السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ياليت الي ايعرف أدويه ولا طريقه ووصفات طعام اتخلي الواحد يمتن بسرعه الصاروخ ؟ يعني مثلا 15 كيلو بشهر واحد :secret:
تحياتي للجميع
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ياليت الي ايعرف أدويه ولا طريقه ووصفات طعام اتخلي الواحد يمتن بسرعه الصاروخ ؟ يعني مثلا 15 كيلو بشهر واحد :secret:
تحياتي للجميع
ان حصلت عطني خبر
ابتعد عن الادوية ... و ابتعد عن كل مايسبب التغيير السريع ،، اكيد انه راح يكون مضر لان الجسم متعود على افرازات كثيره في الهضن و غيره بكميات تعود عليها الجسم من رمان.
انصح بالاكثار من الـ Pancakes
يستخدمونه الممثلين الامريكان اذا كان ناوي يمثل دور يكون فيه سمين .
http://www.bbb.org/blog/wp-content/u...2/pancakes.jpg
اخوي عزيز هالبان كيك وين احصله
والله ما اقدر افيدك بالظبط وبين تحصله ( الشباب يفيدونك اكثر ان شاءالله) الاكيد انه من الاشياء الي سهل يسوونها في البيت
يوووه الاشياء اللي تمتن وايد
البانكيك خفيف بالنسبة لهم
جربت الرهش بمكسرات انت تطحنها بنفسك وتضيفها للرهش مع رشات من الطحينيه والسمسم ؟! جرب تاكل ملة بحجم كف اليد عقب كل وجبه وشوف الكالسيوم اشكثر بيصير والوزن اشلون بيزيد
جربت التمر بالطحينيه والسمسم والفستق المجروش مغطى بطحين مشفشف بالزيدة الدسمة ( رنجينة ) ؟
تقدر تاكل صحن عيش شيلاني كبير مع روب او اي شي
بهاالحجم..وبروحك تاكلة يوميا
http://kitchen.foraten.net/files/file/2cd1_11.jpg
مع الوقت بتوسع عندك المعدة وبتم كلة تشعر بالجوع
مايمتن بسرعة غير العيش
عقب لاحد يقعد يصيح علينا ابي اضعف
النهار البان كيك بتحصله جاهز بالجمعيه
ماركة بيتي كويكر وهاي صورته
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...7WPXVSZdnRKDNK
وحط معاه عسل والطريقه مكتوبه وراء العلبه ..
انا مسويه منه يوم الخميس :nice:
http://i1083.photobucket.com/albums/...99047DE54A.jpg