المجلس الطبي :..

[Qatar4all]

علاقة «السكوالين» الموجودة في بعض التطعيمات بإصابات الجنود بإعاقات في حرب الخليج غير دقيقة
المعلومات المتداولة حول أضرار لقاح إنفلونزا الخنازير لا تستند إلى أبحاث موثقة



فيروس انفلونزا الخنازير

د. عبدالرحمن يحيى القحطاني

*

تتداول العديد من المواقع والمنتديات الالكترونية ورسائل الإيميل معلومات حول لقاح انفلونزا الخنازير A(H1N1) ومأمونيته، ومنها معلومات مغلوطة أو مبالغ فيها حول ما يؤديه من مضاعفات على الصحة مع أن معظم تلك المعلومات لا تستند إلى أبحاث ودراسات علمية موثقة.

ولهذا فمن المناسب إطلاع القراء على ما تقوله بعض المنظمات والهيئات العالمية الصحية في ذلك. مع التذكير بأن وزارة الصحة ممثلة في اللجنة العلمية الوطنية للأمراض المعدية وكذلك الهيئة العامة للغذاء والدواء طمأنت مؤخرا الجميع من أن اللقاح المضاد لفيروس انفلونزا الخنازير A(H1N1) آمن ولا توجد له مضاعفات خطيرة جراء استخدامه.

وللتسهيل على القارئ، فسأسرد الموضوع على صفة السؤال والجواب.

ما أهمية اللقاحات بشكل عام للوقاية من الأمراض؟
- يشير المركز الأوروبي للسيطرة والوقاية من المرض (ECDC) أن اللقاح المضاد لأي جائحة مرضية (كما هو الحال في انفلونزا الخنازير)، يُعد أحد أهم الطرق الفعالة لمواجهة الجائحة. وتذكر منظمة الصحة العالمية أن برامج التحصين تساعد على خفض نسبة المرض والوفيات والحد من انتشار العدوى في المجتمع، بالإضافة إلى الحد من استخدام الخدمات الطبية.

هل يتوفر حاليا لقاح لإنفلونزا الخنازير المستجدة؟

- بدأت العديد من شركات الأدوية العالمية في تصنيع لقاح مضاد لفيروس إنفلونزا الخنازير المستجدة إلا أن معظمها في المرحلة التجريبية التي تتم وفق معايير وخصائص وفئات عمرية محددة، وتشير المعطيات الأولية فعالية اللقاح ولله الحمد.

ومؤخرا أعطت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تصريحا لإنتاج لقاح من قبل أربع شركات بعد انتهاء التجارب الأولية على الإنسان واطمئنانها على سلامة اللقاح وفق المؤشرات الأولية، ومن المتوقع أن يتم البدء في إنتاجه وإعطائه لبعض فئات المجتمع في الولايات المتحدة خلال فترة قريبة جدا.

ما مدى سلامة ومأمونية لقاح انفلونزا الخنازير المستجدة A(H1N1)؟

- تشير منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى أن هناك تجارب سريرية وغير سريرية تُعمل من أجل الحصول على المعلومات المتعلقة بشأن الاستجابة المناعية للقاح ومدى مأمونيته. كما تشير أن نتائج التجارب الأولية للقاح مطمئنة حتى الآن، وتضمن الدرجة نفسها من المأمونية التي تكفلها لقاحات الإنفلونزا الموسمية، والتي تعطى لملايين البشر سنويا.

وعلى سبيل المثال فتشير هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن لقاح المونوفالنت المضاد لفيروس A(H1N1)، والتي سبق وأن أعطت تصريحا لإنتاجه، يُصنع ويُختبر بنفس العمليات التي تنتج بها لقاحات الانفلونزا الموسمية والتي تعطى للملايين سنويا وبدرجة مأمونية واضحة.




أحد أنواع اللقاحات


ما هي المعايير التي تشترطها وزارة الصحة وهيئة الغذاء والدواء لضمان أكبر قدر ممكن من مأمونية اللقاح؟

- أكد بيان سابق مشترك لوزارة الصحة وهيئة الغذاء والدواء السعودية أنه سيتم تأمين اللقاح بإذن الله بعد التأكد من مأمونيته وسلامته، ومن ثم الموافقة عليه من قبل الهيئة العامة للغذاء والدواء والهيئات الرقابية الدولية، حيث سيتم توفيره في المملكة على شكل حقن عضلية. وشدد البيان على حرص وزارة الصحة والهيئة على الحفاظ على صحة وسلامة الجميع، وأنها لن تسمح باستخدام أي لقاح أو علاج إلا بعد التأكد من سلامته ومأمونيته وعدم وجود آثار جانبية جراء استخدامه، والقيام بالتحاليل والفحوصات اللازمة وفق الأنظمة والإجراءات المعمول بها دوليا.

ما هي الآثار الجانبية المتوقعة من إعطاء لقاح إنفلونزا الخنازير المستجدة A(H1N1)؟

- تتوقع منظمة الصحة العالمية أن تكون الآثار الجانبية للقاح مشابهة للقاحات الانفلونزا الموسمية، ومن أكثرها شيوعا التفاعلات في موضع الحقن كالألم والتورم والاحمرار، وربما الإصابة بالحمى والصداع وآلام في العضلات والمفاصل. وغالبا ما تكون هذه الآثار الجانبية معتدلة وتزول تلقائيا خلال أيام قليلة. إلا أنه، وكما هو الحال في جميع الأدوية واللقاحات الأخرى، فقد تحصل مضاعفات في بعض الحالات، والتي غالبا ما تكون نادرة الحدوث.

علما بأن الهيئة العامة للغذاء والدواء بالمملكة تقوم بمراقبة ورصد الأعراض الجانبية للأدوية واللقاحات من خلال المركز الوطني للتيقظ والسلامة الدوائية، كما تقوم بالتنسيق مع المراكز العالمية بهذا الخصوص.

تتداول العديد من المنتديات والرسائل الإلكترونية معلومات تحذر من استخدام مادة الثيمروزيل (Thimerosal) في اللقاح، وأنها تسبب أمراض عصبية ومرض التوحد، فما تلك المادة؟ وما مدى ضررها على الصحة؟

- تشير هيئة الغذاء والدواء الأمريكية أن مادة الثيمروزيل أحد مشتقات الزئبق، ويتم استخدامها على نطاق واسع كمادة حافظة لمنع تجرثم اللقاح بالميكروبات في بعض أنواع اللقاحات (وتحديدا عبوات اللقاح ذات الاستخدام المتعدد). وتشير الهيئة أنه وبناء على الأبحاث التي عملت في الولايات المتحدة وغيرها من الدول فلا يوجد براهين واضحة حتى الآن تثبت وجود علاقة بين استخدام الثيرموزيل في اللقاح والإصابة بالتوحد. علما بأن بعض الدول قامت بإزالة أو تخفيف أو استبدال تلك المادة بمواد أخرى في جرعات اللقاحات.




الفحص المخبري


وتوصي منظمة الصحة العالمية باستخدام الثيمروزيل في برامج التحصين العالمية وذلك كون فوائد هذه المادة يفوق نظريات سمية المادة، وفي حالة تخفيفها أو استبدالها أو عدم استخدامها فيجب أن يتم ذلك وفق أسس علمية تضمن فعالية وسلامة اللقاح.

يُتداول أيضا في المنتديات ورسائل البريد الإلكتروني معلومات حول ضرر استخدام مادة السكوالين (Squalene) فما هي، وما مدى سلامة استخدامها في اللقاح؟

- تشير منظمة الصحة العالمية أن السكوالين مادة طبيعية توجد في النباتات والحيوانات والإنسان، والعديد من الأطعمة وبعض الأدوية. وأشار بيان مشترك للجنة العلمية الوطنية للأمراض المعدية والهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية أن التقارير العلمية الصادرة من منظمة الصحة العالمية تفيد باستخدام السكوالين كمادة محفزة للمناعة في لقاحات الأنفلونزا منذ عام 1997م، وقد تم إعطاء أكثر من (22) مليون جرعة من هذا اللقاح المحتوي على 10 مليغرام في الجرعة الواحدة ولم تسجل أية أعراض جانبية خطيرة موثقة لهذه المادة.

وتشير المنظمة أن ما ينشر من معلومات حول علاقة تلك المادة بإصابة بعض أفراد الجيوش (الأمريكية وغيرها) في حرب الخليج بمشاكل صحية وإعاقات نتيجة إعطائهم لقاحاً ضد الجمرة الخبيثة يحتوي على السكوالين غير دقيقة، خصوصا وأن ذلك اللقاح لم يحتو على تلك المادة.

ما هي الفئات التي سيتم إعطاؤها اللقاح؟

- من المعلوم أنه يصعب توفير اللقاح لجميع شرائح المجتمع دفعة واحدة، لعدة اعتبارات، من أهمها محدودية الإنتاج على المستوى العالمي، وصعوبة تغطية كافة شرائح المجتمع في آن واحد. وترى منظمة الصحة العالمية أن على كل دولة وضع أولوياتها في الفئات المستهدفة باللقاح وفق المؤشرات المتوفرة لديها. ومن المعلوم أن اللجنة الوطنية العلمية للوقاية من الأمراض المعدية هي المعنية بتحديد تلك الفئات العمرية.

وتشير العديد من الهيئات الصحية بما فيها منظمة الصحة العالمية وهيئة الغذاء والدواء الأمريكية والمركز الأوروبي للسيطرة والوقاية من المرض أن من الفئات الأساسية التي يجب استهدافها بالتطعيم العاملين في مجال الحقل الطبي وكذلك الحوامل. وبشكل عام فلا بد من إعطاء أولوية للفئة العمرية أكبر من ستة أشهر ممن يعانون من بعض الأمراض المزمنة المحددة، وغيرها من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات المرض.

وأخيرا، فلا بد من الإشارة إلى أن معظم حالات الإصابة بانفلونزا الخنازير المستجدة تُعد إصابات خفيفة إلى متوسطة ولله الحمد، وغالبا ما تشفى دون الحاجة لتدخل طبي. كما سبق وأن طمأنت وزارة الصحة المواطنين والمقيمين بأنها رصدت ارتفاعا في نسبة الشفاء من المرض ولله الحمد، حيث بلغت 98% من حالات الإصابة المسجلة. وأشارت إلى أن معدل الوفيات يتوافق مع المعدل العالمي.

* خبير تعزيز الصحة والمشرف على إدارة التوعية الصحية بوزارة الصحة




منظمة الصحة العالمية

[Qatar4all]

تناول 5 أكواب من الشاي الأخضر يومياً يقي من سرطان الدم


خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً تقي من السرطان

وجدت دراسة حديثة أن تناول خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً يمكن أن يخفض خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الدم.

وبحسب صحيفة "ديلي تلغراف" فإن علماء يابانيين توصلوا من خلال دراسة استغرقت عشر سنوات إلى أن تناول ما لا يقل عن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً يخفض خطر الإصابة ببعض أمراض سرطان الدم بنسبة 42 بالمائة ،و سرطان الجهاز الليمفاوي بنسبة 48بالمائة.

ونشرت دراسات طبية وموثقة كثيرة عن فوائد المركبات المضادة للأكسدة في الشاي الأخضر وفائدتها في الوقاية من أمراض القلب والزهايمر وباركنسون.

وحللت الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة توهوكو معلومات تتعلق بأعمار وجنس وأسلوب حياة وصحة حوالى 40 ألف ياباني خلال فترة تزيد على عشر سنوات.

وقال الدكتور تورو ناغانوما إن الشاي الأخضر "يؤثر بشكل إيجابي على بعض أنواع السرطان" وذلك بعد الإطلاع على العادات الصحية للمشاركين في الدراسة ونظام تغذيتهم ومعرفة ما إذا كانوا يشربون الكحول ويتناولون فول الصويا والسمك. وتوصل الباحثون إلى أن خطر الإصابة بسرطان الدم تراجع إلى 42 بالمائة عند الذين شربوا خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً أو أكثر مقارنة بنظرائهم الذين شربوا كوباً أو أقل من ذلك للفترة ذاتها ، فيما انخفض خطر الاصابة بسرطان الجهاز الليمفاوي بنسبة 48بالمائة.

[غزلان]

الزنجبيل


قال تعالى: { ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا }

قال أبو سعيد الخدري- رضى الله عنه-:

(( أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة)).

وروى أبو مقاتل عن أبى صالح عن سعد عن أبى سهل عن الحسن رضى الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( أربع عيون في الجنة: عينان تجريان من تحت العرش إحداهما التي ذكر الله {يفجرونها تفجيرا}، والأخرى الزنجبيل، والأخريان نضاختان من فوق العرش إحداهما التي ذكر الله {عينا فيها تسمى سلسبيلا }،والأخرى التسنيم)).ذكره الترمذي الحكيم في (نوادر الأصول)

وقال ابن كثير في (تفسيره ج 4 ص 456): وقوله تعالى: { ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا }: أي ويسقون- يعنى الأبرار- أيضا في هذه الأكواب كأسا: أي خمرا { كان مزاجها زنجبيلا }. فتارة يمزج لهم الشراب بالكافور وهو بارد، وتارة بالزنجبيل، وهو حار ليعتدل الأمر. انتهى.

و للعلم خمر الجنة لا يسكر ولا يضر، بل شراب لذيذ لتجنبهما خمر الدنيا الملعونة التي تذهب بالعقل وصدق الله: {لا فيها غول ولا هم عنها ينزفون } سورة الصافات :47

*أصل الزنجبيل







هو نبات ينبت تحت التربة، وهو عروق عقدية مثل عروق نبات السعدى إلا أنه أغلظ ولونه إما سنجابي أو أبيض مصفر وله رائحة نفاذة مميزة طيبة يعرف بها، وهو حار الطعم، لاذع ، وهو كدرنات البطاطس، ولا يطحن إلا بعد تجفيفه، وتكثر زراعته بالصين والهند وباكستان وجاميكا.

*فوا ئده:

لتطييب نكهة الطعام، وهو طارد للغازات ويدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية، ومعوق وملطف للحرارة، كما أنه يدخل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية، وفي علاج آلام الدوره.

*طبيعة الزنجبيل الطبية

هو حار في الثالثة يابس في آخر الأولى وفيه رطوبة يفتح السدد ويطرد البلغم والمواد العفنة، والمواد المخمدة (أي المفترة المضعفة)، ويحل الرياح (يطردها)، ويقوى الأعصاب، ويقوى الجهاز المناعي بالجسم لتنشيطه الغدد، وتقويته للهرمونات والدم، وهو عموما منشط لوظائف الأعضاء مسخن مطهر مقوى.
.

*أمراض يعالجها الزنجبيل·

لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان
لعلاج الصداع والشقيقة
لعلاج العشى الليلي
للدوخة ودوار البحر
لتقوية النظر
لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم
لتطهير الحنجرة والقصبة الهوائية
للتوتر العصبي
للأرق والقلق
للتبلد الذهني
للصداع
لعلاج الكحة وطرد البلغم
للقولون العصبي
للزكام
لضيق النفس والربو.

[Qatar4all]

طرق عديدة يتم استخدامها ك «المسد والتدليك» ويعتمد إجراؤها على حجم المريض ووضع قامته ونوع المشكلة
في طب تقويم العظام.. السبب والعلاج يبدآن من الصفاق!


يطلب المعالج من المريض معلومات كثيرة تخص صحته العامة

حول طب العظام نريد التأكيد ان لكل مفصل من المفاصل مجالا معينا من الحركة، يسمى المجال الطبيعي وتساعد المفاصل في حركتها الأربطة والأوتار والعضلات والصفاق، وهذه الأنسجة تمكن المفصل من الحركة حسب المجال الطبيعي لكل شخص. حيث أن لكل شخص مجالاً لحركة المفاصل يختلف تماماً عن غيره، وعندما يحصل تحرك لأي مفصل بشكل غير طبيعي يحصل تثبيت للمفصل مما يبقيه، بمساعدة الأوتار والأربطة والعضلات في نقطة هي أقصى ما يمكن في مجال حركته، وعندما يكون المفصل بهذا الوضع يسمي المعالجون هذه الحالة بالخلل المرضي الأستوباثي. هذا الخلل ليس واضحاً للعيان وإلا لظهر في صورة الأشعة فهو لا يتضمن تباعداً كثيراً للعظم عن مكانه الطبيعي، وإنما تحرك بسيط لمفصل بحيث يثبت في أقصى ما يمكن من مجال حركته، مع ذلك فإنه من الأهمية أن يكون تشخيصه ضرورياً جداً كمقدمة للعلاج، وهنا تبرز ضرورة معالج متدرب بشكل صحيح على ذلك.

إن حدوث مرض العظام يؤدي إلى الأمور التالية:

1- حصر الأعصاب: فالأعصاب تسير من خلال الفقرات من الحبل الشوكي إلى أجزاء الجسم المختلفة ومن أجزاء الجسم عائدة إلى الدماغ وعند حصول الخلل الأوستوباثي في مفصل ما فإن الأجزاء القريبة منه لا بد وأن تصاب بالمشكلة ذاتها، وهذا يؤدي إلى أن تحصر الألياف العصبية المارة إلى المفصل من خلالها، كما يمكن أن يلتهب العصب الذي لا يمر من المنطقة مباشرة وإنما قريباً من المنطقة المحصورة.

2 - نقص مصدر الدم: وهذا يحدث إذا ما حصل أي شد عضلي في العضلات المتصلة مباشرة أو بشكل غير مباشر للجزء من العمود الفقري المتأثر بالخلل الأوستوباثي حتى وإن لم يكن قريباً منه، وهذا سيؤدي إلى عدم عمل الصفاق بالشكل الطبيعي مما يقلل من سريان الدم أو قد يوقفه كلياً مما قد يؤدي إلى حالات مرضية خطيرة.

3- عطب القرص الفقري: إذا استمر الخلل الأستوباثي دون علاج لفترة طويلة تصبح إمكانية إزالته أقل، وحتى لو لم يكن القرص الفقري متحركاً من مكانه فقد لوحظ في البحث المعملي بأن قابليته على امتصاص الماء من الدم واللمف تقل إذا ما استمرت حالة الخلل الأوستوباثي وهذا يسبب بالطبع تقلصاً في حجم القرص مما يقلل من كفاءته كمانع للصدمات.



طرق عديدة لتقويم العظام مثل «المسد والتدليك» وغيرهما


4 - تلف المفصل: وهذا مشابه للتلف الذي يحصل في أي جزء من مكان موضوع باستمرار تحت الشد المستمر عندما يكون في غير الوضع الطبيعي من وإلى الدماغ مما يؤثر على عمل الأجهزة.

وضع القامة والحركة:

يهتم المعالج بالقامة عموداً، وهذا يتضمن حالة العضلات وعملها في إسناد البنية، ومن جهة أخرى يهتم بالآثار التي للقامة على صحة المريض.

العوامل التي تؤثر على القامة:

1 - المهنة: الاستعمال المستمر للعضلات في حالة معينة ما يؤثر بأشكال مختلفة على الألياف العصبية المغذية لها، وكذلك بدرجة السموم التي تفرزها العضلة عندما تعمل بشكل مستمر وعندما يحصل ذلك فإن التقلص العضلي لا بد وأن يتبع مما يؤدي إلى التأثير على حركة المفصل، وعندما تستمر هذه الحالة لسنين يحاول الجسم أن يتكيف معها فيتغير وضع القامة.

