تعودت أنام كل يوم من
08:30 إلى 04:30
حتى بالإجازة بعد
تعودت أنام كل يوم من
08:30 إلى 04:30
حتى بالإجازة بعد
أولا أنام 8 ساعات ، مب لأن الطب أثبت انه النوم 8 ساعات صحي!!! لأني انا فعلا لو نمت أكثر من 8 ساعات أقوم راسي ثقيل ، ولو أقل ماقدر أواصل ويجيني صداع ، والحمد لله صارلي الحين 5 سنوات على هالحال من يوم إشتغلت
ثانيا: ألحق صلاة الفجر وأحيانا جماعه
وبعد من الفوائد إني أروح الدوام بدري قبل الزحمة ، تخيل كل يوم على خط الشمال الحق على الرجال إللي يركب الرادار صوب دسمان خخخخخخخ
والحمد لله