ارسلت لك التفاصيل
|
ارسلت لك التفاصيل
ارسلت لك التفاصيل
تسلمين أختى ويعطيج العافية على المجهود الرائع
السلام عليكم ..
يرجى منك اختى أعطائي التفاصيل بالضبط ..
يعني أنا صراحة مااستوعبت عدل, بس عندي في البيت طحين البر الأسمر فقط, هل هو ينفع.
أ ماالأعشاب هذي ماأعرف عنها, بس استخدم بذور الكتان المحموسة والمطحونة, ملعقتين في اليوم.
والمشي امشي ستة كيلو كل ليلة, مع تمارين شد الجسم والعضلات (خفيفة) .
والاكل ثلاث وجبات خفيفة(دايت) .
ممكن أعرف ايش ينقصني بالضبط غير السابق , وشو رايكم بالضبط في برنامجي.
ودمتم ...
ارسلت لك التفاصيل
ممكن التفاصيل على الخاص
8
8
ماقدرت اطرش لك على الخاص
اللي طرشوا لهم عالخاص ممكن تقولون تجاربكم بعد ؟
جزاك الله خير على الموضوع القيم
طرشي لي التفاصيل عالخاص بعد
ممكن تبعثي لي التفاصيل اذا سمحتي
انا فلسطينية
الطول : نخلة لا تنحني امام الشرقية
العيون: امتداد السهل من الجليل الى بيسان
اللون: قمح فلسطيني ممزوج مع خطوات النسيم
الاقطار: ممنوعة من عواصم العرب
انا فلسطينية: عاشقة حتى النخاع....احبك احبك يا وطني فعفوا.....سيدي انا رغم قهري ومعاناتي فخورا واعلنها قنديل ليلي الاحمر للشمس عند توسطها تحبد السماء انا فلسطينية
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس