رمضان في زمن الكورونا ... مواضيع مختلفة ومتنوعة

[nooora]

بسم الله الرحمن الرحيم




يأتي شهر رمضان هذا العام بشكل مختلف تماما، فرضه عليه تفشي جائحة فيروس كورونا حول العالم، مما سيحدد من مظاهره التي تعود عليها الصائمون كل عام.
وكل عام، يبحث الصائمون عن الأطعمة التي تبعد عنهم العطش والجوع، خلال فترة الصيام، كما يحاول الكثيرون التوجه للأطعمة التي تمدهم بالطاقة، ولا تساهم بزيادة الوزن التي تصاحب البعض خلال الشهر.
ولكن المحافظة على الوزن، مع قلة الحركة التي يفرضها فيروس كورونا في رمضان، يمثل تحديا حقيقيا، ومختلفا للصائمين هذا العام.
إن البقاء في المنزل قد يمثل فرصة للصائمين لاتباع نظام طعام رمضاني أكثر فائدة وصحة من قبل.
أيضا غياب التجمعات العائلية سيصب بالفائدة على الصائمين من الناحية الغذائية، لأن المجتمعات العربية تميل للأطعمة المرتفعة بالسعرات الحرارية، والقليلة بالمغذيات والفيتامينات. البقاء بالمنزل والابتعاد عن التجمعات سيمثل فرصة لتناول الأطعمة الصحية".
وأكدت على هذه النقطة، اختصاصية التغذية، نادية الموسوي، "لن تكون هناك تجمعات في رمضان هذا العام، هذا الأمر سيقلل من وجبات الإفطار الضخمة، التي تكون نتيجة التجمعات الكبيرة، وسيكتفي الأشخاص بالإفطار في المنزل بوجبات معقولة".
ولكن من ناحية أخرى، أشارت الموسوي إلى نقطة سلبية تتمثل بارتفاع نسبة تناول الطعام بين الوجبات، خاصة مع المزاج السيء الذي سيصاحب الكثيرين بسبب الحجر المنزلي، والشعور بالخمول المصاحب للجلوس في المنزل طول اليوم.
أما خبيرة التغذية يارا رضوان، فأشارت إلى أن العطش هو التحدي الأكبر بالنسبة للصائم خلال فترة الصيام، فبالإضافة لأهمية الحرص على شرب كميات كافية من الماء و السوائل خلال الساعات بين الإفطار و السحور.

[nooora]

https://youtu.be/4NCMF0trXmQ

[nooora]

https://youtu.be/2dwXINkA1oI

[nooora]

https://youtu.be/oBqN2RrZVNQ

[nooora]

https://youtu.be/AaIEqJZYaP8

[sara jsm]

الله يعطيج العافيه اختي نورة
رمضان هالسنه وايد غير .. لا جمعات ولانقصات بين الجيران ..
ولا طلعات ولا صلاة .. وايد امور تخلي الواحد نفسه مسدوده عن الاكل :nop:
الله يفرجها علينا وعلى جميع المسلمين ..

[وسمي2016]

أكيد رمضان الفضيل الكريم سيكون مختلف,,,

,,ولكنه بأيدينا أن نجعله اختلاف ايجابي ,,,ممكن جدا

,,,وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا,,,

ولا ييأس من روح الله الا القوم الكافرون

اللهم يسر ولا تعسر,,,اللهم بارك لنا في هذا الشهر و في كل زمان

مبارك عليكم الشهر جميعا,,,وكل عام وانتم بخير وسلامه
من كل شر

[nooora]

مبارك عليكم الشهر الفضيل
تقبل الله منا ومنكم


ما رواه الإمام أحمد في المسند وابن ماجة في سننه والطبراني في الكبير عن أبي أمامة وجابر- رضي الله عنهما - وصححه الأناؤوط والألباني: أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: إن لله عند كل فطر عتقاء وذلك في كل ليلة. قال الشيخ الألباني: حسن صحيح.
وينبغي أن يتذكر المسلم أن رمضان فرصة للعتق من النار، فيجدد العزم ويقدم على الطاعة، ويبادر إلى الخيرات، ويسابق إلى اغتنام الأجور المضاعفة في هذا الشهر الكريم والموسم العظيم. وينصح العلماء جميع المسلمين أن يتقوا الله عز وجل، وأن يستقبلوا الشهر العظيم بتوبة صادقة من جميع الذنوب، وان يتفقهوا في دينهم ويتعلموا أحكام صومهم وقيامهم

[nooora]

يأتي رمضان كل عام وتحدث به أحيانا ظاهرة حدوث 5 أيام جمعة في رمضان، كما حدث في أعوام 2004 و2007 و2012 و2014، وسيحدث هذا العام 2022 أيضا ...

[مستر بن]

الله يعطيج العافيه اختي نورة
رمضان هالسنه وايد غير .. لا جمعات ولانقصات بين الجيران ..
ولا طلعات ولا صلاة .. وايد امور تخلي الواحد نفسه مسدوده عن الاكل :nop:
الله يفرجها علينا وعلى جميع المسلمين ..


