ابحثي في النت او اشتري كتاب من جرير حق فصيلة الدم
وشوفي الاكل اللي يجيب السمنه وتجنبيه او قللي منه
وشوفي الاكل المفيد لهذي الفصيله والرياضه وبس
|
ابحثي في النت او اشتري كتاب من جرير حق فصيلة الدم
وشوفي الاكل اللي يجيب السمنه وتجنبيه او قللي منه
وشوفي الاكل المفيد لهذي الفصيله والرياضه وبس
5 كيلو بسيطة اختيالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^بنت قطر^
اشتركي شهر في نيوتريشن بتنزلين 5كيلو..
رجيم مضمون وصحي والكل مستفيد منه
ت / 4504100
مركز بيرفكت دايت نيوتيرشن
مضمون تنزلين مابين 3 - 5 كيلو بالاسبوع الاول والثاني اذا التزمتي مجرب
اختي الكريمه لادايت ولا وايت عندي لش وصفه على قولة المصرين ماتخرش مياه
الريوق تريقي وايش ماتبغين والغداء تغدي بعد مثل ماتبين
لاتقولين عزومه ولاعرس ولاحفله بعد الساعه 8 مساْء
كل الي عليش عاشك يكون كألتالي
صيام عن الاكل حتى الساعه 8 صباحا
الاكل يكون فقط روب قليل الدسم مش مهم الكميه + تمر
في الصباح تشربين ماي دافي قد ماتقدرين قبل الريوق بنصف ساعه
اذا مانزلتي خلال شهر من 2 الي 3 كليوا تعالي قولي لي انك كذاب
هذه الوصفه جربتها انا بنفسي نزلت 18 كليوا في سنه وشهرين
لازم معاها رياضه يوميه مشي هروله مش شرط برع يمكن في الحوش
لو ماعندكم حوش جهاز جري
انا جربت الدايت سنتر الي في بن عمران سنتين اول شي اكلهم ماصخ وماينوكل
والله مانزلت كليوا واحد مثل ماقال الاخوان كل فتره يقيسون الوزن والجسم
ويقصون عليك يقولون شف انت الحين احسن من اول كله كذب في كذب
3000 ريال الي كان يأخذونها مني حرام وزقوم في جبودهم
التعديل الأخير تم بواسطة النهار ; 26-04-2010 الساعة 11:49 PM
( حسنات عظيمة إن شاء الله فى أربع كلمات )
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم - « كَلِمَتَانِ خَفِيفَتَانِ عَلَى اللِّسَانِ ، ثَقِيلَتَانِ فِى الْمِيزَانِ ، حَبِيبَتَانِ إِلَى الرَّحْمَنِ سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ، سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ
بنت قطر
اختي تروح لخبيرة التغذية(باسكال حدشيتي)كانت فالعمادي والحين فدايت سنتر
تاخذ منها النظام واختي تسوي اكلها بنفسها نزل وزنها من 92الى 75 في 3 شهور
والحين خالتي معاها نزلت فشهرين من 74الى65
السلام عليكم عن نفسي بعد تجربه بالشهر نزلت 6 كيلو وتمام التمام والشهر الي بعده شوي خربت نزلت 3 كيلو ونص يعني مفيد بشرط ما تخربين بالاكل
تكلم مثل ما ودك و قول فلان قال و قال
أبد ما هز بي شعره خسيس القول و جدالك
كبيره من صغر سني .. عزيزه من ظهر رجال
قنوعه بما عطى ربي .. ولا قد جيتك الجالك
انا ماعمري اشتركت لا في مركز للتخسيس ولا دايت سنتر ولا مول بيرفكت
نزلت قبل فتره 15 كيلو ، اكل طبيعي ولا شي انقص فيه بس امش كليوم لمده ساعه
نصيحه امش كل يوم 3 كيلو وقلل في النشويات وبعد فتره اوزن وشوف لا دايت ولا غير غير المشي ما فيه
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
انا اشتركت فيه شهر كامل مانزلت ولا كيلو واحد ..
اشتركت في slim & light نزلت عليهم 4 كليو بدون رياضه في شهر اول ماسجلت قالت لي الاخصائيه احنا بتنزلين متعانا من 4 لين 6 كيلو بالشهر
اللحين جددت اشتراكي مره ثانيه وبستمر وياهم نزلت في 3 اسابيع 3 كيلو نفس ماهي موضحه لي ف البدايه
اللحين بديت امشي واحس بفرق كبير ..
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
في وين هالمركز اختي ؟؟
اللهُمْ خِفّافاً لا لنْا ولا عَليّنا لا نؤُذيِ ولا نُؤذى، لا نَجّرح ولا نُجرح، لا نَهيّنْ ولا نُهانْ، اللهُمَ عَبُوراً خَفيّفَاً لا نُشّقيِ بأحدً ولا يُشّقى بنا أحد
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