2 - العوامل الوراثية: مثل وجود الشخص النحيف البنية أكثر عرضة للمرض بسبب كون بنيته أقل وبذا يصعب مقاومة تجمع القوى الخارجية التي تسبب مشاكل القرص الفقري، كما أن أجسام النحفاء موزعة على مسافة بعيدة من مركز الثقل ونقاط الإسناد الأساسية أما النوع السمين فبعكسهم لكن عندما يصابون بهذه المشاكل فإن علاجهم يكون أصعب.

3 - الشذوذ البنيوي: كثيراً ما تحصل تغيرات في الصغر بغير ظهور أعراض مرضية وهذا يؤدي إلى اختلاف في وضع العضلات والمفاصل والأنسجة الرابطة مما يغير من الوضع المفترض للقامة وكثير من الناس عندهم إحدى الساقين أطول من الأخرى وهذا يجعل الحوض هابطاً من جهة الساق الأقصر وهو ما يؤدي إلى انحراف العمود الفقري، أي انحراف في القامة إلى إحدى الجهتين اليمنى أو اليسرى.




تلف المفصل


طرق الفحص:

يطلب المعالج من المريض معلومات كثيرة تخص صحته العامة ومهنته وحياته السابقة وطريقة مشيته ووضع قامته ودرجة الحركة لديه عندما يجلس وعندما يقوم وهو يهتم بحركة المفاصل بما في ذلك القفص الصدري الذي يستطيع ملاحظته من طريقة تنفس المريض.

كما ينظر المعالج إلى الهيكل العظمي بصورة عامة ثم يفحص العضلات ليرى تأثير شكل الجسم ووضع القامة ثم يأتي إلى جس سطح الجسم بطريقة تسمى «الجس» وهي من أكثر الأساليب مهارة عند معالجي تقويم العظام حيث يستطيع فيها أن يحس بأي تغيرات بنيوية مهما كانت بسيطة. وباستخدام الجس العميق يستطيع أن يعرف الكثير عن مشاكل مختلفة وأيضاً يرى وضعية الأوتار والأربطة الساندة وعلاقتها بالمفاصل، والجس العميق ضروري جداً لفحص الصفاق وغالباً لا يحتاج معالج تقويم العظام إلى صور الأشعة لتشخيص الحالة وقد يطلب هذه الصور إذا شك أن العلاج لا يتلاءم مع المرض الحاصل في العمود الفقري أو المفاصل الأخرى.

علاج تقويم العظام ومدته:

بعد أن يشخص معالج العمود الفقري والوصول إلى المشكلة يبدأ بالمعالجة التي هدفها إعادة توازن العمود الفقري والشد فيما حوله، وكذلك موازنة الشد في الأجزاء البنيوية الأخرى، وبذلك يمكن إعادة حركات كل أجزاء البنية إلى طبيعتها وتقليل الخطر والاختلافات غير الطبيعية عن الأعصاب وفي الدورة الدموية.




الاستعمال المستمر للعضلات في حالة معينة يؤثر على الألياف العصبية المغذية لها

هناك طرق عديدة يستخدمها معالجو تقويم العظام مثل المسد والتدليك وغيرها، ويعتمد إجراؤها على عوامل عديدة منها حجم المريض ووضع قامته ونوع المشكلة ووضع المفصل المعني، فمثلاً إذا كان المفصل معاقاً فلا يجب أن يحاول المعالج إعادته إلى وضعه الطبيعي، بل ينصح المريض بما يجب عمله ومن أكثر الطرق استعمالاً في إزالة تثبيت المفصل في أقصى نقطة من مجال حركته هي الحركة السريعة. وأما التدليك فهو خاص بهذه الطريقة العلاجية، وإن كان يشابه التدليك المعروف الذي يقوم به أي شخص، وما يقوم بها معالج تقويم العظام هو معالجة للأنسجة الرقيقة الموجودة تحت الجلد مباشرة، وهذا يحصل من اهتمام المعالج بالصفاق كما أكد الدكتور ستل بأن أسباب المرض يجب أن يبحث عنها في الصفاق وأن العلاج يبدأ من هنا.

إن أهم عمل لنجاح العلاج هو الاسترخاء الكامل للمريض خصوصاً في الحركة السريعة جداً وذلك لأن الاسترخاء يجعل العضلات مرتخية مما لا يشد المفاصل إلى درجة تمنع حصول تحركها إلى الوضع الطبيعي وهو ما يريده المعالج، كما أن الاسترخاء ضروري جداً لمن كان يشكو من آلام أثناء المعالجة.

ولضمان عدم عودة الحالة أو عدم حصول ما يطورها نحو الأسوأ تلك النصائح التي يعطيها المعالج للمريض فهو يعلمه الطريقة الصحيحة لاستعمال جسمه، ووضع قامته الأفضل في العمل والفراغ، وكذلك أهمية التمارين الرياضية المناسبة له لأجل المحافظة على مرونة الجسم والعمود الفقري، كما أن المعالج يوجه باستعمال الغذاء الصحيح والوسائل العلاجية الطبيعية التي قد تساعده في مشكلته كالعلاجات المائية من حمامات وكمادات وخلاف ذلك.

وبالنسبة لمدة العلاج فتعتمد على الحالة المرضية نفسها فالحالات المزمنة مثلاً قد تستغرق المراجعة الأولى ساعة من الزمن وبعدها يضع المعالج في هذه الحالة برنامجاً من جلسات علاجية قصيرة على مدة زمنية طويلة، وبحيث تطول الفترات الزمنية فيما بين الجلسات شيئاً فشيئاً. وإذا كانت الحالة جديدة وغير مزمنة فإن جلسات العلاج تكون محدودة ويتم توضيح وتعليم المريض عن الطرق الصحيحة لاستعمال جسمه.

[ناصر العمادي]

يعطيكم الف الف الف عافيه على المعلومات القيمه اللي تفيدونا فيها ..

وعساكم على القوه دووووم يارب

تقبلوا تقديري وأحترامي لكم

[Qatar4all]

يعطيكم الف الف الف عافيه على المعلومات القيمه اللي تفيدونا فيها ..

وعساكم على القوه دووووم يارب

تقبلوا تقديري وأحترامي لكم

ربي يسلمك ويسعدني وأكيد يسعد أختي غزلان متابعتك لنا في هالموضوع :..

[Qatar4all]

أوراق الخرشوف«صيدلية متكاملة»بمنزلك



الخرشوف صيدلية متكاملة

برلين - (د ب أ):

يعرف الخرشوف بين محبي الأكل بأنه ذو طعم ومذاق شهي في الوقت الذي يعتبره من يعانون من مشاكل في الهضم علاجا طبيعيا مفيدا.

وقال يوهانز جوتفريد ماير عضو جماعة أبحاث بجامعة فيرزبورج في ألمانيا "إن استخدام أوراق الخرشوف لتخفيف المشاكل المعوية معترف به علميا وخاصة عندما يكون سبب المشاكل اضطراب وظائف الكبد والمرارة".

إلا أن العنصر المر المهم لا يوجد في قلب ثمرة الخرشوف الشهية، بل في الأوراق حيث تصل النسبة لأعلى من 6 بالمائة.

وقال ماير"إن مرارة الأوراق تحفز تدفق الصفراء التي تؤدي إلى الهضم الأفضل للدهون" غير انها تختفي عند طهي الخرشوف ، إن عمل شاي من أوراق الخرشوف ليس له أي أثر علاجي قوي.

ويقول ماير إن المستحضرات الطبية بالصيدليات توفر جرعات كافية من المواد الضرورية.

ويتم استخلاص العنصر المهم "السينارين" بعد اجراء عملية معالجة للخرشوف ، وقال ماير إن بعض الدراسات توضح أن السينارين ربما يكون له تأثير في عملية حماية الكبد ، ويبدو أيضا أن أوراق الخرشوف لها أثر إيجابي في علاج فقدان الشهية وإرتفاع مستويات الكوليسترول وأمراض القلب.

وينصح ماير الأشخاص الذين لديهم حساسية ضد الخرشوف والنباتات الأخرى التي تحمل مكوناته بتجنب وسائل العلاج المستخلصة منه، ويتعين على من يعانون من مشاكل في المرارة استشارة الطبيب قبل محاولة العلاج بالخرشوف الذي لا يوجد له أي آثار جانبية.

[Qatar4all]

المشاكل النفسية تسبب آلام الظهر!

برلين - (د ب أ):

كثيرا ما تتسب مشاكل آلام الظهر التي يتم الشعور بها عند ممارسة نشاط زراعة حديقة المنزل في عدم الذهاب الي العمل لعدة ايام، بل إن الآلام الناجمة عنها ربما تجبر بعض الأشخاص على ترك العمل بصورة نهائية.

وتنصح جماعة مهنية ألمانية متخصصة في تنسيق الحدائق بضرورة ألا يشكل العمل البدني عبئا ثقيلا على الظهر، فالوسائل السليمة لرفع الأشياء وحملها يمكن أن تحمي عضلات الظهر، كما انه من المهم تدريب العضلات، وخاصة تلك التي تقع في عمق الظهر بمحاذاة العمود الفقري، على نحو سليم.

وتنبع معظم المشاكل من قلة تدريب عضلات الظهر والبطن والساقين، وهناك مشاكل أخرى كثيرة ليست بدنية ولكنها نفسية جسدية، ففي 5 بالمئة فقط من كافة الحالات تكون فقرات الظهر هي المصدر الحقيقي للألم.

ومن المهم ألا نقلل من المكون العقلي والذهني، حيث يمكن أن تسبب مشاكل العمل وظروف الحياة المعيشية والتوتر مشاكل الظهر تماما مثلما يحدث عند رفع وحمل الأشياء الثقيلة أو الوقوف لفترات زمنية طويلة وفقا لتقرير الجماعة في نشرتها الأخيرة.

وتعد الحركة المنتظمة ذات فائدة كبيرة في هذا الصدد، فركوب الدراجات والركض والمشي وسباحة الظهر جميعها أنشطة جيدة للتغلب على آلام الظهر، وتلعب التمرينات الرياضية دورا مهما في تحقيق استرخاء عضلات الظهر كما تقول الجماعة في تقريرها.

وتغطي الكثير من شركات التأمين تكاليف الدورات التدريبية الرامية التي تستهدف مساعدة الأشخاص على التعرف على أساليب التغلب على آلام الظهر.

[غزلان]

لماذا تبكي المرأة؟



الشائع بين الناس أن المرأة تبكي بسهولة مثل الأطفال، فهي تبكي عند أي خلاف مع الزوج، وتبكي عندما تشعر بالتعب أو الألم أو الخوف، وتبكي حتى عندما تشاهد فيلما حزينا، وكان السؤال الذي حيّر الكثيرين: لماذا تبكي المرأة؟

بكاء المرأة واحد من أكثر الموضوعات التي شغلت العلماء والأدباء والمفكرين منذ زمن بعيد، فقد قال أحد الفلاسفة يوما: «دموع المرأة هي اقوي تيار مائي في العالم»، بينما ينسب إلى الفيلسوف الإغريقي سقراط قوله: «تستطيع الشمس تجفيف بحار العالم، لكنها لا تستطيع تجفيف دموع المرأة».
في العصر الحديث كان البحث عن الأسباب التي تدعو المرأة الى البكاء كثيرا وبكل سهولة محور اهتمام العديد من الدراسات والبحوث العلمية. وأرجعت احدى النظريات بكاء المرأة أكثر من الرجل إلى التنشئة الاجتماعية التي تدفع الذكور منذ الطفولة إلى القوة والتفوق والعدوانية أحيانا.
كما أن بعض المجتمعات، مثل المجتمعات العربية مثلا، تنظر إلى بكاء الرجل على أنه مظهر ضعف على عكس المرأة التي يعتبر البكاء أكثر المظاهر وضوحا في التعبير عن عواطفها.

تعددت الأسباب وبكاء المرأة واحد
وأرجعت نظرية أخرى سر بكاء المرأة أكثر من الرجل إلى الاختلاف الجسدي والهرموني بينهما، وربطت هذه النظرية بين إفراز هرمون «البرولاكتين» وكثرة بكاء المرأة. و«البرولاكتين» هو هرمون الحليب ووظيفته تحريض الثديين على إفراز الحليب، لكن اتضح أن هذا الهرمون يلعب دورا في البكاء أيضا حيث يفرزه الجسم كرد فعل على مشاعر الحزن والإحباط والتوتر.
واتضح أن هرمون «البرولاكتين» يوجد في الفتيان والفتيات بالمستويات ذاتها حتى سن 12 عاما، ثم يرتفع بصورة ملحوظة عند الفتيات في سن البلوغ، وهو ما يبرر سبب بكاء المرأة أكثر لكونها أقل مقاومة لمشاعر الإحباط من الرجل.

كما أرجعت دراسات أخرى بكاء المرأة إلى العديد من الأسباب مثل المشاكل الشخصية والإجهاد والتغييرات الهرمونية الناتجة من الدورة الشهرية والحمل وتوقف الطمث، وأن هذه الأسباب تجعل من بكاء المرأة أمراً لا مفر منه، لكن في الوقت نفسه أكد العديد من الدراسات أن البكاء بصفة عامة له الكثير من الفوائد.

الرضيعات يبكين 3 ساعات يوميا
الجديد في موضوع بكاء المرأة كان من خلال استطلاع قام به موقع www.thebabywebsite.com المتخصص في عالم المرأة والحمل والأمومة عن بكاء النساء، وجاءت النتائج تجمع بين الطرافة والغرابة في الوقت نفسه.
الاستطلاع شمل 3000 امرأة لمعرفة الأسباب التي تدعوها إلى البكاء بسهولة، ومن دون سبب أحيانا كما هو شائع عنها. وتوصل الاستطلاع إلى أن متوسط بكاء الطفلة الرضيعة يصل إلى معدل 3 ساعات في اليوم، وأن معظم أسباب البكاء في هذه الفترة تتركز في الإحساس بالجوع أو الشعور بالتعب أو بألم ناتج من المرض أو بسبب بلل الحفاضات، أو بالبكاء من دون سبب باعتباره الشكل الوحيد للتواصل مع الأم.
أما البنات اللواتي تتراوح أعمارهن بين سنة وثلاث سنوات فيبكين لمدة تصل إلى ساعتين وخمس دقائق يوميا، وتتراوح أسباب البكاء في هذا العمر بين الشعور بالتعب أو السقوط أو إيذاء النفس أو إرادة شيء ما.
أما الفتيات التي تتراوح أعمارهن بين 4 سنوات و12 سنة فتوصل الاستطلاع إلى أنهن يبكين بمعدل ساعتين و11 دقيقة في الأسبوع، وتركزت أكثر أسباب البكاء شيوعا في إيذاء النفس نتيجة اللعب والشقاوة، أو الشجار مع الأصدقاء والصديقات، أو الشعور بالمرض والتعب.

