المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : @@ (غرفة النقاهة النفسية) رسالة لمن تكره @@



بنـ الدحيل ـت
02-09-2016, 12:17 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

http://store2.up-00.com/2016-09/1472805382082.gif (http://www.up-00.com/)[/URL]

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لك سبحانك ،،،
وأصلى وأسلم على الرحمة المهداة للعالمين ،،،
وعلى آله وصحبه أجمعين ،،،
ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ،،،

http://store2.up-00.com/2016-09/1472805382143.gif (http://www.up-00.com/)


هنا افتتح غرفة النقاهة لعيادة النفسية ،،،
حيث وجدت فيها ضغوطاً متراكمة ،،،
وراءها أشخاص أسؤو لنا في الصغر ،،،
ونتج عن ذلك سلسلة لا تنتهي من الإساءات ،،،
أو ضغوطاً من أناس ،،،
جمعنا الله بهم ونحن في أوج السعادة ،،،
فأساءو لكبريائنا وحطمونا من الداخل ،،،
وحرمونا من رؤية الحياة السعيدة ،،،

http://store2.up-00.com/2016-09/1472805382143.gif (http://www.up-00.com/)

هنا في غرفة النقاهة في العيادة ،،،
وبعد الدخول إلى العيادة أو قبل الدخول ،،،
يشرفني أن تكتبوا هنا رسالة لإنسان ،،،
موقف تشعرون أنه سبب ما يمر بكم من ضيق ،،،
وما تشعرون به من غصة ،،،
سواءاً كان حياً أو ميتاً قريب أو بعيد ،،،
أسلوب الرسالة كما أقترحه كالتالي ،،،
إلى (تذكر صفته مثل ،،،



http://store2.up-00.com/2016-09/1472805381981.png (http://www.up-00.com/)


والدي ،،،
أمي ،،،
زوجي ،،،
زوجتي ،،،
من تحرش بي ،،،
أخي ،،،
والدة زوجي ،،،

أي صفة أخرى ،،،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
بدل أن أواجهك بمشاعري وأفجر في وجهك غضبي ،،،
أحببت أن أكتب لك هذه الرسالة فقد أسأت إليّ حينما ،،،
ويتم سرد الموقف والأحداث ولو بالتفصيل ،،،
ثم مناقشة المشاعر تجاه الأحداث ،،،
ثم ختم الرسالة بدعاء ،،،

http://store2.up-00.com/2016-09/1472805382143.gif (http://www.up-00.com/)


ستجدون بعد كتابة هذه الرسالة لمن تكرهون عدة فوائد ،،،
سأستعرضها بإذن الله بعد عدة رسائل منكم ،،،
وسأحلل ما أرى أنه بحاجة للتوضيح ،،،
ضوابط الرسالة ،،،
لاشيء غير ضوابط المنتدى الأخلاقية والدينية ،،،
ومراعات الشعور العام ،،،
أسأل الله أن يجعل هذه الغرفة مريحة لكم جميعاً ،،،
ومفيدة لمن يمر ويقرأ على جدرانها رسائلكم لمن تكرهون ،،،





http://store2.up-00.com/2016-09/1472805382143.gif (http://www.up-00.com/)[URL="http://www.up-00.com/"]

قطري كاشخ
03-09-2016, 05:26 AM
السلام عليكم اختي الفاضلة إذا كان الدكتور النفسي كاتم أسرار وأمين في حفض خصوصيات مريضه مابالك بالانسان الطبيعي هل من المعقول أن يبوح بما في خلده ثم يعرف عند الأعضاء في المنتدى ثم يكون مردود هذا الفعل عكسي
من أراد أن يفضفض يجب أن ينشأ منتدى خاص واقترح عليك في إنشائه ويسمى( سرك في بحر ) أو أي اسم آخر ويكون أعضاء هذا المنتدى غير معروفين فيسهل عليهم الفضفضة.
تقبلي تحياتي

القلب المؤمن
03-09-2016, 04:36 PM
موضوع جميل
ممكن اضيف له بعض الاساليب التي تخفف عن الاخرين ضغوط الحياة وهمومها وبعض الحقائق التي قد تغير حياة البعض، على سبيل المثال ، قرأت في كتاب لكاتب الماني مشهور طريقة بسيطة وذات فعالية لتحسين ذاتك والسيطرة على طريقة التفكير وسالخصها كالتالي:
ان كنت مكتئب دائما او تعاني من السلبية في تصرفاتك او صفة سيئة مثل العصبية
اجلس مع نفسك ولاحظ انك تحدث نفسك دائما ، ولكن... احيانا تحدثك نفسك بفكرة جديدة لم تخطر في بالك من قبل ! وقد تستغرب من ذلك ..
اذن تخيل نفسك ظ£ اشخاص ، انت ونفسك ومتحدث ثالث صاحب الافكار الرائعة
الان وكل مهمة مراقبة الافكار السلبية التي تطرأ في ذهنك ثم تقوم بتغييرها فورا اما متحدثك الثالث مهمته ايضا المراقبة وتصيد المشاعر السلبية التي تنشأ عن الافكار ثم قم بحذفها او استبدالها بشعور ايجابي.
قم بتكرار هذا التمارين .. ستفاجأ بتغيير تدريجي في تصرفاتك وتصرفات الاخرين من حولك للافضل !!
جرب التمرين واذكر تجربتك هنا��

مختلف جداََ
04-09-2016, 02:56 PM
السلام عليكم اختي الفاضلة إذا كان الدكتور النفسي كاتم أسرار وأمين في حفض خصوصيات مريضه مابالك بالانسان الطبيعي هل من المعقول أن يبوح بما في خلده ثم يعرف عند الأعضاء في المنتدى ثم يكون مردود هذا الفعل عكسي
من أراد أن يفضفض يجب أن ينشأ منتدى خاص واقترح عليك في إنشائه ويسمى( سرك في بحر ) أو أي اسم آخر ويكون أعضاء هذا المنتدى غير معروفين فيسهل عليهم الفضفضة.
تقبلي تحياتي

:nice:

يمامـة
27-09-2016, 11:31 AM
لكل من اساء الي أقول

شكرا لكم لقد تعلمت من اساءتكم لي ما انا عليه اليوم

اللهم بارك لي فيما تعلمته والحمدلله رب العالمين..

سالم الزهران
27-09-2016, 12:26 PM
أقول للإنسان الإمّعة ... الله يا خذك أرس لك على بر .... تعليق على صحفي شفته من شوي

الماريّة
28-09-2016, 02:23 AM
والي مايكره احد ^_^
حتى الي يسيؤون لي ادور لهم العذر