[[ وجـبـاتــنا دآيـــت وصـحـيـــه أكـثــر ]]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أجمل وأرق تحيه للجميع وبعد :
http://im16.gulfup.com/2012-01-02/1325488610631.jpg http://im13.gulfup.com/2012-01-02/1325488643341.jpg
موضوعنا اليوم عن الدايت او بمعنى اخر عن طريقة اكلنا يوميا بحيث ان كيف نقدر ناكل ونستمتع بوجبات صحيه بعيدا عن الوزن الزايد او الاكلات المشبعه بالدهون والسكريات والمواد الضاره او الي مالها منفعه بجسمنا
فحبيت ان الكل يشارك ويطرح لنا نظامه الغذائي المعتاد وشلون ناوي يتغير
وشنهي نصايحكم لنا وشلون انظم جدولنا مثلا قبل الفطور نشرب شي معين ؟ ومتى نتفطر ونوع الفطور والغدى كذالك والعشى ايضا
ونبغي نستفيد منكم ومن تجاربكم وخبرتكم :)
اتمنى من عندهم معلومات كافيه ان مايبخل علينا ومنكم نستفيد ونفيد ان شاء الله
اتمنى ان ينال الموضوع استحسانكم
اخوكم : بوعلي 2