المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Breakaway
جزاك الله خير بوعبدالله على هذا الموضوع الهام، أنا عندي النوع الثاني، وتغلبت عليه بواسطة نظام غذائي صارم بحيث صار التراكمي طبيعي جدا وبدون رياضة، يرتكز هذا النظام على الإبتعاد عن النشويات بقدر كبير جدا، يعني لو طلبت سندويش آكل الخلطة و ارمي الخبزة، اكل اي شيء بدون خبز، صحون العيش والمفاطيح آكل اللحم او الدجاج ولا المس العيش، الخ، طبعا مع دعم نوعين من الأدوية (بدون أبر) . .
نظام صعب في أول الأم. لكن إذا شفت النتيجة الإيجابية منه يصير نظام سهل على النفس وأسلوب حياة لا تقبل مخالفته، والله يشافي الجميع