الأطفال بالفعل هذه الأيام لديهم نشاط زائد والسبب الوجبات السريعة Fast Food
والتعامل مع أجهزة الالكترونيات مثل الاي فون والاي باد والالعاب التي بها تزيد من الذبذبات الدماغية وتسبب نشاط زائد.
لكي ينام الأطفال يجب أن ينتظم غذائهم وطريقة لعبهم وابتعادهم عن المؤثرات مثل ادمان الالكترونيات وتفريغ نشاطهم الجسماني في انشطة مفيدة كل عصر على الكورنيش يلعبون أو في حديقة عامة وهي غير متوفرة في الفرجان لدينا وتحديد وقت مشاهدة التلفاز ساعتين في اليوم فقط والبقية قراءة وانشطة رياضية اخرى مثل الرياضة السباحة- تهد الحيل- واستنشاق هواء نقي والعشاء يكون رز أبيض قليل من الزبدة ولبن يخدر ياكلونه بعد يوم مجهد .. وليس كما تفضلت احدى الاخوات الفاضلات ..المعجنات تزيدهم نشاط لأنها تتحول في الجسم سكريات وكذلك الرز الأبيض يجب أن لا يكون كثيراً لكن لابأس به مع قليل من الزبدة للطعم.
بعد ذلك الاستحمام بماء دافئ وليس حار والابتعاد عن الماء الحار وبالأخص على الرأس يجب أن يكون دافئ ويميل الى البرودة.
حاولي أن تعملي للطفل مساج شويه في قدميه واقرئي له قصة ضميه الى صدرك او احتضني اصابع يديه وينام الساعة 7 على طول.
أما انت يا ضوى أكرم عليج أحسن من تربيتك ما فيه اكيد تقصدين وقت المرض حبيبتي.
دمت فسيجرة على هذا الموضوع.