Maxetor
09-07-2005, 04:30 AM
اضحك لاتتجهم فالضحك له عشرات الفوائد
ما أجمل وأروع أن يكون الانسان مصدراً هاماً لاسعاد من حوله واشاعة المرح والسرور في نفوس الذين سيموتون عاجلاً أم اجلاً واثارة الابتسام والضحك المباح في قلوب من نكبوا او سينكبون بكارثة من الكوارث وليس هناك من هو أطيب من الانسان المرح البشوش الفكه الذي يعمل علي أن ينسي الناس ولو الي حين صنوف الالم والتعب والقلق بل والموت حتي في الوقت الذي يعاني هو من الالم نفسه أو أكثر منه.
هذا ما يؤكده الكاتب والفنان الليبي ميلود العمروني في مؤلفه الضحك والاضحاك والذي يفند فيه ماهية الضحك ويتطرق الي علاقته بالخجل والغرور والتعالي والانفعال والجنون والشيب كما يبين فوائده واضراره النفسية والعضوية والاجتماعية والدينية للفرد والجماعة كما يتتبع اثاره في التراث العربي والغربي فيقول إن الضحك وسيلة من وسائل العلاج النفسي وهو علاج ناجح لمقاومة بعض المفاهيم الخاطئة وبشكل ودي، كما أنه طريقة جادة لمواجهة مشاكل الحياة وظروفها الصعبة ويقول الكاتب اننا لو أردنا ابعاد القلق عنا فإن الضحك يمكنه ان يخفف عنا كافة الامراض مثل القلق والاحباط والاكتئاب والالم والاضطرابات النفسية.
وقد نجح العلماء في التوصل الي اكتشاف مهم وهو ان الضحك باستطاعته أن يخفف من آلام المفاصل بل وكافة الحالات الاخري المصحوبة بالالم ويتم هذا التأثير عن طريق زيادة افراز الكانيكول داخل الجسم كما ثبت للعلماء تاثيره الفعال في مواجهة ضغط الدم المرتفع لانه يطيل مدة استرخاء الشرايين الدموية مما يساعد علي زيادة وتحسين مرور الدم داخلها كما تدل الاحصائيات التي قام بها بعض علماء النفس الامريكيين علي ان الشخص الضحوك يكون عادة اذكي فهو يتفهم بسرعة او يلتقط مواطن الجمال والنقاط التي تثير الضحك كما أنه في حديثه يلح علي نقاط تستلزم ملاحظة وبديهة وذكاء بوجه عام فالذكي اذن اسرع الي اكتشاف الناحية المولدة للضحك وفي باريس فتح بأحد المستشفيات جناح خاص للعلاج النفسي يعتمد علي الضحك والمرح والترفيه كعلاج حيث يعقد بالمستشفي اجتماع دوري يضحك خلالها الطبيب مع مرضاه ليتخلصوا من الرواسب النفسية وقد حققت هذه الطريقة المبتكرة في العلاج نتائج باهرة.
ويقول د. ريتشارد ملكاستر وهو أحد مؤسسي علم التربية في انجلترا: الضحك هو الطبيب الحقيقي لحالات الجنون الساكت الماليخوليا بينما يقول د. علي الرويعي ان الضحك افضل من البكاء والحزن والانسان المرح هو بطبعه اقل عرضه للامراض المزمنة كالضغط والسكر وقرحة المعدة مع وجود بعض الشواذ عن هذه القاعدة حيث أن هناك عوامل اخري تتحكم في ذلك كالوراثة، والمشاكل العضوية ومن هنا يتبين ان الضحك والانبساط وظيفة وقائية من الامراض من حيث انه نوع من تخفيف العبء علي العقل الباطن ووقاية من المشاكل كالقلق والاكتئاب ويورد الكاتب اهم الفوائد الطبية للضحك مشيرا الي ان الضحك يزيد كفاءة الرئتين وقدرتهما علي التنفس بمعدل اربعة اضعاف كما يساعد علي ان تتم عملية الهضم بيسر وسهولة كما يؤدي الضحك الي استرخاء العضلات وتقوية جهاز المناعة وللضحك قدرة مذهلة علي التحكم في كمية السعرات الحرارية التي يستطيع حرقها بمقدار معتدل، يناسب حاجة الجسم لاداء وظائفه الضرورية وعن الفوائد النفسية يقول العمروني ان الضحك يسهم في تخليص النفس من الرواسب واعدادها للتلقي والاستيعاب فهو يحرك 17 عضلة من عضلات الوجه بينما البكاء يحرك 44 عضلة ومن هنا فإن الانسان يبذل مجهودا خفيفا للتعبير عن سعادته بينما يبذل مجهودا كبيرا في التعبير عن الحزن والكآبة والضحك علاج بديل للادوية والمهدئات وهو أداة فعالة للمحافظة علي صحتنا النفسية , وكذلك الضحك خير وسيلة لمعرفة شخصية الانسان والحالة النفسية والاجتماعية له فالانسان الضاحك غالبا ما يكون علي ثقة كبيرة من نفسه وامكاناته ويكون دائما معتزا بنفسه وهو طموح وناجح مالم تخالفه الظروف والضحك اقتصاد شعوري في التعبير عن السعادة والفرح والسرور والانبساط وهو وسيلة من وسائل التشجيع لاصحاب الطرائف والنوادر , والضحك يجعل النفوس ترمي ما تراكم عليها من هموم ومتاعب ويبعث فيها النشاط والسرور والبهجة وينسي الشعور بالقلق والاكتئاب كما انه يعني في كثير من الاحيان راحة الضمير وصحة القلب ويروح عن النفس وينعش الذاكرة وهو سلاح قوي لمواجهة الظلم والاستبداد الذي تتعرض له الشعوب ويتميز الانسان بالضحك والنطق باعتبارهما مقياسين للعقل والمعقول فالضحك ميزة اختص بها الانسان دون غيره من المخلوقات ليعزيه ويواسيه فيما يتعرض له من صعوبات ومشاكل اثناء حياته والضحك وسيلة لتقديم النقد الهادف البناء بشكل ودي ودقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء العميق.
منقول من جريدة الرايه
:eek2: :eek2: :eek2:
ما أجمل وأروع أن يكون الانسان مصدراً هاماً لاسعاد من حوله واشاعة المرح والسرور في نفوس الذين سيموتون عاجلاً أم اجلاً واثارة الابتسام والضحك المباح في قلوب من نكبوا او سينكبون بكارثة من الكوارث وليس هناك من هو أطيب من الانسان المرح البشوش الفكه الذي يعمل علي أن ينسي الناس ولو الي حين صنوف الالم والتعب والقلق بل والموت حتي في الوقت الذي يعاني هو من الالم نفسه أو أكثر منه.
هذا ما يؤكده الكاتب والفنان الليبي ميلود العمروني في مؤلفه الضحك والاضحاك والذي يفند فيه ماهية الضحك ويتطرق الي علاقته بالخجل والغرور والتعالي والانفعال والجنون والشيب كما يبين فوائده واضراره النفسية والعضوية والاجتماعية والدينية للفرد والجماعة كما يتتبع اثاره في التراث العربي والغربي فيقول إن الضحك وسيلة من وسائل العلاج النفسي وهو علاج ناجح لمقاومة بعض المفاهيم الخاطئة وبشكل ودي، كما أنه طريقة جادة لمواجهة مشاكل الحياة وظروفها الصعبة ويقول الكاتب اننا لو أردنا ابعاد القلق عنا فإن الضحك يمكنه ان يخفف عنا كافة الامراض مثل القلق والاحباط والاكتئاب والالم والاضطرابات النفسية.
وقد نجح العلماء في التوصل الي اكتشاف مهم وهو ان الضحك باستطاعته أن يخفف من آلام المفاصل بل وكافة الحالات الاخري المصحوبة بالالم ويتم هذا التأثير عن طريق زيادة افراز الكانيكول داخل الجسم كما ثبت للعلماء تاثيره الفعال في مواجهة ضغط الدم المرتفع لانه يطيل مدة استرخاء الشرايين الدموية مما يساعد علي زيادة وتحسين مرور الدم داخلها كما تدل الاحصائيات التي قام بها بعض علماء النفس الامريكيين علي ان الشخص الضحوك يكون عادة اذكي فهو يتفهم بسرعة او يلتقط مواطن الجمال والنقاط التي تثير الضحك كما أنه في حديثه يلح علي نقاط تستلزم ملاحظة وبديهة وذكاء بوجه عام فالذكي اذن اسرع الي اكتشاف الناحية المولدة للضحك وفي باريس فتح بأحد المستشفيات جناح خاص للعلاج النفسي يعتمد علي الضحك والمرح والترفيه كعلاج حيث يعقد بالمستشفي اجتماع دوري يضحك خلالها الطبيب مع مرضاه ليتخلصوا من الرواسب النفسية وقد حققت هذه الطريقة المبتكرة في العلاج نتائج باهرة.
ويقول د. ريتشارد ملكاستر وهو أحد مؤسسي علم التربية في انجلترا: الضحك هو الطبيب الحقيقي لحالات الجنون الساكت الماليخوليا بينما يقول د. علي الرويعي ان الضحك افضل من البكاء والحزن والانسان المرح هو بطبعه اقل عرضه للامراض المزمنة كالضغط والسكر وقرحة المعدة مع وجود بعض الشواذ عن هذه القاعدة حيث أن هناك عوامل اخري تتحكم في ذلك كالوراثة، والمشاكل العضوية ومن هنا يتبين ان الضحك والانبساط وظيفة وقائية من الامراض من حيث انه نوع من تخفيف العبء علي العقل الباطن ووقاية من المشاكل كالقلق والاكتئاب ويورد الكاتب اهم الفوائد الطبية للضحك مشيرا الي ان الضحك يزيد كفاءة الرئتين وقدرتهما علي التنفس بمعدل اربعة اضعاف كما يساعد علي ان تتم عملية الهضم بيسر وسهولة كما يؤدي الضحك الي استرخاء العضلات وتقوية جهاز المناعة وللضحك قدرة مذهلة علي التحكم في كمية السعرات الحرارية التي يستطيع حرقها بمقدار معتدل، يناسب حاجة الجسم لاداء وظائفه الضرورية وعن الفوائد النفسية يقول العمروني ان الضحك يسهم في تخليص النفس من الرواسب واعدادها للتلقي والاستيعاب فهو يحرك 17 عضلة من عضلات الوجه بينما البكاء يحرك 44 عضلة ومن هنا فإن الانسان يبذل مجهودا خفيفا للتعبير عن سعادته بينما يبذل مجهودا كبيرا في التعبير عن الحزن والكآبة والضحك علاج بديل للادوية والمهدئات وهو أداة فعالة للمحافظة علي صحتنا النفسية , وكذلك الضحك خير وسيلة لمعرفة شخصية الانسان والحالة النفسية والاجتماعية له فالانسان الضاحك غالبا ما يكون علي ثقة كبيرة من نفسه وامكاناته ويكون دائما معتزا بنفسه وهو طموح وناجح مالم تخالفه الظروف والضحك اقتصاد شعوري في التعبير عن السعادة والفرح والسرور والانبساط وهو وسيلة من وسائل التشجيع لاصحاب الطرائف والنوادر , والضحك يجعل النفوس ترمي ما تراكم عليها من هموم ومتاعب ويبعث فيها النشاط والسرور والبهجة وينسي الشعور بالقلق والاكتئاب كما انه يعني في كثير من الاحيان راحة الضمير وصحة القلب ويروح عن النفس وينعش الذاكرة وهو سلاح قوي لمواجهة الظلم والاستبداد الذي تتعرض له الشعوب ويتميز الانسان بالضحك والنطق باعتبارهما مقياسين للعقل والمعقول فالضحك ميزة اختص بها الانسان دون غيره من المخلوقات ليعزيه ويواسيه فيما يتعرض له من صعوبات ومشاكل اثناء حياته والضحك وسيلة لتقديم النقد الهادف البناء بشكل ودي ودقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء العميق.
منقول من جريدة الرايه
:eek2: :eek2: :eek2: