صفحة 1 من 17 12311 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 165

الموضوع: ۝۝۝ [[ وجـبـاتــنا دآيـــت وصـحـيـــه أكـثــر ]] ۝۝۝

  1. #1
    عضو فعال
    رقم العضوية
    22686
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    37,077

    Arrow ۝۝۝ [[ وجـبـاتــنا دآيـــت وصـحـيـــه أكـثــر ]] ۝۝۝

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    أجمل وأرق تحيه للجميع وبعد :









    موضوعنا اليوم عن الدايت او بمعنى اخر عن طريقة اكلنا يوميا بحيث ان كيف نقدر ناكل ونستمتع بوجبات صحيه بعيدا عن الوزن الزايد او الاكلات المشبعه بالدهون والسكريات والمواد الضاره او الي مالها منفعه بجسمنا

    فحبيت ان الكل يشارك ويطرح لنا نظامه الغذائي المعتاد وشلون ناوي يتغير

    وشنهي نصايحكم لنا وشلون انظم جدولنا مثلا قبل الفطور نشرب شي معين ؟ ومتى نتفطر ونوع الفطور والغدى كذالك والعشى ايضا

    ونبغي نستفيد منكم ومن تجاربكم وخبرتكم

    اتمنى من عندهم معلومات كافيه ان مايبخل علينا ومنكم نستفيد ونفيد ان شاء الله


    اتمنى ان ينال الموضوع استحسانكم

    اخوكم : بوعلي 2
    التعديل الأخير تم بواسطة بوعلي2 ; 02-01-2012 الساعة 10:18 AM

  2. #2
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    27534
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    المشاركات
    3,053
    تسلم على هذا الموضوع .....أذا كنا ننوي الكشته سواء قنص او رحلة بر او بحر ......نظرب أسمية اول الصبح ( فول مدمس ) ..الى العشاء وانته شبعان ...o o ....اما باقي الأيام ريوق قبل الخروج من المنزل ....يكون دافي ...وبعدين شاي وقهوه ...الى حزة الغداء .....وياويلك تلحق ولا ماتلحق .....وفي الليل مع الغاليه ....تودينا على كيفها ...وبسسسسسس....

  3. #3
    عضو الصورة الرمزية آلنـجــلآ
    رقم العضوية
    40086
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    427
    بوغانم انت قاعد تقول يوميّاتك

    نبي نعرف الاكل بالضبط وشهو .. يعني مثلا شنو هالشي الدافي اللي عالفطور؟

    بوعلي إثنين ..

    جنّك حاس اني اليوم بديت رجيم .. بس مب قايلة لك وشو الا عقب اسبوع

    بس فالايام المعتاده .. اكلي خربوطي .. خاصة فليل لو كنت قاعده فالبيت

    يعني الفطور دايماً جبنة فيلادلفيا لايت (حتى لو ماكنت اسوي رجيم آكل لايت)
    مع خبز لبناني الصغير
    و كرك

    والغدا اغلب شي باستا من البيت او اطلب من المطعم

    والعشا ، هممم مافي عشا . . لاني اخربط جوكليتس وهالسوالف

    وووبس


    وانت يا بو 140 شنهي مأكولاتك اليوميّه وشلون ناوي تتغير .. ولا ماتبي؟
    مآ يـهـزّك ريـــح يا مركب هــوانـــآ


  4. #4
    عضو فعال الصورة الرمزية findi
    رقم العضوية
    23320
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الدولة
    In my dreams
    المشاركات
    4,263
    وايد حلو الموضوع ومفيد

    بالنسبه لي ماتبعت أي رجيم وماتخيل إني باتبع رجيم في يوم من الأيام ههههههه < مافيه اراده كلش

    بس دايما احاول اشرب المشروبات الي تحرق الدهون مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفه وايد مفيدين في حرق الدهون

    واهم شي الرياضه وافضل شي رياضة المشي

    حتى لو نص ساعه كل يوم

  5. #5
    عضو فعال
    رقم العضوية
    22686
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    37,077
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوغانم995 مشاهدة المشاركة
    تسلم على هذا الموضوع .....أذا كنا ننوي الكشته سواء قنص او رحلة بر او بحر ......نظرب أسمية اول الصبح ( فول مدمس ) ..الى العشاء وانته شبعان ...o o ....اما باقي الأيام ريوق قبل الخروج من المنزل ....يكون دافي ...وبعدين شاي وقهوه ...الى حزة الغداء .....وياويلك تلحق ولا ماتلحق .....وفي الليل مع الغاليه ....تودينا على كيفها ...وبسسسسسس....
    الله يعطيك العافيه يالغالي وعاش من شافك

  6. #6
    عضو فعال
    رقم العضوية
    22686
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    37,077
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلنـجــلآ مشاهدة المشاركة
    بوغانم انت قاعد تقول يوميّاتك

    نبي نعرف الاكل بالضبط وشهو .. يعني مثلا شنو هالشي الدافي اللي عالفطور؟

    بوعلي إثنين ..

    جنّك حاس اني اليوم بديت رجيم .. بس مب قايلة لك وشو الا عقب اسبوع

    بس فالايام المعتاده .. اكلي خربوطي .. خاصة فليل لو كنت قاعده فالبيت

    يعني الفطور دايماً جبنة فيلادلفيا لايت (حتى لو ماكنت اسوي رجيم آكل لايت)
    مع خبز لبناني الصغير
    و كرك

    والغدا اغلب شي باستا من البيت او اطلب من المطعم

    والعشا ، هممم مافي عشا . . لاني اخربط جوكليتس وهالسوالف

    وووبس


    وانت يا بو 140 شنهي مأكولاتك اليوميّه وشلون ناوي تتغير .. ولا ماتبي؟
    ماشاء الله شي طيب النجلا

    ننتظر اجابتج بعد سبوع لاتنسين

    لاحد يصدق 140 شنو درام مثلا

    امزح معكم انا جسمي زين بس ابي اتجنب الدهون للكرسترول والاكلات الي مامنها فايده من جذي قلت خل نستفيد من تجاربكم وخبراتكم وانتوا طبعا ماراح تقصرون معانا

    وبأنتظار الجواب بعد سبوع ينفعني وينفع كل مشاهد للموضوع

  7. #7
    عضو فعال
    رقم العضوية
    22686
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    37,077
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة findi مشاهدة المشاركة
    وايد حلو الموضوع ومفيد

    بالنسبه لي ماتبعت أي رجيم وماتخيل إني باتبع رجيم في يوم من الأيام ههههههه < مافيه اراده كلش

    بس دايما احاول اشرب المشروبات الي تحرق الدهون مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفه وايد مفيدين في حرق الدهون

    واهم شي الرياضه وافضل شي رياضة المشي

    حتى لو نص ساعه كل يوم
    مرحبا بأختنا فندي الشيف الناجح والمصوره المبدعه

    والله الاراده بكل شي هي المهم والاراده للاكلات الصحيه او للرجيم ضعيفه نوعا ما عندي

    من جذي حبيت اقوي ارادتي بكلامك وتجاربكم

    لكن حلوه فكرت الشاي الاخضر وانا اخذه من الطب الصيني طبيعي الي عندهم

    واستفدنا من ردج الطيب ولاتحرمينا من اي معلومات جديده او من اي خطوه تسوينها مستقبلا ان شاء الله

  8. #8
    عضو الصورة الرمزية آلنـجــلآ
    رقم العضوية
    40086
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    427
    بوعلي2

    بقولك عن شاي اخضر من كثر ماهو حلو لازم يكون سر! انشالله محد يقرا اللي بقوله لك عشان مايخلص D:

    روح سبينيز (الجمعيه اللي في المول) .. وفي قسم الشاي الاخضر .. دوّر شاي اخضر "ليبتون" بنكهة الـ Peppermint

    جرب وقول لي رايك
    مآ يـهـزّك ريـــح يا مركب هــوانـــآ


  9. #9
    عضو فعال
    رقم العضوية
    22686
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    37,077
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلنـجــلآ مشاهدة المشاركة
    بوعلي2

    بقولك عن شاي اخضر من كثر ماهو حلو لازم يكون سر! انشالله محد يقرا اللي بقوله لك عشان مايخلص D:

    روح سبينيز (الجمعيه اللي في المول) .. وفي قسم الشاي الاخضر .. دوّر شاي اخضر "ليبتون" بنكهة الـ Peppermint

    جرب وقول لي رايك
    اوكي ان شاء الله

    صار

    شكرا للمعلومه المفيده

  10. #10
    عضو مؤسس الصورة الرمزية غزلان
    رقم العضوية
    863
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    فوق النجوم
    المشاركات
    47,374


    مسائكم صحي

    السلطه واايد مهمه في برنامج الدايت رغم انا شعب مانستسيغ السلطه وااايد لكن نقدر باستخدام النكهات والصوصات المتنوعه نخليها طبق لذيذ.

    احب انوع في الخضار الى احطها بالسلطه حتى تصير كل يوم بشكل فماتمل منها واحب اخترع صوصات لكل سلطه يعطيها طعم بطل

صفحة 1 من 17 12311 ... الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •