(( السيطرة على الغضب كيف ومتى ))

[شبح الصمت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،


من واقع نعيشة ومشاكل من حولنا كيفية
( السيطرة على النفس عند الغضب )

هناك الكثير منا من يواجه مشاكل في
بيته
عمله
أصدقائه
اماكن مختلفة
ولكن البعض لا يستطيع ان يفرغ هذا الغضب في من أمامه

ويتجه إلى اطراف اخرى يصب غضبه عليهم ..

فكل واحد يعطينا تجربته عند الغضب

انت / أنتي قولي شتسوي إذا غضبت !!!!!

[@north_star@]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،


من واقع نعيشة ومشاكل من حولنا كيفية
( السيطرة على النفس عند الغضب )

هناك الكثير منا من يواجه مشاكل في
بيته
عمله
أصدقائه
اماكن مختلفة
ولكن البعض لا يستطيع ان يفرغ هذا الغضب في من أمامه

ويتجه إلى اطراف اخرى يصب غضبه عليهم ..

فكل واحد يعطينا تجربته عند الغضب

انت / أنتي قولي شتسوي إذا غضبت !!!!!

حيالله اخونا شبح الصمت وعودا أحمدا ..........
الغضب عادة أكثر من سيئة وللأسف الكثير يعاني منها وأنا واحد منهم :anger2: وممكن إنها تنعكس على أهل البيت مثل الأولاد والزوجة وبشكل عام أحاول إني أتفادى الناس لما أكون
معصب بالإضافة انه الانسان ما يتخذ أي قرار وهو بحالة العصبية .

[Rider]

وأنا وحد منهم كل شي غلط ينرفزني وعصب بسرعه لكن احاول امسك نفسي

[MAZEN37]

اذا كانت صلاة الانسان بخشوع
تهدء النفس وتنزل الرحمه والسكينه وتهون عليك الدنيا بكل مافيها
اللهم اعنا واعف عنا

[وحيد-الشوق]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كنت سابقاً أعصب وايد وايد واتنرفز لأبسط الأشياء لكن بعد ما أصبت بمرض عصبي مزمن صرت ضروروي أبتعد عن كل مايهيج المرض الزعل الغضب العصبية والقلق وغيرها لذلك صرت أحاول أتقبل كل شيء بصدر رحب نعم ليس تماماً لكن الحمدلله أقدر أقول 80‎%‎ ماصرت نفس قبل أبداً

والله الدنيا بكبرها ماتسوى إنك تعصب وتغضب لذلك سيطر على نفسك وأترك المكان إلي مجرد تشعر إنه ممكن يغضبك وتعوذ من الشيطان

[شبح الصمت]

حيالله اخونا شبح الصمت وعودا أحمدا ..........
الغضب عادة أكثر من سيئة وللأسف الكثير يعاني منها وأنا واحد منهم :anger2: وممكن إنها تنعكس على أهل البيت مثل الأولاد والزوجة وبشكل عام أحاول إني أتفادى الناس لما أكون
معصب بالإضافة انه الانسان ما يتخذ أي قرار وهو بحالة العصبية .

هلا وغلا بالنورث ..
وموجود في هالدنيا ..

وصادق اي قرار وانت معصب راح تتحمل عواقبه فالمستقبل ..

الواحد يتعوذ من الشيطان ثلاث مرات ويستغفر ويحاول يسحب نفسه من المكان السلبي ...

[شبح الصمت]

وأنا وحد منهم كل شي غلط ينرفزني وعصب بسرعه لكن احاول امسك نفسي



أأشلووون تمسك نفسك عطنا الطريقة !!!

[شبح الصمت]

اذا كانت صلاة الانسان بخشوع
تهدء النفس وتنزل الرحمه والسكينه وتهون عليك الدنيا بكل مافيها
اللهم اعنا واعف عنا



اللهم امين
وانا معاك فيما قلت
لكن الغضب في اوقات مختلفة
ما رديت اش بتسوي في وقت الغضب ..

[شبح الصمت]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كنت سابقاً أعصب وايد وايد واتنرفز لأبسط الأشياء لكن بعد ما أصبت بمرض عصبي مزمن صرت ضروروي أبتعد عن كل مايهيج المرض الزعل الغضب العصبية والقلق وغيرها لذلك صرت أحاول أتقبل كل شيء بصدر رحب نعم ليس تماماً لكن الحمدلله أقدر أقول 80‎%‎ ماصرت نفس قبل أبداً

والله الدنيا بكبرها ماتسوى إنك تعصب وتغضب لذلك سيطر على نفسك وأترك المكان إلي مجرد تشعر إنه ممكن يغضبك وتعوذ من الشيطان


ما عليك شر ياخوي والله يبعد عنك كل ما يضرك ..

[Rider]

أأشلووون تمسك نفسك عطنا الطريقة !!!

مثلا ياخوي ابتعد عن المكان لي انا فيه بسرعه أتذكر حديث الرسول صلى الله عليه وسلم حين قال ( لاتغضب وكرره ثالث مرات )

[شموخ دائم]

,

,


مرحبا


شكرا على الموضوع


اعتبر موضوعك اجمل موضوع هذا الأسبوع


أتوقع العمر له دور كبير بمستوى الغضب
الشخص الي لسه في بدايه حياته يغضب بسرعه ويثور على اتفه الأسباب لانه يشوف السبب كبير ويمسه وياخذها بشكل ( شخصي )
ويبي يأخذ حق نفسه لانه يفكر انها اهانه له


بالنسبه لي
تعلمت مع الوقت ان ( الغضب ) ما يحل المشكله
ولكن يزيدها مثل الي يصب بنزين على النار

والشي الأهم اول ما شوف شي يغضب ( حدث ما ) صار فجئه

( عدم الاستعجال ) برده الفعل ( تمهل ) شوي قبل أتكلم
اعطي مجال ( للعقل )

يقيم الموقف هي شويه ( ثواني ) ويدخل العقل بالموضوع

لازم ( العقل ) يسبق ( رده الفعل )

اول كلمه بغضب يتبعها غضب متزايد
اول كلمه بعقل يتبعها كلمات عاقله ورزينه

على سبيل المثال
بالشارع ونت تسوق كلنا نتعرض لموقف واحد جاي مسرع وراك ويلصق بسيارتك ويضايقك يبي يتجاوز
او واحد لف جدامك بيدخل عليك يتجاوزك غصب

هذا موقف يومي يحصل لنا

بيدك ( تعصب ) تتضايق تشوح له بيدك
تضرب بريك تخوفه
تعانده
تناحسه
.... الخ

:)

وبيدك ( تتمهل ) وتفتح له الطريق باقرب فرصه

( وتقول )

الله يحفظك وتوصل لبيتك سالم

هذي طريقتي

طبعا ما راح تتقنها من اول مره تحتاج ان الله يهديك برده فعلك
وتعود نفسك مره بعد مره

هذا طريق فيه هذي النوعيات يوميا وفيه سلوكيات خطاء كثيره جدا
انا مو مطلوب مني
( اربيهم )

مطلوب مني ( اربي نفسي )

وادعيلهم بالهدايه

انا عندي مسئوليات ومصالح واعمال مطلوب مني أوصل لعملي وانا مركز
ومزاجي تمام عندي أمور اكبر من هذي السلوكيات التافهه الي تصير كل يوم



بكل حياتنا لازم نتصرف ان الغضب مجرد رد فعل ( شيطان ) يكبره براسنا
والحقيقه الموقف يتطلب العقل
في الشارع في عملنا في بيتنا مع أولادنا
مع المجتمع من حولنا


,

,

[sara jsm]

كلامك جميل اخوي شموخ ماشاءالله ..الله يعطينا طوله بالك ..
:
متابعه للاستفادة ..

:

يعطيك العافيه شبح .

[شبح الصمت]

,

,


مرحبا


شكرا على الموضوع


اعتبر موضوعك اجمل موضوع هذا الأسبوع


أتوقع العمر له دور كبير بمستوى الغضب
الشخص الي لسه في بدايه حياته يغضب بسرعه ويثور على اتفه الأسباب لانه يشوف السبب كبير ويمسه وياخذها بشكل ( شخصي )
ويبي يأخذ حق نفسه لانه يفكر انها اهانه له


بالنسبه لي
تعلمت مع الوقت ان ( الغضب ) ما يحل المشكله
ولكن يزيدها مثل الي يصب بنزين على النار

والشي الأهم اول ما شوف شي يغضب ( حدث ما ) صار فجئه

( عدم الاستعجال ) برده الفعل ( تمهل ) شوي قبل أتكلم
اعطي مجال ( للعقل )

يقيم الموقف هي شويه ( ثواني ) ويدخل العقل بالموضوع

لازم ( العقل ) يسبق ( رده الفعل )

اول كلمه بغضب يتبعها غضب متزايد
اول كلمه بعقل يتبعها كلمات عاقله ورزينه

على سبيل المثال
بالشارع ونت تسوق كلنا نتعرض لموقف واحد جاي مسرع وراك ويلصق بسيارتك ويضايقك يبي يتجاوز
او واحد لف جدامك بيدخل عليك يتجاوزك غصب

هذا موقف يومي يحصل لنا

بيدك ( تعصب ) تتضايق تشوح له بيدك
تضرب بريك تخوفه
تعانده
تناحسه
.... الخ

:)

وبيدك ( تتمهل ) وتفتح له الطريق باقرب فرصه

( وتقول )

الله يحفظك وتوصل لبيتك سالم

هذي طريقتي

طبعا ما راح تتقنها من اول مره تحتاج ان الله يهديك برده فعلك
وتعود نفسك مره بعد مره

هذا طريق فيه هذي النوعيات يوميا وفيه سلوكيات خطاء كثيره جدا
انا مو مطلوب مني
( اربيهم )

مطلوب مني ( اربي نفسي )

وادعيلهم بالهدايه

انا عندي مسئوليات ومصالح واعمال مطلوب مني أوصل لعملي وانا مركز
ومزاجي تمام عندي أمور اكبر من هذي السلوكيات التافهه الي تصير كل يوم



بكل حياتنا لازم نتصرف ان الغضب مجرد رد فعل ( شيطان ) يكبره براسنا
والحقيقه الموقف يتطلب العقل
في الشارع في عملنا في بيتنا مع أولادنا
مع المجتمع من حولنا


,

,



الله يجزاك خير اخوي شموخ
واشكرك على مشاركتك الطيبه
واثرائك للموضوع من خلال ردك الطيب والي استمتع يوم اشوف ردودك العقلانية ولا به قصور في الحضور ..

بيض الله وجهك

[شبح الصمت]

كلامك جميل اخوي شموخ ماشاءالله ..الله يعطينا طوله بالك ..
:
متابعه للاستفادة ..

:

يعطيك العافيه شبح .



الله يعافيج اختي ساره
وشكراً على المشاركة

[يمامـة]

الموضوع يحتاج الى تدريب..
يعني لا تتوقع تشك بوك تصير هادي من اول محاولة..

دايما اتبع السنة عند الغضب
اذا واقف اقعد و اذا قاعد وقف.. حاول تسحب نفسك و تطلع من المكان..
استغفر ربك على طوول .. و كثر من الاستغفار.. توضأ صل .. اذكر ربك..

تدرب على هالامور في ابسط المواقف اللي تستفزك و طبقها على امور اكبر..

و مهم جدا انك تستوعب مستحيل الواحد يتخلى عن الغضب بشكل عام..
لكن ممكن يكون اكثر قدرة على السيطرة على نفسه بنسبة 80%
بحيث انه يقدر يتعامل مع الظروف المحيطة به من غير نرفزة و عصبية و غضب
ويحل مشاكله بعقلانية و هدوء.

[معماري قطري]

من أيام بادخل داعوس فريجنا اللي بدايته شارعين يمين للي بيلف يمين ويسار للي بيروح سيدة .. وينقطع الطريق اليمين ويستوي مسار واحد.. اللي يصير أوقات تحصل واحد يبي يروح سيدة لكن ياخذ المسار اليمين ولين وصل لين اللفة وهو يمشي من الأساس بطيء حاكر الناس وراه .. لين وصل لين اللفة يفكر يلف يسار شوي حتى يروح سيدة ويكون عرقل اللي وراه ونوى يدخل يسار لكن الزحمة ما تخلي له فرصة يدخل .. عصبت على واحد وهرنت ووقفت جنبه بافهمه يوم شفته باكستاني عرفت إنه من سكان المنطقة وعارف المدخل وغصب حشرته بس تحسفت بعدها ما مسكت نفسي والله واجب المرور يحط كاميرات ويحاسب أمثال ذيلا بمخالفات رادعة

[ابو عبدالله.]

مع العمر نتفنن في لجم الغضب

مع الثقافه نتحكم به. لو تعرف القانون بتحاسب من الغضب و الخطأ بحق الغير

بالعمل اذا شي اغضبني انتظر ليوم ثاني. و بعدها اطلع رده الفعل خصوصا اذا مسؤولي سوى شي يزعجني و يضرني

ثاني يوم اكون اهدء صحيح تعب ليلتها لكن ثاني يوم قد ارى الموضوع بشكل مختلف او ليس بالحجم الكبير الي كنت اظنه

او تظهر لي امور او معلومات تساندني للتصرف الصحيح

لكن احيانا الضغب المصطنع مفيد

لما اعرف حقوقي بالقانون و اواجه تعنت من موظف اثناء تقديم معامله استدرجه للمزيد من التعنت و الخطأ و تجاوز حدوده بأنهاء المعامله. وبعدها امثل الغضب و اواجهه بأتهامات مع الادله و اطالب بحقي القانوني من استخدامه لوظيفته في منع خدمه تكفلها الدوله. و بدل ما امشي المعامله اكسب امور اضافيه معها بس عشان يسكتوني :)

معلومه بحسب الخبره

اذا معصب لا تمسكها دوم. اذا ما منها ضرر طلعها و برد قلبك لان كتمها يشيب رايك و يعور قلبك ومع الوقت تصير اكبر من عمرك الحقيقي

[!.!]

أنا والغضب خطان متوازيان لا يلتقيان إلّا لأمرين :
العيوج ، واللى يسب الدين أغضب بشدة
والله أرواح أنت وحاول تجعل خطي مستقيم هُنا كل ما تحاول تعدله يزداد إعوجاج حتي تهدأ ناري ..
وبعدها أضحك على نفسي وأستغفر الله
بس غضبي مرة شديد ولكنهُ بارد جدًا لا تعرفني حينها أغاضب أو أبتسم
أظنني مرة كنت أتمني أتحلا بخصال عمر بن الخطاب والظاهر أخذت شيء من ريحه..؛
والحمد الله لا ألوم أحد لأني أخشي ظلمته وأتقي شر دعوة المظلوم