https://www.youtube.com/watch?v=5blMvhKfNSU
عرض للطباعة
https://www.youtube.com/watch?v=imO33X-SbDY
أسرار عن الثوم أول مرة أعرفها
الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه ....امبارح عملت لاول مرة في حياتي فحص السكر التراكمي و كانت النتيحة مبهرة و لله الحمد above target
الناس المريضة بالسكر اول مرة بتفحص بتلاقي نتيجة السكر عندها 7-8 .... بس انا غير.... لا اقبل بهذه النتائج المتواضعه الهزيلة ....طلع عندي السكر التراكمي 11.3 يعني قربت اسكر العداد......العداد لحد 12 بس !!!
طبعا لا يسعني بهذه المناسبة الا ان اشكر كل من ساهم في هذه النتيحة الرائعه لاني لن ادعي انه هذا النجاح هو صنعي و مجهودي لوحدي ....فلابد من اني اشكر محلات الايس كريم و مطاعم الفاست فود و المناسف و المسخن و البرياني و العصائر و المشاوي و الحلويات .... و اعتذر لو نسيت حدا في هذه القائمة
الله يشفيك يا اخوي خلدون
انت سهل لك العلاج ويبدأ من الحمية وحبوب خفيفة مثل الغلوفاج أو الجوناميت أو الدايماكرون وممكن تساعد نفسك مع إبرة التروليسيتي الأُسبوعية أو فكتوزا اليومية وأكيد باستشارة طبيب
ركز على الرياضة لو قليل مثل المشي
آخر فحص لي من أقل من شهر كان 11 وشوي بعد انا مخرب السكر
دكتور بيرغ يتكلم عن ليش الشرق الأوسط أقل دول العالم في الخبيث .. والسبب الصيام
https://www.youtube.com/watch?v=539UQ-6wC3g
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معماري قطري
الله يسعدك و يبعد عنك كل مكروه ..... الدكتور كتبلي دواء اسمه Galvus Met 50mg/1000mg....اعتقد انه يشبه الغلوفاج ....و قالي تعال بعد شهرين نشوف النتيجة ....علشان لو ما كانت النتيجة مرضيه بيعطيني انسولين
سؤال لاهل الخبره.... الحليب و اللبن قليل الدسم هل ينصح بشربهم و الا فيهم سكر ولازم نبتعد عنهم ؟
الله يشفيك ولازم هذا دواء جديد وجيد بإذن اللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaldoon
واضب معاه على المشي حتى لو قليل وإذا ما قدرت طبق التمارين السريعة المنهكة مثل الملاكمة في الهواء 5 دقايق تعادل أضعافها مشي .. والحمية بروحها عامل مهم جداً
بالنسبة للحليب واللبن كلها تقديرات حتى علبة تختلف عن علبة حسب الوقت وتركيز المواد .. اللاكتوز هو سكر الحليب وفيه حليب خالي اللاكتوز واحتمال بودرة مركز المواد الغذائية الرئيسية وخالي الدسم والأهم خالي اللاكتوز
الجام مفيد ومغذي خذ النوع اللي بدون إضافات سكرية مثل الفرنسي سان دالفور البلاك بيري أقله سكريات وتحصل محتوى السكر النباتي مكتوب عليه .. الخبز الأسمر خالي السكر يرفع السكر تدريجي وجيد للصحة وللهضم .. لو طبقت حتى 50% بترجع للطبيب ما تحتاج إبر ولا تعقيد علاجي ونصيحة ركز على المستشفيات الحكومية ولو عندك تأمين صحي مستشفى الأهلي فيه دكاترة جيدين منهم واحد ليبي كبير في السن حتى أدويتهم لو بمقابل رخيصة للحكومي
انا من الناس اللي يحترمون الفول
في آخر الفيديو يتكلم عن الفول السوداني وزبدته وانا ضايفها لريوقي بعض الأيام آخذ قفشة وحدة صغيرة منها مشكلتها في الاوميغا سكس اللي تسبب التهابات بس مغذية وجيدة وأول مرة أعرف إن محتواها للكربوهيدرات والسكر قليل
https://www.youtube.com/watch?v=JdFJ3tyluxY
كل الشكر و الاحترام و التقدير على هذه النصائح القيمه...ما قصرت يا الغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معماري قطري
العفو إخوي خلدوناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaldoon
كثيرين يتورطون بفطريات الأقدام والأظافر وإذا أهملوا علاجها الوضع يزيد سوء .. أهم شيء العلاج السريع والتنشيف من الرطوبة وهذي ثلاث بدائل طبيعية ورخيصة للعلاج
https://www.youtube.com/watch?v=gMnFOsJoTyE
https://www.youtube.com/watch?v=sNklS0lzlgA
بإختصار الميلاتونين وما يسمى هرمون النوم تحفزه الأضواء تحت الحمراء والتعرض للشمس
هذا حطيته قبل بالانجليزي والحين مترجم
https://www.youtube.com/watch?v=-LIVncw5B8c
استفدنا من هالموضوع.. جزاك الله خير يبو عبداللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معماري قطري
الله يحفظ الجميعاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالم الزهران
الإهتمام بالتغذية ضروري وفي بعض الدول تحصل محلات خاصة للغذاء العضوي والصحي .. والله أذكر في ألمانيا صوب بحيرة بادفيزا اللي فيها المصحة اللي تتعالج فيها الوالدة الله يحفظها كان فيه محل هشكل يبيع أنواع عسل جيدة ومربيات سريعة الانتهاء وأشياء كثيرة والمحل كبير بعد وعليه زيارات بس غالي شوي لكن يستاهل ويسوى .. عندنا بدت المحلات الكبرى تسوي أقسام لهذي الأكلات بعد
صباح الخير
انا جربت اسوي رياضة بدون ما اغير نمط الاكل (لان اكلي قليل اساساََ)، مع ذلك ما استفدت من الرياضة من ناحية نتائج المختبر (دهون ثلاثية، كوليسترول، فيتامين زايد وآخر ناقص).
مع اني كنت امشي يومياََ ساعة كاملة تقريباََ (4_5)كلم.
لذلك الرياضة تفيد أكثر وأكثر مع اعتماد طريقة تغذية صحية.. التغذية ثلثي الصحة، الرياضة والحركة الثلث الأخير.
صباح النور إخوي بو زيداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالم الزهران
كلامك صحيح والتغذية فن الإشاعات كثيرة وفوق هذا الدراسات كثيرة وبعضها مب موثوقة ومن مصادر نيتها الخير والمصداقية
https://www.youtube.com/watch?v=3d7KkyXnyB4
للإنسان الطبيعي جسمه ينتج أنسولين حسب الحاجة وحاجة الجسم للأنسولين للسكريات أولاً بأنواعها وبعدين للنشويات وبعد بأنواعها فكل ما تاكل هذي المواد تتخزن عندك الشحوم وهذا بإختصار شرح الفيديو الأخير وانا عارفه من بدايات اصابتي بالسكر .. هالأيام كم مرة سويتها أنام متعشي روب وحبة فاكهة خفيفة وبدون ابرة بس حتى اوازن السكر وما ينزل وانا نايم واصحى سكري معتدل وحتى حاس بشبع وشبعان نوم بس ياليت أواصل على هالنمط .. أأخر الغداء وأقلل النشويات وأكثر السلطة وما اتعشى
صراحة الحياة بدون حلويات و مشروبات غازية و شوكلاته و ايس كريم و مناسف و فاست فود و كل الاكل غير الصحي صعبه جدا و قاسية
يا اخوي الدكتور يقولي حتى في كثير انواع فواكه فيها سكر و لا قادر اقرب منها مثل العنب و المانجا .... بس اكل تفاح اخضر و برتقال و جريب فروت ... الحمد لله على كل حال
crazycrazycrazycrazy
الله يعطيكم الصحة والعافية جميعاََ، ثالث الثلاثة (الاكل الصحي والرياضة).. هو الصحة النفسية، لازم تكون متفائل ونفسيتك حلوة وتتقبل المواقف المختلفة وتحاول تجد الدعابة او تصنعها ولا عليك من اللي يتكلم لك عن الثقل والرزانة اللي اذا جت حزتها ما تجدها الا في اللي مطبوع عليها، اكيد عرفتم قصدي وهو التظاهر بالرزانة والثقل وتشوف الواحد شاد ويهة كنه اللي انهى الحرب العالمية.
تبي وجهة نظري يا اخوي لتعقد الأمور على نفسك خذ دواء مناسب واكل أكلات تنفعك .. صحيح العنب كله جلوكوز والمانجا حسب النوع بس بعد كلها فواكه صحية وتاكل منها بإعتدالاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaldoon
من ملاحظاتي صج التفاح الأخضر شوي حاد وفيه حموضة بس يرفع السكر أكثر من الأحمر .. الأحمر وايد أخف منه .. فيه معلومات كثير مغلوطة عند الأطباء وبعض خبراء التغذية .. خبيرة تغذية في مستشفى حمد تقول كل جح ( الأحمر اللي تسمونه بطيخ ) وبكمية معتبرة عادي واليوم وازنت بين جح وسلطة بكمية كبيرة مع خل التفاح بحدود ملعقة تقريباً أقل يمكن شوي .. ونص صحن عيش أبيض مع صالونة كرات لحم مفروم .. نمت شوي والا السكر طايح لين 52 طبعاً خذت 18 وحدة أنسولين وحبة جوناميت
من أيام شفت فيديو حق وحدة تحذر من الجح لمرضى السكر وإن ما فيه ألياف وكمية سكر عالية .. هذيلا بعضهم هواة ولا عندهم سالفة ولا أمانة علمية والواقع غير كلش والواقع ما تشوفه من خلال التجربة والفحص المستمر ومن خلال الناس الثقاة
العصير الخالي من الألياف صج يرفع السكر بعضه كثير خصوصاً البرتقال .. لكن البرتقال بشوائبه صحي للغاية وبدون اضافة سكر أكيد
والله يا اخوي بودي اكل تفاح احمر و الا اصفر..... بس راح اسأل في هذا الموضوعاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معماري قطري
اعتقد افضل طريقه الواحد يسويها هي انه يسوي التجارب على نفسه .... يعني الواحد يجرب كل مرة نوع و يقيس السكر بعد ساعتين و يشوف زاد و الا ما تأثر.... لانه ما هو مناسب لك غير مناسب لغيرك و العكس صحيح.... ايضا يجرب الاكل بالليل قبل النوم يرفع السكر و الا لا ...و طبعا يحرص انه الظروف تكون نفسها 100% علشان تكون نتائج التجارب دقيقة و ما فيها اي لبس
اللي على السوشيال ميديا لو ما كان طبيب او طبيبة او خبراء تغذية فعلا فلا اسمع له .... يعني مب كل واحد يطلع على التيك توك مثلا يقول معلومه سامعها او قاريها و يبي يستعرض علينا فيها انا امشي عليها على طول
المهندسين دوم متذوقين وأصحاب تجارب .. انا نقلت لك تجربتي وانت مؤكد عندك النوع الثاني الخفيف تبتعد عن النشويات والسكريات المعقدة بينضبط بسهولة الفواكه عادية وبحدود والخضروات بلا حدود ما عدا البطاطس يعتبر من النشويات المعقدةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaldoon