يعطيك العافية اخوي Qatar4all
موضوع في غاية الاهمية والفائدة..
هذا العلاج يتم باستخدام الكفين وهي مهارة من الطب الصيني غير مكلفة اطلاقا
وهي هبة من الله تعالى للبشر ويستطيع اي شخص تجربتها على نفسه
http://www.bishil.com/
|
يعطيك العافية اخوي Qatar4all
موضوع في غاية الاهمية والفائدة..
هذا العلاج يتم باستخدام الكفين وهي مهارة من الطب الصيني غير مكلفة اطلاقا
وهي هبة من الله تعالى للبشر ويستطيع اي شخص تجربتها على نفسه
http://www.bishil.com/
رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي
ربنا وتقبل دعاء
يعطيج العافية اختي هتان :.. موضوع مهم ومفيد زواره ومشاركينه قليل :.. بس بجهودكم بتعم الفائده ان شاء الله :..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هتـان قطر
الضــحـــك أفــضـــل دواء
الضحك هو أفضل دواء للمرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة، لأنه يخفض مستوى الكوليسترول وخطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.
هذا ما يؤكده الباحثان الأميركيان، لي بيرك من جامعة لوما ليندا، والدكتور ستانلي تان الاختصاصي في معالجة مرض السكري في معهد أوك كرست للأبحاث الصحية في «لوما ليندا». فالباحثان اجريا دراسة حول تأثير الضحك في 20 مريضا يعانون من تعقيدات الإصابة بمرض السكري مثل الارتفاع في ضغط الدم ووجود الشحوم في مجرى الدم.
وقسم الباحثان المرضى إلى مجموعتين اثنتين، فأعطوا أفراد المجموعة الأولى أدوية «غليبيزايد تي زد دي»، و«ميتفورمين» و«اي سي اي» و«ستاتينز»، ولم يعطوا المجموعة الثانية أي دواء لمعرفة تأثير ذلك فيهم.
وتابع الباحثان حالة المرضى لعام كامل، أجروا خلاله فحوصات هرمون التوتر epinephrine وnorepinephrine، وHdl والكوليسترول وغيرها، بعد الطلب من هؤلاء الضحك والترفيه عن أنفسهم لمدة نصف ساعة يوميا.
وتبين أن 26% من المجموعة التي قررت تجنب التوتر في حياتها اليومية ارتفعت لديها معدلات الــ«ليبوبروتين» أو «الكوليسترول الجيد»، مقارنة بــ3% عن أفراد المجموعة الثانية.
قلم الرصاص لتمارين البصر
تمارين العيون قد تساعد في علاج عدد من اضطرابات النظر، وفق وكالة «يو بي أي».
وقالت الدكتورة جانيس وينسفين من معهد طب العيون في جامعة هيوستن ان تفاعلات المرضى مع بعض تمارين العيون تتراوح بين المفاجأة والراحة. وأصدرت وينسفين بيانا جاء فيه «يبدي المرضى حشرية كبيرة عندما نقول لهم اننا سنحل المشكلة، وسوف تشفون وهذا أمر لا يحصل غالبا»، موضحة أن التمرين النموذجي في المنزل هو «علاج تحريك قلم الرصاص». وأوضحت «يتبع المرضى بعيونهم حرفا محددا على قلم الرصاص الذي يقربونه من أنفسهم، ومن ثم يبعدونه، والهدف هو محاولة الرؤية بوضوح قدر الإمكان إلى أن يلمس القلم الأنف». وقالت: «من الجميل أن تتمكن من القيام بشيء بمفردك في المنزل، وقد تظنون ان الأمر سخيف فتقومون به مرة فقط» لكن الحقيقة ان هذه التمارين مفيدة. ووجدت دراسة أعدها معهد العين الوطني الأميركي ان العلاج عند الطبيب الذي تتلوه تمارين في المنزل أكثر فعالية من البرامج المنزلية فقط.
يعطيج الف عافية غزلان :..
الله يعافيك
يجب إزالة قشور بعضها فقد تحتوي على مواد سامة
العصائر الطازجة تقاوم السرطان!!
الليمون
بعد أن تطرقنا الأسبوع الماضي إلى العصائر الخضراء أو ما يعرف بالمشروبات الخضراء
وعصائر الخضروات الطازجة نتطرق اليوم الى الفواكه الطازجة.
ان المواد الموجودة في الفواكه تعمل على تنظيف وتطهير الجسم من السموم وتغذيته بالمواد الغذائية الهامة متضمنة مضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة السرطان. ومن الفواكه المشهورة التي يمكن استخدام عصائرها البطيخ، والتفاح، والمشمش، والموز، والفراولة، والتوت، والفواكه الحمضية (الليمون والبرتقال واليوسفي والجريب فروت)، والكيوي، والشمام، والكمثرى والعنب ويمكنك تناول ما بين كوبين إلى أربعة أكواب من عصير الفاكهة الطازجة يومياً.
ومن العصائر الجيدة عصير الكيوي. يؤخذ حبة واحدة من ثمار الكيوي، وعنقود عنب صغير من النوع الأحمر وحبة تفاح من النوع الأخضر. تقشر ثمرة الكيوي ثم يغسل العنب والتفاح وتقطع ثمرة الكيوي والتفاح وتوضع في العصارة وضع معها ثلاث مكعبات من الثلج وأعصرهم ثم تناول العصير حالاً وبدون انتظار. هذا العصير يعمل كمضاد للأكسدة ويمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن ويمنع حدوث السرطان.
عصائر هامة يجب الاهتمام بها وهي:
1 - عصير فيتامين ج المنعش: يتكون هذا الشراب أو العصير من حبة كيوي، حبه منقا، ونصف حبة شمام صغيرة، ونصف كوب ثمار فراولة. قشر الكيوي والمنقا والشمام ثم ضعها في العصارة مع ثمار الفراولة وأضف 3 مكعبات من الثلج ثم اعصرهم واشرب العصير مباشرة دون أدنى تأخير. هذا العصير يزود الجسم بفيتامين ج الذي يلعب دوراً كبيراً كعامل مضاد للأكسدة ورفع جهاز المناعة ويعمل هذا العصير عندما تصاب بالأنفلونزا أو الزكام.
2 - عصير لتزويد الجسم بحمض الفوليك: يؤخذ برتقالة واحدة وثلاث حبات جزر وكوب واحد من الكرنب الأجعد المقطع وملء كف من البقدونس. تقشر البرتقالة ثم تقطع وتوضع مع المواد الأخرى في العصارة بعد تقطعيها إلى قطع صغيرة ثم اعصرها واشرب العصير حالاً دون تأخير. هذا العصير يمد الحوامل بحمض الفوليك أحد فيتامين ب وهو مفيد للنساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل أيضاً.
3 - العصير أو الشراب الغني بالكالسيوم: يؤخذ كوب من البروكلي مع 3 ورقات من اللفت و4 حبات جزر ونصف تفاحة: قطع جميع المواد وضعها في العصارة وأضف لها 3 مكعبات من الثلج واعصرها واشربها حالاً دون تأخير. هذا العصير يمد الأشخاص الذين لا يحبون الحليب أو لا يقدمون على تحمله حيث يمدهم بمعدن الكالسيوم.
4 - العصير المضاد للغثيان: يؤخذ قطعة من الزنجبيل الطازج بطول نصف بوصة، وليمونة واحدة، وتفاحة وكوب من عصير الزنجبيل. ضع الزنجبيل والليمونة والتفاحة في العصارة ثم أضف عصير الزنجبيل وأشرب العصير حالاً. هذا العصير للوقاية من الشعور بالغثيان بسبب الحمل أو بسبب الإصابة بدوار الحركة.
5 - العصير الغني بالبوتاسيوم: يؤخذ برتقالة واحدة، ونصف ثمرة شمام وثلاث حبات جزر متوسطة وموزه واحدة. تقشر البرتقالة والموز والشمام ثم تقطع ويوضع الجميع في العصارة وتعصر ثم يشرب العصير حالاً دون تأخير. هذا العصير ينظم مستويات معدن البوتاسيوم في الجسم بعد الإصابة بالإسهال أو في حالة تناول العقاقير المدرة للبول.
6 - العصير المعزز بالحديد: يؤخذ حزمة واحدة متوسطة من البقدونس الأخضر الطازج، حبة فلفل رومي أحمر، وكوب واحد من البروكلي مع ثلاث حبات جزر. توضع المواد حسب الترتيب المذكور في العصارة ويمكن إضافة إما عصير الليمون أو البرتقال لإضفاء نكهة على العصير عند الرغبة ويعصر ثم يشرب فوراً دون تأخير. هذا العصير يعزز الجسم بالحديد وهو مشروب جيد للنساء خلال فترة الحمل وللمصابين بفقر الدم.
يجب الاهتمام جيداً بالعصائر عند استخدام الفواكه أو الخضر التي سوف تدخل في تركيبة العصائر حيث يمكن ترك القشر على بعض الفواكه والخضروات إلا أنه يجب إزالة قشور بعض الفواكه مثل المشمش والجريب فروت والكيوي والبرتقال والبابايا والخوخ والأناناس. إن قشر الجريب فروت والبرتقال مرة جداً وكذلك تحتوي على مواد سامة فلا يجب استهلاكها بكميات كبيرة. ولأن الكيوي والبابايا منتجات استوائية فقشورها من المحتمل أن تحتوي على بقايا من المبيدات الحشرية الضارة والتي غالباً تستخدم في البلاد الأجنبية وقد تم تحريمها في الولايات المتحدة الأمريكية. إن قشور الأناناس صلبة جداً فلا يتم التعامل معها في معظم العصائر. التفاح يحتوي بذوره على السيانيد السام حيث يجب إزالتها عند العصر فيما عدى بذور بعض الفواكه الأخرى التي تتكون بذورها صلبة جداً فيجب إزالتها جميعاً. كما يجب حضر عصر جميع الخضروات بدون إزالة الساق والأوراق ومع ذلك يجب نزعهما من الجزر والراوند الأخضر لأنهما يحتويان على مواد سامة. وعند استخدام بعض الفواكه الطازجة والناعمة المحتوية على قليل من الماء مثل البابايا والموز والأفوكاتو فامزج الفواكه في خلاط أفضل من استخدام العصارة ثم بعد ذلك امزج هذا الشراب المهروس مع العصائر الأخرى. كما أنه يفضل استعمال الفواكه والخضروات التي تنمو عضوياً حيث أن الفواكه والخضروات التي تنمو بدون استعمال مبيدات حشرية وكيماويات ضارة هذا يمنع الكيماويات من الدخول إلى العصائر.
البتولا الفضية تقلل من احتباس السوائل وتورم الأرجل
البتولا الفضية شجرة كبيرة تسقط أوراقها في الشتاء وكما تحدثنا في الاسبوع الماضي فان عشبة البتولا تستخدم كعشبة طبية في شمال أوروبا وآسيا منذ آلاف السنين، ويعتقد أن أسمها اللاتيني (العلمي) مشتق من الكلمة السنسكريتيه «bhurga» أي الشجرة التي يستخدم لحاؤها للكتابة عليه.
وفي مرتفعات اسكتلندا كان يشترى إفراز الجذع الذي تفرزه الشجرة في فصل الربيع كعلاج لمشاكل المثانة والكلى. ورغم أن الشجرة كانت معروفة للكتاب الكلاسيكين فإن هلدغارد الألمانية التي تعمل رئيسة ديروناسكه كتبت عن الأعشاب الطبية، كانت أول أوروبية توثق الخصائص الطبية لنبات البتولا. تستعمل البتولا على نطاق واسع اليوم في طب الأعشاب فقد صرح الدستور الألماني Commission E استعمالها ضد أمراض المسالك البولية وضد حصوات الكلى والمثانة وكذلك الروماتزم. كما تستخدم لعلاج المشاكل الجلدية مثل الجرب والصدفية حيث يستخدم القطران المستخرج من جذوعها كعلاج لهذه المشاكل كما تستخدم لوحدها كمدرة للبول ولكنها أيضاً تستخدم مع أعشاب أخرى لهذا الغرض. وهي تقلل كثيراً من احتباس السوائل في الجسم وتورم الأرجل. يؤخذ ملء ملعقة من الأوراق الجافة وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي وتترك 10 دقائق ثم تصفى وتشرب على مهل كما يشرب الشاي أو القهوة وذلك بمعدل مرتين يومياً بعد الطعام مباشرة.
لبن الأم يعطي الرضيع حصانة ضد فيروس انفلونزا الخنازير
طمأن مساعد مدير التوعية الصحية بالوزارة الدكتور حسن الخضيري الحوامل تحديداً من خطورة الفيروس، مشدداً على ضرورة الحذر لتفادي الإصابة. وبين الخضيري أن الرضاعة الطبيعية بالنسبة للأمهات تزود الرضيع بالحماية والمناعة، ومن ثم على الأم أن ترضع طفلها حتى وإن كانت مريضة، مشيراً إلى أن الحليب الطبيعي سيساعد في وقاية الرضيع من الفيروس، مع أخذ الحذر عند السعال والعطس، فضلاً عن ارتداء قناع عند الإرضاع.
مسببات الإنتفاخ تحت العين وطرق علاجه
في عالم الجمال لا شيء يضاهي العينين أهمية لأنهما المرآة التي تعكس شخصية المرأة بتناقضاتها وانفعالاتها، لذلك يفرد خبراء التجميل أهمية خاصة لهما وللمنطقة المحيطة بهما التي تعاني من هالات سود وانتفاخ لدى شريحة واسعة من النساء.
للتخلص من هذه المعضلات التي تشوه جمال وجهك، إليك النصائح التالية:
قلة النوم
إذا كنت ممن يستمتعون بالسهر، سيظهر ذلك على شكل انتفاخ في أسفل العين. الحل بسيط، يكمن في الحصول على قسط أكبر من النوم، وإذا تعذر ذلك يكون العلاج بوضع أكياس الشاي على العينين عشر دقائق وذلك بعد تبريدها
الملح
يؤدي تناول الأطعمة المالحة إلى زيادة استهلاك الجسم من الأملاح، ما يدفعه إلى تخزين المياه لتعويض النقص في مناطق عدة من ضمنها أسفل العين. لذلك يساهم التقليل من استهلاك الملح في اختفاء هذه الجيوب المنتفخة أسفل العينين.
الكافيين
يسبب استهلاك الكافيين بنسبة عالية عبئاً على الكبد الذي يساعد الجسم في التخلص من الفضلات. تعدّ هذه السموم الموجودة في الجسم من أهم الأسباب لبروز السواد أسفل العين. لذلك قللي، قدر الإمكان، من شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه، واشربي ليترين من الماء يومياً لمساعدة جسمك على التخلص من هذه السموم.
تخزين السوائل
يسبب الإستلقاء على ظهرك أثناء النوم إلى اختزان جسمك السوائل خصوصاً في الجيوب اسفل العين. لعلاج هذه المشكلة استخدمي وسادة إضافية لرفع مستوى رأسك قليلا، ما يؤدي إلى التخفيف من حدة المشكلة.
من جهة أخرى، قد تسبب لك الهالات السود حول العينين مشكلة جمالية ونفسية، لا يتوافر لها علاج محدد حتى الآن، قد تكون أسبابها وراثية أو مكتسبة.
العلاج
قد يكون احتقان الأنف سبباً في ظهور اللون الداكن حول العينين، كذلك قلة ممارسة الرياضة، التدخين، الضغط النفسي، التهيّج العصبي، الإنقباض الوعائي الدموي، التعرض الزائد لأشعة الشمس، الدورة الشهرية، الحمل، الإمساك أو غير ذلك، إليك ما يساعد على تخفيفها:
- تزيد الرياضة في الهواء الطلق من مستوى الأوكسيجين في الدم الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً.
- احرصي على النوم باكراً لأن كل ساعة نوم قبل العاشرة ليلاً تفيد الجمال بشكل مضاعف مقارنة بالنوم بعد منتصف الليل.
- تجنبي التدخين، لأن النيكوتين يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، ما يسبب تلونات جلدية داكنة، كذلك تؤدي المركبات الكربونية إلى تقليل كمية الأوكسيجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطرباً.
- لا تتعرضي لأشعة الشمس مدة طويلة، وإن كان لا بدَّ من ذلك، ففي طرفي النهار، في كل الأحوال ضعي كريماً يحمي من أشعة الشمس الضارة.
- نطفي بشرتك من الماكياج قبل النوم.
- استخدمي كريماً يفتح لون البشرة.
- إشربي كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية وتجنبي المواد الغريبة عن الجسم والبشرة مثل المواد الإصطناعية والملونة الموجودة في المشروبات الغازية والأطعمة والمعلبات.
- خففي من الأطعمة المقلية والمعلبة أو المجمَّدة.
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