اييي والله :(
الله يعدي ازمة الكورونا على خير . . .
والله يرفع عنا وعن المسلمين وسائر العالم هذا البلاء والوباء

[nooora]

https://youtu.be/k1S5U2ZYnSA

[nooora]

https://youtu.be/7DuEWAlfOzM

[nooora]

12 نصحية لمرضى السكري والقلب والضغط


يتزامن شهر رمضان المبارك لهذا العام مع انتشار جائحة “كورونا” في العالم، وهو ما دفع الأطباء إلى توجيه نصائح ذهبية للصائمين، وخاصة من يعانون أمراضًا مزمنة قد تؤثر على صحتهم؛ بسبب الصيام والوباء.
الطبيب عمار عجوز، أخصائي الأمراض الداخلية (الباطنية)، قال للأناضول إن “مرضى ارتفاع الضغط الشرياني هم من المرضى مرتفعي الخطورة بالنسبة للإصابة بفيروس كورونا، وقسم لا بأس به منهم لديهم أمراض مزمنة أخرى، على رأسها داء السكري والأمراض الوعائية القلبية”.
وأضاف: “ونحن على أبواب شهر رمضان المبارك يدور في أذهان المرضى كثير من الهواجس والتساؤلات عن الصيام وقضاء هذا الشهر من دون آثار سلبية على صحتهم”.
وتابع: “قد يخطر على بال البعض أن صيام الساعات الطوال ربما يوهن الجسم ويُضعف مناعته ضد الأمراض، لكن الحقيقة على عكس ذلك، فقد أثبتت كثير من الدراسات التأثير الإيجابي للصيام على الجهاز المناعي للإنسان”.
واستذكر “قول نبي الرحمة محمد المصطفى عليه الصلاة والسلام: صوموا تصحوا.. إلا في حالات مرضية استثنائية يتوجب فيها عدم الصيام.. ونقدم بعض النصائح من أجل صيام صحي”.
وهذه النصائح هي:
-أولًا: مرضى السكري:
1- ننصح مرضى السكري (بنوعيه الأول والثاني) باستشارة الطبيب قبل رمضان حول إمكانية أداء فريضة الصيام أو عدمه، فلكل مريض حالته الخاصة، والأقدر على تقييمها هو الطبيب فقط.
2- الالتزام التام بالخطة العلاجية المقررة من جانب الطبيب.
3- تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام أثناء وجبة الإفطار، وتقسيمها إلى ثلات أو أربع وجبات صغيرة بين وقتي الإفطار والسحور، لتجنب التغيرات المفاجئة في نسبة سكر الدم.
4- تجنب تناول السكريات البسيطة أو سريعة الامتصاص (السكر الأبيض، الحلويات، بعض الفواكه، النشويات، …إلخ)
5- الحرص على الإكثار من تناول الخضروات التي تحتوي على الألياف.
6- شرب كمية كافية من الماء (حوالي 2 لتر يوميًا)، ويجب التركيز في هذه النقطة على المسنين، فأعراض الجفاف تظهر عليهم بسرعة أكبر من الفئات العمرية الأخرى.
7- الحرص على القيام بنشاط فيزيائي بشكل مستمر، وتعتبر رياضة المشي من أكثر الرياضات المحبَّذة.
8- الحرص على تناول وجبة السحور وتناول البروتينات وتجنب السكريات في هذه الوجبة، لتجنب الارتفاع المفاجئ في سكر الدم، الذي ينتج عنه ارتفاع مرافق لهرمون الأنسولين، وهو ما يمكن أن يعرض المريض لانخفاض في سكر الدم.
9- المراقبة اليومية لسكر الدم، ونخص بالذكر المرضى الذين يستخدمون الأنسولين، فالمراقبة اليومية للسكر مهمة جدًا في تحديد جرعة الأنسولين المناسبة للمريض، والتي تجنبه انخفاض أو ارتفاع السكر.
ثانيًا: مرضى القلب وارتفاع الضغط الشرياني:
1- التواصل مع الطبيب المعالج لتنظيم الخطة العلاجية أثناء رمضان، والالتزام التام بها.
2- الإقلال قدر الإمكان من كمية الملح في الطعام، بحيث لا تتجاوز 3 غرامات يوميًا.
3- تجنب القيام بمجهود فيزيائي أثناء فترة الصوم، وتأجيله إلى ما بعد وجبة الإفطار.
4- يُنصَح أيضًا، كما في مرضى السكري، بتعدد الوجبات والإقلال من كميتها، وممارسة رياضة المشي، وشرب كمية كافية من الماء، وبالنسبة لمرضى قصور القلب، فإن هذه الكمية يجب أن يحدها الطبيب المتابع لتجنب تطور قصور القلب.

[nooora]

هذه الشابة المولودة بدون ذراعين تصنع أقنعة الوقاية مع قدميها للعاملين الطبيين في ماليزيا

https://twitter.com/nowthisnews/status/1253572631577554944

[nooora]

https://youtu.be/czHW1NQs98w

رمضان 2022 أفضل رمضان

[وسمي2016]

https://youtu.be/czHW1NQs98w

رمضان 2022 أفضل رمضان

وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ ,,وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ ,,
إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ ,, قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا
صدق الله العظيم

سبحانك يا الله,,,,سبحان الرحمن الرحيم

سبحان من له أكمل الصفات الحسنه

سبحانك يا عظيم

[nooora]

https://youtu.be/OVWsaKvjrCM

لن يسبقني أحد

[nooora]

تناشد مؤسسة حمد الطبية كافة الأفراد الذين يتمتعون بصحة جيدة ؛ وممن هم مؤهلون للتبرع بالدم ، المسارعة إلى التبرع بالصفائح الدموية وبكافة فصائل الدم حفاظاً على نسبة كافية من مخزون الدم في المؤسسة خلال شهر رمضان المبارك .

[nooora]

عمدة مدينة لوس أنجلوس يعلن عن دعمٍ قطري بلغ 5 ملايين دولار لصالح برنامج دعم العوائل المتعففة
https://twitter.com/NadeebQa/status/1253787538881482753

[امـ حمد]

الله يفرجها علينا وعلى جميع المسلمين
وتتعدي ازمة الكورونا على خير وسلامه بفضل الله وكرمه
اللهم ارفع عنا وعن العباد البلاء وحفظنا واحفظ جميع المسلمين من هذا البلاء
اللهم لاتضرنا واحفظنا بحفظك يارب العالمين اللهم امين.

[nooora]

- أصابَ النَّبيُّ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ ضيفًا فأرسلَ إلى أزواجِهِ يبتَغي عندَهُنَّ طعامًا فلَم يجِدْ عندَ واحدةٍ منهنَّ فقالَ اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ مِن فضلِكَ ورحمتِكَ ؛ فإنَّهُ لا يملِكُهُا إلَّا أنتَ فأُهْديَت لهُ شاةٌ مَصليَّةٌ فقالَ هذِهِ مِن فضلِ اللَّهِ ونحنُ ننتَظرُ الرَّحمةَ
الراوي : عبدالله بن مسعود | المحدث : الألباني | المصدر : السلسلة الصحيحة

الصفحة أو الرقم: 4/57 | خلاصة حكم المحدث : إسناده صحيح

[nooora]

https://youtu.be/cFSSkYMgMrs

[nooora]

https://www.youtube.com/watch?v=iadvugipqbg

[nooora]

https://youtu.be/rvtFvBR8mPY

[nooora]

هل يمكن أن يصاب الإنسان بفيروس كورونا من دون أن يدري؟ الإجابة: نعم بالإمكان. فمعظم حالات العدوى خفيفة إلى متوسطة، بينما يصاب أقل من 20 بالمائة من المرضى بأعراض شديدة أو حادة. إذن، هل توجد علامات تكشف المرض من دون فحص؟
علامات الإصابة بالفيروس:
* ضعف حاسة الشم أو تعطلها بالكامل، ويصاحب ذلك انسداد في الأنف، وتعود الحاسة إلى نشاطها بعد 6 أسابيع أو أكثر.
* ضعف حاسة التذوّق أو تعطلها بالكامل ويصاحب ذلك احتقان في الحلق، ويعود التذوّق إلى طبيعته بعد 6 أسابيع أو أكثر.
* ضعف الشهية، وعدم الرغبة في تناول الطعام.
* السعال ولو بدرجة خفيفة، مع ضيق التنفس أو صعوبته حتى أثناء عدم الحركة.
* التعب والإرهاق غير المبرّر، ويستمر هذا العرض بضعة أيام.
* ظهور طفح جلدي ولو بسيط يشبه الحصبة على بشرة أصابع اليدين أو القدمين ويكون لونه وردياً ومثيراً للحكّة، وهي إحدى علامات الالتهابات. وقد رصدت جامعة “يال” الأمريكية هذه العلامة لدى الفئة العمرية الأصغر من المصابين بكورونا.
* احمرار العين، ويكون عادة بدرجة خفيفة أو متوسطة. وبسبب هذه العلامة يُنصح من يستخدمون العدسات اللاصقة بالتحول إلى النظارات كجزء من إجراءات الوقاية من الفيروس.
* الإسهال والدوخة، ويصاحب ذلك صعوبة التنفس أو ارتفاع الحرارة أو كلاهما. وتفيد التقارير بأن نصف المصابين بكورونا تظهر عليهم هذه الأعراض ولو بدرجة خفيفة.
* 87.9 بالمائة من المصابين بفيروس كورونا ترتفع لديهم الحرارة.
* آلام العضلات من علامات المصاحبة للعدوى أيضاً.

[nooora]

https://h.top4top.io/p_15792l09h0.jpeg (https://top4top.io/)



أخيرا وصل ،،، نبلش التمارين بالبيت ،،

[nooora]

https://youtu.be/C5Wls5qg8pw

لا تعطونه اكبر من حجمه

[nooora]

https://www.youtube.com/watch?v=b84E5KxqX9g