صفحة 233 من 283 الأولىالأولى ... 133183223231232233234235243 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 2,321 إلى 2,330 من 2826

الموضوع: .. " الرابـــح الأ كبـــر" .. بقيادة .. كازانوفا .. ع .م .. رذاذ .. تحداني الزمن

  1. #2321
    عضو نشط جداً
    رقم العضوية
    30841
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    المشاركات
    1,327
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جرح الزمان مشاهدة المشاركة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كثيراً ما تصفحت هذه الصفحه وقرأت الكثير من المعلومات وأستفدت منها ....فهنا الكثير من المعلومات الهامه للتغذيه والصحه

    واستمتعت اكثر بهذا العمل الجماعي (الأنترنتي) .... وبهذا التحدي

    الأخت تحداني الزمن جزاكي الله خير على كل ما بذلتيه في هذه الحمله
    الأخ صمت 1 أهنئك على هذا الأنتصار القوي وعلى وزنك الجديد ونصيحه من أخ لا تعرفه حافظ على نفس الهمه التي كنت عليها اثناء مدة برنامج الرابح الأكبر وستلمس التغير الكبير في كل جوانب حياتك ... اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم .

    الأخوه والأخوات الذين شاركوا في هذا البرنامج واستمروا هنيئاً لكم

    حزين لان هذه الصفحه ستغلق ولكن كلي أمل ان تنطلق من هذا المنتدى حملات او دورات او برامج ...... تجمع اعضاء لعمل يرضي الله ويأجرون عليه في الدنيا والأخره

    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مشكور اخوي على النصيحه وانا مستمر في الحميه

    الغذائيه الى ماشاالله

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تحداني الزمن مشاهدة المشاركة
    .. وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..


    بارك الله فيك
    " يامن تسبقني للآذان واتمنى أن تكون الشهاده وجناته حليفك "
    اللهم آمين




    هذه ميزه الأعمال الجماعيه .. تسودها روح الموده والألفه
    تشعر ان الحماس كلما قل يبدأ بالارتفاع تدريجيا عندما تسمع كلمه صادقه
    وتقرأ عباره مشجعه ...



    الاعمال الجماعيه ايا كان هدفها .. يكفي ان تكون ساميه
    تسعى لرقي الانسان .. لكسب محبه الآخرين
    تقوم بتغيير جذري إما لأفكارك .. او لثقافتك .. او حتى لرصيد ذكرياتك
    تخلق من التواجد امام هذا الجهاز متعه .. بخلاف فقط تضييع وقت الفراغ
    تغير مفهوم استخدامك للمنتدى .. وتجعل منه فائده



    الاعمال الجماعيه التي تحمل هدف ..
    تجعل الشخص يبحث في مواقع اخرى عن نفس الأهداف
    تقرأ هذه المقاله ..
    تستبعد تلك المقاله
    تحاول ان تضيف لبعض المقالات

    .
    .
    تنتقي .. وتختار ..


    .
    .
    سعدت كثيرا بتواجدك
    وسعدت بالدعاء النابع من القلب


    نسأل الله التوفيق لكل الاخوان والاخوات
    ونسأل لهم النجاح والمثابره

    .
    .
    وقريبا ان شاء الله .. مشروع جديد
    وفكره جديده .. وعمل جماعي جديد


    احتاج أن أكون فيه قويه ومتفرغه أكثر
    ادعوا لي بالتوفيق والنجاح .. والاستمرار ولكن بشرط أن تكونوا معي





    جملك الله برضى الرحمن
    وانا بنتظار الفكره الجديده

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كازانوفا مشاهدة المشاركة
    صباح الخير على الجميع


    سؤال هل سيتم اعاده هذا البرنامج مره ثانيه ؟؟؟؟

    نريد تصويت للموضوع
    حالياً استراحه محارب وننتظر افكار جديده

  2. #2322
    تميم المجد
    رقم العضوية
    1104
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    المشاركات
    5,623
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارا. مشاهدة المشاركة
    الف مبروك لخونا صمت تستاهل الفوز
    ومبروك لنا جميعن وحن كلنا فزنا
    الكل تعب والكل حاول وحمدللة على الي وصلنا له وهذا كلة ابفظل صاحبة الفكرة جزاها اللة خير واللة يجعلة في ميزان حسناتها
    سوئل صغير ويش بيصير في الموظوع انشاللة ماينحذف-
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوعلي اليافعي مشاهدة المشاركة
    احب في البدايه ان اشكر اختنا تحداني الزمن الي قامت على الموضوع ومتابعته من البدايه وخلقت روح التنافس بين المشاركين بتشجيعها وتحفيزها المتواصل .وفعلا نعمة الصحه والجسم السليم من اكبر النعم التي يمن بها الله على عباده فعلينا جميعا ان نحافظ على هذه الامانه وان لانعطي النفس هواها بل يجب ان نحكمها بقوانين ونظم غذائيه وحركيه حتى نحظى بحياة وعيش كريم.

    وابارك لاخونا صمت 1 على الفوز بالتحدي ولجميع المشاركين المثابرين وان شالله يستمر البرنامج حتى نصل الى الامل المنشود والهدف الذي رسمناه . وبعدها ننظم ونكيف حياتنا على قواعد غذائيه ورياضيه حتى لانخسر ماتعبنا واجتهدنا من اجله.

    بارك الله في الجميع .
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كازانوفا مشاهدة المشاركة
    صباح الخير على الجميع


    سؤال هل سيتم اعاده هذا البرنامج مره ثانيه ؟؟؟؟

    نريد تصويت للموضوع
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت 1 مشاهدة المشاركة


    مشكور اخوي على النصيحه وانا مستمر في الحميه

    الغذائيه الى ماشاالله



    وانا بنتظار الفكره الجديده



    حالياً استراحه محارب وننتظر افكار جديده
    صباح الخير
    يعطيكم العافية جميعا
    مؤيد لاستمرار البرنامج ..اذا في رغبة من الاعضاء القدامي او مستجدين باأكون ان شاء الله متواصل
    الموضوع ساعدني كثيرا واتمنى اكمل المشوار

  3. #2323
    عضو مميز الصورة الرمزية STAR
    رقم العضوية
    17054
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    وكراويــة
    المشاركات
    6,159
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرتبش مشاهدة المشاركة
    صباح الخير
    يعطيكم العافية جميعا
    مؤيد لاستمرار البرنامج ..اذا في رغبة من الاعضاء القدامي او مستجدين باأكون ان شاء الله متواصل
    الموضوع ساعدني كثيرا واتمنى اكمل المشوار
    صباح الخير جميعا...


    والله انا لي رغبة في الاستمرار حتى اصل الى الوزن المطلوووب...

    ليست لي رغبة فقط وانما انا حقا متواصلة مع الحمية والرياضة مع نفسي حتى الان ....
    وساستمر حتى اصل الى الوزن المطلووب..

    اليوم مشيت الصبح كالعادة وسويت بعض التمارين الرياضية .. وحسيت بجوع جان آكل لي بطيخ (يحى) العادة اسد جوعي بعصير برتقال فريش بس خلص البرتقال اللي عندنا من امس...

    اليوم بخليهم يشترون كرتون برتقال وتفاح... احسن من الجبس والكوافي...

    امس كلهم في بيتنا تعشوا بيتزا هت الا انا

    تعشيت بيض وطماط بدون دهن


    نجتمع في أبّ واحد // نختلف في ألسنـتـنـا

    كلـّنا للــــرب عابد // من عجمنا من عربنا

    كلـّنا للــرب عابد // من تراب ٍ قد خلقنا


    ===

    حنـّا أهل هذا الوطن ماحكينــــا في الأصل
    وش عاد قـــوم ٍ قد حكت تفتخر إبلا سبب

    جمـّل جـــوازه كنيتـــه والجمـــايل بالفعـــل
    حسن الخلق ساس الأصل يفتخر فيه النسب

    ماهمـّنا ذا أعجمي ياتـــرى من أي نســـل
    دام الديـــانـــه واحده إشملتنا ياعـــــرب

  4. #2324
    عضو مؤسس الصورة الرمزية كازانوفا
    رقم العضوية
    29307
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    21,956
    صباحكم \ مساءكم خير

    وانا لن اتوقف فلقد زادت الرغبه لدي بالاستمرار بالحميه والمشي يوميا لمدة ساعتين
    للوصول للهدف وبدا التشجيع مع الكثير من خارج المنتدى لذلك طلبت بالتصويت للاستمرار
    فهذه صحتنا ويجب علينا المحافظه عليها بالنسبه لي ليس هناك حمية معينه اتبعها ولكن الاهم هو التخفيف من الاكل بشكل ملحوظ والمشي يوميا لمدة ساعتين وان شالله اعطيت نفسي فتره للوصول للهدف المرغوب فيه لبعد شهر رمضان المبارك

    شاكره كل اللى أيدو فكرة الاستمرار وبانتظاركم
    كلامٌ للشّيخ ابن عثيمين-رحمه الله ، قال:

    " إذا رأيتَ نفسكَ مُتكاسلاً عن الطّاعة ؛ فاحذر أن يكونَ الله قد كرهَ طاعتَك ، فانتبه لنفسك"!
    __________________

  5. #2325
    عضو نشط جداً
    رقم العضوية
    30841
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    المشاركات
    1,327
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    بخصوص الحميه انا مستمر قبل فتره حطيت وقت 3 اشهر فكرت شفت نفسي غلطان

    اني احط تاريخ والتزم فيه غيرت والحين بالتزم انشاالله بالاكل على حسب السعرات

    الحراريه اللي محتاجه جسمي في اليوم او اقل مع الالتزام بالرياضه وخاصه المشي

    والالتزام ينوع الاكل وعدم التخبص الزايد والالتزام بالصوم يومين بالاسبوع الاثنين

    والخميس وايام البيض من كل شهر وهذا برنامجي اذا الله وفقني للعمر كله


    دمتم بود

  6. #2326
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    23938
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    16,609


    .
    .
    لي رغبه في اكمال الطريق معكم .. ان كانت لديكم الرغبه في ذلك
    كنت معكم .. وكنتم معي .. وسأظل معكم الى حيث ما ترغبون

    .
    .
    المشوار حتى ان طال .. الا والهدف ان يتحقق
    لا تنسوا دائما وابدا .. اهم شئ في الحياه

    الاراده
    العزيمه
    الإصرار
    وكم هائل من المعلومات لكي ننتقي أفضل وأجود أنواع الطعام



    " تحداني الزمن "


    الفطور
    ملفي يوم الجمعه .. نوم للظهر واسترخاء
    بعد عمل اسوعي مرهق للغايه


    الغداء
    ربيان مشوي مع سلطه الجرجير بالفطر .. ودبس الرمان
    قليلا من الانناس



    العصر
    أعتقد الطاوله ستمتلأ بالحلويات
    فالله يستر أضعف أمام الحلويات


    العشاء
    خالي عازمني على مطعم ..
    فأعتقد ان حسبه السعرات الحراريه ستكون صعبه



    الله يسعدكم وينور طريقكم
    ويجملكم برضى الرحمن


    .. فــي قلبــي ..

    إبتســامة طفــل .. ومكاناً يســع الجميــع .. وخانــة اسمــها قضاء حوائـــج النــاس ..

  7. #2327
    عضو نشط جداً
    رقم العضوية
    30841
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    المشاركات
    1,327
    اليوم كان الجدول اني امشي الصبح وافطر بيض مفيوح وتوست اسمر

    لكن قمت من النوم متأخرفطرت على لبن وتمر والغداء كان سمك مشوي

    وملاس عيش فقط وخضار بالفرن والعصر مخطط اني اروح الكورنيش

    اتمشى مليت من الصاله والعشاء على حسب الموجود روب جبن او خبز ارقاق

    وانا بصراح لغيت اللحوم باشكالها من قائمه العشاء

    دمتم بود

  8. #2328
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    23938
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    16,609






    تمارين البطن والارداف

    يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم






















    .. فــي قلبــي ..

    إبتســامة طفــل .. ومكاناً يســع الجميــع .. وخانــة اسمــها قضاء حوائـــج النــاس ..

  9. #2329
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    23938
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    16,609


    تمارين لشد الترهلات .. رائعه للغايه
    ومجربه وتحتاج الى استمرار ومواضبه
















    .. فــي قلبــي ..

    إبتســامة طفــل .. ومكاناً يســع الجميــع .. وخانــة اسمــها قضاء حوائـــج النــاس ..

  10. #2330
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    23938
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    16,609














    .. فــي قلبــي ..

    إبتســامة طفــل .. ومكاناً يســع الجميــع .. وخانــة اسمــها قضاء حوائـــج النــاس ..

صفحة 233 من 283 الأولىالأولى ... 133183223231232233234235243 ... الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •