المشاركة الأصلية كتبت بواسطة qatarman8008
اخوي معماري الله يشفيك ويبعد عنك شر مرض السكر وكل المسلمين..
مرضى السكر يعانون كثيرا مع الاكل السريع الهضم مثل الخبز والعيش والسكر بكل انواعه ومنها الفواكه..
ليش لانه يعطيك كل السكر بسرعه ودفعة وحدة يتعب الجسم ويتعب الانسولين ويسوي لك لخبطة في مستوى السكر في الدم فوق كلش او تحت كلش..
ف الافضل الابتعاد عن هذي الاصناف واستبدالها بشي افضل مثل البروتينات والدهون والخضروات لانهم يرفعون لك السكر ببطئ ثم تحس انك شبعان فترة طويلة ثم ينزل ببطئ..
مثلا شريحة صدر دجاج مع خضار مسلوقة كانت افضل من صفيحة الزعتر..
انا صار لي من عقب رمضان على نفس هالبرنامج بروتين دهون خضار مسلوقة وسلطة خضرا طبعا اول مابتديت فيه حسيت بتوتر وتعب مع خمول وكنت عارف ان هالحالة يسبب ان جسمي يدور عن السكريات مش ملاقي ويدور عن كربوهيدرات ومش ملاقي لكن عقب ثلاث ايام تلاشت هالحالة ورجعت افضل من اول والحمدلله..
والله يبعد عنك الشر ..