تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : تغذيه


Chanel
11-09-2015, 03:14 PM
تجاربكم مع دكاترة التغذيه جربت نيوترشن ممل جدا
تنصحوني بأماكن ثانيه
بعيد النظر
13-09-2015, 08:23 AM
والله فـ الدوحة للحين ما حصلت نفس اخصائين التغذية اللي في الكويت ..
يعطيك وقته وعيونه .. ويحطلك جدول ما يحرمك فيه ..

و وزنك ينزل .. وانت تاكل كللللللللللللللل شي !!


هني الله يهديم سستم تعبان جدا| و اذا قعدت عنده دقيقة زيادة ..
تحس انه بيطردك ! واذا سالته ولا ناقشته عطاك نظرة !


والجداول جاهزة ومطبوعة واي كلام ..
بص عاوز تخسس كل خيارتين و معلئة جبنة قليلة الدسم !
ابعد عن الخبز والشوفان والحاقات دي كولها !!
والغدا خدلك شوية رز ما تحطش عليه محل وما تكلش طماطم ..
لانها بتحبس السوائل فالجسم ومش حتخليك تخس !!



والله يوم بديت اقرا واتثقف انصدمت من العك اللي يسونه !




راسلني ع الخاص وابشر بالخير ..
وقواك الله
لبيبة
13-09-2015, 12:10 PM
راسلني ع الخاص وابشر بالخير ..
وقواك الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

ليش الخاص أخوي، حطه على العام علشان الكل يستفيد. وجزاك الله خير.
بعيد النظر
14-09-2015, 08:13 AM
وعليكم السلام ..


بناء على رغبة .. اختي لبيبة .. بحط الموضوع هني عسى الكل يستفيد منه ..


عن نفسي تعاملت مع شخصين .. نظامهم يعطونك جدول ..
بالقرام .. يعني تمشي بالميزان على حسب معطيات جسمك .. طول وزن وعمر ونسبة دهون ..

الكل يعتقد انه شي صعب .. ويملل !!
بس فـ الواقع هي افضل طريقة اتبعتها بعد معاناة مع الاخصائين .. اللي عندنا !!
اللي وصل فيني الحال انا وهلي مثل المرضى !! ولا في اي شي صحي فـ الدايت مالهم ..

بطريقة الميزان .. تاكل كل الكاربوهايدرات .. طبعا" الحبوب الكاملة !
تخيل تاكل عيش , باستا , خبز وينزل وزنك !! وتبهر اكلك وتدلع نفسك وينزل وزنك !!
طبعا" البروتين .. سمج دياي ستيك ولا لحم مفروم تونة سالمون ربيان .. ما تنحرمون من شي ..


يفضل طبعا" الرياضة .. وعند اخوانا المصريين الرياضة اكثر من ربع ساعة مرتين ولا 3 فالاسبوع ..
بتبني عضل !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!


الكل يقدر ينزل وزنه بطريقة سريعة .. ويقطع الكارب ..
بس السؤال كم بيستحمل على هـ الحال ؟!


ادخلو الانستقرام .. على اكاونت
FIT.TARGET

رجل جدا" محترم وفاهم ومختتص .. ومار بتجربة المتن .. واسلوبه حلوو !


والشخص الثاني ..

ENGFIT

بعد رجل فاهم و دارس التغذية .. وما يقصر !




وفي غيرهم وايد .. خصوصا" اللي يزورون الكويت ..
عندهم الاخ الكبير .. thedietninja !
يقدر ياخذ موعد في عيادتهم ويزورهم ..