صفحة 1 من 22 12311 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 219

الموضوع: .. ألم في الظهر ..

  1. #1
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    23938
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    16,609

    .. ألم في الظهر ..

    بسم الله وعلى بركة الله

    أجلس فترات طويله على الكرسي .. سواء في المكتب .. او في السياره
    او في البيت .. وأشعر بألم .. هالألم نتيجه طول مده الجلوس وليس ألم مرضي
    ممكن تساعدوني وتعطوني شي أنيق .. وجميل .. ومريح للكرسي .. ويريح ظهري ويكون طبي
    وراح اكون شاكره لكم من الأعماق



    الله يرضى عليكم .. ويجملكم برضاه

    .. فــي قلبــي ..

    إبتســامة طفــل .. ومكاناً يســع الجميــع .. وخانــة اسمــها قضاء حوائـــج النــاس ..

  2. #2
    عضو مؤسس الصورة الرمزية كازانوفا
    رقم العضوية
    29307
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    21,956
    احسن شي هي كاسات الهواااء مريحه جدا للظهر
    الف سلامه عليكي يارب

    يارب اللى في بالي
    شريره اناااا
    كلامٌ للشّيخ ابن عثيمين-رحمه الله ، قال:

    " إذا رأيتَ نفسكَ مُتكاسلاً عن الطّاعة ؛ فاحذر أن يكونَ الله قد كرهَ طاعتَك ، فانتبه لنفسك"!
    __________________

  3. #3
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    23938
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    16,609
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كازانوفا مشاهدة المشاركة
    احسن شي هي كاسات الهواااء مريحه جدا للظهر
    الف سلامه عليكي يارب

    يارب اللى في بالي
    شريره اناااا


    شنو كاسات الهواااء " ما اعرفها " للاسف .. ممكن صوره او شرح مفصل
    شنو في بالج ؟؟
    ولا اتقولين عن نفسج شريره لو سمحتي



    جملك الله برضاه

    .. فــي قلبــي ..

    إبتســامة طفــل .. ومكاناً يســع الجميــع .. وخانــة اسمــها قضاء حوائـــج النــاس ..

  4. #4
    عضو مؤسس الصورة الرمزية وطن
    رقم العضوية
    1260
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    قطـــر
    المشاركات
    44,788
    سلامتج تحداني

    شوفي خل اقول لج احسن حل لألم الظهر

    تقوين عضلات جسمج كلها
    واهمها عضلات الظهر والبطن

    يعني تمارين عضلات خفيفه راح تقوم بالواجب

    انا كنت اعاني لأن عندي ديسك

    لكن من بعد الانتظام على الرياضة في كيرفز ما صرت اشتكي ولله الحمد
    وصار لي مستمره معاهم من اول ما افتحوا الحمدلله
    ولأول مره في تاريخ وطن "الحافل" تلتزم في رياضة

    ما احب انا المركز التالي . . . الاول اموت واحيا به



    والمركز الأول يبا عزم وابهار
    ياللي تحداني ولا تدري العوق
    ابوي علمنا التحدي والاصرار



  5. #5
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    23938
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    16,609
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وطن مشاهدة المشاركة
    سلامتج تحداني

    شوفي خل اقول لج احسن حل لألم الظهر

    تقوين عضلات جسمج كلها
    واهمها عضلات الظهر والبطن

    يعني تمارين عضلات خفيفه راح تقوم بالواجب

    انا كنت اعاني لأن عندي ديسك

    لكن من بعد الانتظام على الرياضة في كيرفز ما صرت اشتكي ولله الحمد
    وصار لي مستمره معاهم من اول ما افتحوا الحمدلله
    ولأول مره في تاريخ وطن "الحافل" تلتزم في رياضة


    يسلم عمرج " وطن "
    عضلات ظهري وبطني زي الفل ..والعب رياضه بإستمرار
    ومواضبه عليه .. لكن مشكله الألم ما يجيني الا لما اجلس على الكرسي فتره طويله
    او في السياره .. او في البيت لما اشتغل في شغله ..

    يعني طبيعي مافيني شي ..

    دخلت مواقع طبيه
    الي حاط مخده
    والى حاط مساج الكتروني
    اشياء كثيره شفتها

    بس قلت خل أسأل.. بيظل الي جرب افضل في النصيحه من الي ما جرب ..


    انا ابي اختراع يستخدم حق الكرسي ما يحسس ظهري بالألم


    جملك الله برضاه

    .. فــي قلبــي ..

    إبتســامة طفــل .. ومكاناً يســع الجميــع .. وخانــة اسمــها قضاء حوائـــج النــاس ..

  6. #6
    عضو مؤسس الصورة الرمزية عاشق الشهادة
    رقم العضوية
    20947
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    تحت رجل امي
    المشاركات
    55,399
    ماتشوفين شر اختي والاخوان ان شاء الله مب مقصرين معاج بنصايحهم

  7. #7
    عضو
    رقم العضوية
    31851
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    المشاركات
    280
    فديتج راجعي الطبيب احسن
    لان وحده من اهلنا كان غندها نفس الاعراض
    وبالاشعه تبين ان عندها اخر فقره بالعمود الفقري متحركه وفيها خشونه
    وربي يعينج وان شاء الله ماعليج شر
    توقيع مخالف -الاداره

  8. #8
    عضو مؤسس الصورة الرمزية كازانوفا
    رقم العضوية
    29307
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    21,956
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تحداني الزمن مشاهدة المشاركة
    شنو كاسات الهواااء " ما اعرفها " للاسف .. ممكن صوره او شرح مفصل
    شنو في بالج ؟؟
    ولا اتقولين عن نفسج شريره لو سمحتي



    جملك الله برضاه

    كاسات الهواء يتم اشعال النار بورقه وادخالها بداخل كاسه كبيره او برتمان ويوضع على الظهر لسحب الاوجاع منه
    اللى بالي هو مسؤولي الظالم حسبي الله عليه

    وحاضر مش راح اقول عن نفسي شريره بقول شرير
    كلامٌ للشّيخ ابن عثيمين-رحمه الله ، قال:

    " إذا رأيتَ نفسكَ مُتكاسلاً عن الطّاعة ؛ فاحذر أن يكونَ الله قد كرهَ طاعتَك ، فانتبه لنفسك"!
    __________________

  9. #9
    عضو مؤسس الصورة الرمزية وطن
    رقم العضوية
    1260
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    قطـــر
    المشاركات
    44,788
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تحداني الزمن مشاهدة المشاركة
    يسلم عمرج " وطن "
    عضلات ظهري وبطني زي الفل ..والعب رياضه بإستمرار
    ومواضبه عليه .. لكن مشكله الألم ما يجيني الا لما اجلس على الكرسي فتره طويله
    او في السياره .. او في البيت لما اشتغل في شغله ..

    يعني طبيعي مافيني شي ..

    دخلت مواقع طبيه
    الي حاط مخده
    والى حاط مساج الكتروني
    اشياء كثيره شفتها

    بس قلت خل أسأل.. بيظل الي جرب افضل في النصيحه من الي ما جرب ..


    انا ابي اختراع يستخدم حق الكرسي ما يحسس ظهري بالألم


    جملك الله برضاه
    تمارسين تمارين عضلات ؟؟


    بالنسبة للكرسي
    لا تطولين قاعده عليه

    كل نص ساعه خذي لج لفه 5 دقايق

    ما احب انا المركز التالي . . . الاول اموت واحيا به



    والمركز الأول يبا عزم وابهار
    ياللي تحداني ولا تدري العوق
    ابوي علمنا التحدي والاصرار



  10. #10
    تميم المجد
    رقم العضوية
    4906
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    المشاركات
    46,820
    سلامات ان شاء الله ما تشوفين شر و اتوقع المسألة لها علاقة بالعظام مب العضلات

    يمكن الموضوع هو حمل اوزان كبيره خلال التدريب

صفحة 1 من 22 12311 ... الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •