كل الي يحتاجونه مشي وسباااااحه بس ودهم مكان فيه جهاز مشي ومسبح وعليهم بتمارين البطن وبتشوف فرق كبير خلال شهر واحد بس يعدلون نظام الاكل ويواضبون على الرياضه
كل الي يحتاجونه مشي وسباااااحه بس ودهم مكان فيه جهاز مشي ومسبح وعليهم بتمارين البطن وبتشوف فرق كبير خلال شهر واحد بس يعدلون نظام الاكل ويواضبون على الرياضه
عرفنا لمتان الحين
الله يعين المقصد كله ابعادهم عن الامراض المتعلقه بالسمنه لا اكثر
وعلى الاقل يرتز الواحد منهم مايمشي ويسحب بطنه
الله يجزاك خير اخوي العزيز
هذا بلآ ابوك ياعقاب ..
حاليا جاري معهم نظام القردنه حتى اقربهم من المركز ويسجلون ..
يارجال يمكن انك داخل تبي تعرف شلون النظام وانت واحد منهم وتبي تبعد الشبهه
فكرت توقيعي هنا وش بيكون
ضحكة قلم..؟
صوره..؟
اخليه فاضي..؟
البيت عيا لايجي معي موزون
والصوره اكبر من جدار افتراضي
احترت وش اكتب هنا الف مضمون
لكن ترا قررت اخليه
{فاضي}