الأفلام الرومانسية تسبب البكاء
أما النساء بين سن 19 و25 من العمر فوصل معدل بكائهن إلى ساعتين و14 دقيقة في الأسبوع، وتركزت أسباب البكاء لديهن في عدة أسباب مثل مشاهدة الأفلام الرومانسية الحزينة، أو فقدان الأحباب، أو نتيجة مشاكل في علاقة عاطفية.
وكشف الاستطلاع أن النساء فوق سن 26 عاما يبكين بمعدل ساعتين و14 دقيقة في الأسبوع، وتمثلت أسباب بكائهن نتيجة لفورة العاطفة في مشاهدة الأفلام الرومانسية الحزينة والخلافات مع الزوج، أو بسبب الاستماع إلى أخبار سيئة مثل فقدان أحد الأحباء، أو التعب النابع من المسؤولية الملقاة على عاتقهن.
وخلص الاستطلاع إلى أن المرأة تنفق ما يقرب من 1.3 سنة من عمرها، أي أكثر من 12000 ساعة في البكاء على مدى 78 عاما هو متوسط عمر من شملهن الاستطلاع.

الهرمونات سبب بكاء المراهقات

اكتشف الاستطلاع أن المراهقات بين عمر 13 و18 عاما يبكين أكثر ممن يصغرهن في العمر، حيث وصل معدل بكائهن إلى ساعتين و13 دقيقة. وتركز السبب الرئيس للبكاء في اختلال الهرمونات الذي يحدث في سن المراهقة، وهو ما يؤدي إلى الغضب ومن ثم البكاء. وتتفرع عن هذا السبب عوامل أخرى مثل التجادل مع الأصدقاء أو عدم تلبية طلبات هؤلاء المراهقات.

[غزلان]

الرجل المدخن يتسبب في إصابة النساء بسرطان الثدي




وجه الطبيب وصاحب رسالة دكتوراه في أمراض التدخين في برنامج مكافحة التدخين في وزارة الصحة بالرياض الدكتور جمال عبدالله باصهي دعوة للمدخنين بترك التدخين حتى لا يكونوا سببا في إصابة زوجاتهم أو أخواتهم أو بناتهم أو أمهاتهم بسرطان الثدي.
وقال باصهبي إن التدخين السلبي الذي قد تتعرض له قريبات المدخنين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل سن اليأس بـ 14 – 119 % معتمدا على كمية التعرض للدخان، مشيرا إلى أن زوجات المدخنين أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي نظرا لتعرضهم المتواصل لأبخرة الدخان الصاعدة من أفواه أزوجهم كما أن تعرض المرأة للتدخين في بيئة العمل يعرضها إلى هذا الخطر أيضا.
وأوضح باصهي أنه في حال استخدمت المرأة المدخنة لفترة طويلة بعد سن اليأس علاجا هرمونيا تعويضيا يرفع مستويات الأستروجين "عادة ما يستخدم لعلاج هشاشة العظام" فإن ذلك يضاعف خطر إصابتها بسرطان الثدي بنسبة 50%، مشيرا أن أصعب أنواع السرطانات والتي لا تحتوي على مستقبلات هرمونية تحدث عند النساء المدخنات كما أن التدخين يبطل فائدة الرضاعة الطبيعية في الوقاية من المرض.
وأضاف أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي بين السيدات المدخنات تزيد حوالي 30% عن نسبة الإصابة بين السيدات اللواتي لم يدخن مطلقا موضحا أنه بعد سن اليأس وعندما تنخفض مستويات الأستروجين تصبح المرأة المدخنة لفترة طويلة والتي بدأت التدخين قبل سن 25 عاما معرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30 – 40 %.
وأشار باصهي إلى أن دراسة تم عملها ببحث على السرطان أظهرت أن النيتروزامين الموجود بالسجائر خاصة يمكن أن يسبب طفرة جينية في أنسجة الثدي في السيدات المدخنات والمدخنات السلبيات، مشيرا إلى أن المواد المسرطنة يمكن أن تخزن في الأنسجة الدهنية للثدي حيث تم وجودها في سوائل الثدي في المدخنات.
وأضاف أن الفتيات المدخنات في سن المراهقة يزدن من خطر إصابتهن بسرطان الثدي ذلك إن في مرحلة المراهقة يكون أنسجة الثدي مازالت تنمو و هذا يجعلها أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي نتيجة للكيماويات الموجودة بالدخان حيث أشار إلى أن العلماء وجدوا أن سوائل أنابيب الثدي (breast ducts) لدى المرأة المدخنة تحتوي على كميات عالية من المواد الكيميائية الموجودة في التبغ، مضيفا أن استمرار النساء في التدخين بعد إصابتهن بسرطان الثدي يقلل من سنوات الحياة كما يزيد من نسبة انتشار السرطان وخاصة إلى الرئتين.
يذكر أن التقديرات تشير إلى أن عدد الوفيات الناتجة من سرطان الثدي ستبلغ في عام 2030م 12 مليون حالة، كما أنه تسبّب في وفاة 7.9 ملايين نسمة في عام 2007 حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية.