+++ الجيمناستيك +++

[تحداني]

.. هذه الحبوب اضرارها اكثر من نفعها ..
ولا اعتقد من يمارس هذه النوعيه من الرياضات ..
من اجل الوصول لكمال الاجسام ..


يكون شكله جذاب ومميز .. اذا كان الشاب يبحث عن هذه النقطه ..
احس الشباب المعضلين يخوفون .. ..
كأنهم مصارعين ..
أو ملاكمين ..


يمه منهم


الله يحفظكم من كل شر ..

[alrheeb2020]

جزاك الله خير عالتحذير

[Riku3]

بالنسبة لي وقفت من بعد اغلاق غلولدز جم

والحين عندي صاله في البيت ولكن التمارين لمدة نصف ساعه او 40 دقيقه فقط

واستعمل واي بروتين ولكن من فتره اهملت الجدول الغذائي وفش الجسم بصورة كبيره

مع انه كان فت

الله يكفينا شر المنشطات

اضرب موز وصدور دجاج مشويه منزوعة الجلد واضرب على الفواكه مثل اخر وجبه خلها روب قليل مع تفاحه خضراء او واي بروتين


يا سلام وحلاته بنكهة الجوكليت مع اضافة موز وثلج وحليب اووووووووووووووووف نكهة ولا اروع
اذا كان فراوله اضربه بروتين فراوله مع حبات فراوله وموز شيء خيالي ويشبع

بالنسبة للشباب الصغار ما شاء الله عليهم قاصين عليهم وخصوصا ابطال صالة قطر عندهم الي ما يتعاطى ابر تنفيخ مب رجال

ماشاء الله لو كان هذا ردي مابيكون بنفس هالتفاصيل لوول ..

انا وقفت مع الجولد جيم بعد .. والله مشتاق اتمرن مع الشباب هناك والمدربين اروين ومايكل ! ..

اللحين اتمرن مثلك تقريباً بس ماعندي كل الادوات فأتحطم لاني احب تمارين التراي والرجل ..

وحالياً انتظر النادي الجديد جنب رامز " الروضة/الثمامة ".. ان شاء الله قريب بيخلصونه .. وانا اشيك على المبنى كل فترة وفترة بس صرالهم شهرين شغلهم بطيء .. بس تقريباً خلصوا المكيفات المركزية وباقي السقف والارضيات ويبدء يشطب :] .. وبعدها حياك ويانا .

بالنسبة للمكملات ..

انصح بالابتعاد عن الابر لاني اعرف شخص معرفة قوية وهو كان يتمرن معاي وتبهدل مع هالابر لدرجة انه صارله سنين مب قادر يجيب عيال بسبب كثرة اخذ ابر تحتوي هرمونات ، والدكاترة قالوا يبيلك نفس عدد السنين الي استخدمت فيها الابر علشان الجسم يتخلص منها ..

انا بس استخدم .. بروتينات(كل يوم واوقف شهر كل شهرين) + امينو (اخذها شهرين واوقف شهر) + كرياتين (اخذها شهر واوقف شهرين)+ ملتي فايتمن (حبة كل يوم)

اما بالنسبة للاندية .. ماسمعت عن مدرب عندنا ينصح او يساعد حد على الحصول على المنشطات .. وبالعكس ! .. مايكل+ريتشرد من مدربين الجولد جيم وماشاء الله عليهم اجسام ممتازة وهم مايستخدمون اي مكمل غذائي ابداً .

[وتبقى الدنيا حلوه]

بشهادة احد ابطال كمال الاجسام يقول بانه العضلات الطبيعية على مستوى الخليج ولا حتى توصل 1%
وخصوصا اهل البطولات
ضرب قروث هرمون وخصوصا النوع المستخرج من نخاع الغوريلا

تستيرون

انيبل

حبوب قروث هرمون

ديكا


وامور كثيره


بالنسبة لي وقفت من بعد اغلاق غلولدز جم

والحين عندي صاله في البيت ولكن التمارين لمدة نصف ساعه او 40 دقيقه فقط

واستعمل واي بروتين ولكن من فتره اهملت الجدول الغذائي وفش الجسم بصورة كبيره

مع انه كان فت

الله يكفينا شر المنشطات

اضرب موز وصدور دجاج مشويه منزوعة الجلد واضرب على الفواكه مثل اخر وجبه خلها روب قليل مع تفاحه خضراء او واي بروتين


يا سلام وحلاته بنكهة الجوكليت مع اضافة موز وثلج وحليب اووووووووووووووووف نكهة ولا اروع
اذا كان فراوله اضربه بروتين فراوله مع حبات فراوله وموز شيء خيالي ويشبع

بالنسبة للشباب الصغار ما شاء الله عليهم قاصين عليهم وخصوصا ابطال صالة قطر عندهم الي ما يتعاطى ابر تنفيخ مب رجال

ايوه سمعت عن هالابرة اللي من نخاع الغوريلا بالفعل تراها ضارة جدا و تنفخ الجسم بطريقة غير طبيعية و لها اضرار وايد و اولها يصيد الانسان تضخم

حلو الواحد يروح جيم و يشيل حديد بس ماله داعي الابر و الحبوب حلاته كل شي طبيعي

[وتبقى الدنيا حلوه]

.. هذه الحبوب اضرارها اكثر من نفعها ..
ولا اعتقد من يمارس هذه النوعيه من الرياضات ..
من اجل الوصول لكمال الاجسام ..


يكون شكله جذاب ومميز .. اذا كان الشاب يبحث عن هذه النقطه ..
احس الشباب المعضلين يخوفون .. ..
كأنهم مصارعين ..
أو ملاكمين ..


يمه منهم


الله يحفظكم من كل شر ..

انا عكسج اختي بالعكس احس ان المعضلين أوكي يعجبوني وايد

بس مشكله كبيرة اذا كان معضل + عصبي

هنية بقول الله يكفينا شره

[بوخالد911]

تسلم الجسمي

لا هنت

[شويهينــه]

اخبر مره نبيل العوضي سوى حلقه في برنامجه بصراحه عن النوادي الصحيه والمحضورات اللي مسوينها

وحط صور لابطال سابقين واثر هالمنشطات عليهم

كانت الصور مقرفه

بحاول ادور رابط للحلقه واحطه عشان الكل يستفيد

عساك عالقوه جاجاسم

[بوعلي2]

قواك الله جاسم

كل الشكر على الموضوع الرائع

[فهد الخاطر]

ماشاء الله لو كان هذا ردي مابيكون بنفس هالتفاصيل لوول ..

انا وقفت مع الجولد جيم بعد .. والله مشتاق اتمرن مع الشباب هناك والمدربين اروين ومايكل ! ..

اللحين اتمرن مثلك تقريباً بس ماعندي كل الادوات فأتحطم لاني احب تمارين التراي والرجل ..

وحالياً انتظر النادي الجديد جنب رامز " الروضة/الثمامة ".. ان شاء الله قريب بيخلصونه .. وانا اشيك على المبنى كل فترة وفترة بس صرالهم شهرين شغلهم بطيء .. بس تقريباً خلصوا المكيفات المركزية وباقي السقف والارضيات ويبدء يشطب :] .. وبعدها حياك ويانا .

بالنسبة للمكملات ..

انصح بالابتعاد عن الابر لاني اعرف شخص معرفة قوية وهو كان يتمرن معاي وتبهدل مع هالابر لدرجة انه صارله سنين مب قادر يجيب عيال بسبب كثرة اخذ ابر تحتوي هرمونات ، والدكاترة قالوا يبيلك نفس عدد السنين الي استخدمت فيها الابر علشان الجسم يتخلص منها ..

انا بس استخدم .. بروتينات(كل يوم واوقف شهر كل شهرين) + امينو (اخذها شهرين واوقف شهر) + كرياتين (اخذها شهر واوقف شهرين)+ ملتي فايتمن (حبة كل يوم)

اما بالنسبة للاندية .. ماسمعت عن مدرب عندنا ينصح او يساعد حد على الحصول على المنشطات .. وبالعكس ! .. مايكل+ريتشرد من مدربين الجولد جيم وماشاء الله عليهم اجسام ممتازة وهم مايستخدمون اي مكمل غذائي ابداً .

حاضرين ولكن ترى انا وقتي الساعه وحده الظهر
وتقبل هالصورة مني

هذي اجسام المتعاطين
ملف مرفق 53928


بالنسبة لي ابي جسمي يوصل لهذه المرحله فقط

برت هارت
ملف مرفق 53929

[فهد الخاطر]

قواك الله جاسم

كل الشكر على الموضوع الرائع

شرايك تيجي الماسة الي بيفتحونه عند رامز معاي على طريق المطار



ترى يا بو علي وناسه معاك صديق يتمرن

وبعد شوي بروح الصالة الي في البيت اتمرن اكتاف

تبهذلت قبل سنتين الكتف صاده الم مب طبيعي احيانا احس بالالم وعملت فحص وطلع مافي شيء
يمكن ربعنا في الاشعة الله بالخير

عموما خلونا انسوي قطر شيرز فونديشن ونروح مع بعض