المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بصمة قطرية
ويجزااك كل الخيير
بالفعل يجب معرفة على ماذا تحتوي وجبة الاكل من سعرات وهل هي زائدة عن اللزووم
فالزياده عما يحتاجه بدننا يجعل اوزاننا تزداد
وللعلم كل كيلو غرام نزيده يكون بسبب اننا اكتسبنا بحدوود ال7000 حريرة
فائضة عن الحاجة
ولانقاص الوزن 1 كيلو يجب فقدان حوالى من 7000 الى 8000
بلظبط فى حدود
7700 سعر حراري
شاكر مشاركتك الكريمة
موضوع حلو
معلومه مفيده اول مره اعرفها ,,فمثلا يحتاج من وزنه 100 كجم إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم الواحد كي لا يزيد وزنه ولا ينقص ، فإن أرد إنقاصه فعليه أن يأكل في اليوم أقل من 2500 سعرة وإن أكل أكثر من ذلك فسيؤدي هذا إلى زيادة وزنه
بطبع اللسته هذي واشوف شلون اكلي اليوم,, لانه احيانا افطر شيء بسيط واتغذى عادي بس ما اتعشى مع هذا احس جسمي يكسب وزن,,
يعطيك العافيه
::
يارب إن أصبحتُ ب حزن ..فأمسيني بفرح::
وإن نمت على ضيق ..فأيقظني على فرج
وإن كُنت بحآجه .. فلآ تكلني لأحد سوآك ..
وفي نهايه المطاف
وبعد ان ناكل ثم ناكل ثم ناكل ثم ناكل ثم ناكل
نحصل على هذه النتيجة الرائعة :
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
جزاك الله خير
وتسلم يمناك على المعلومات القيمه
واعتقد في اكلات ما تلائم الناس كلن بفصيلة دمه هل هذي المعلومات صحيحه
طالما صحتك جيدة مش مهم زيادة الوزن المهم انك تاكل اغذية مفيدة
ويمكن العسل والمكسرات والفواكه المجففة مفيدة لك
تحياتي
والاحلى تواصلكم
شاكر مرورك الكريم
وجزاك بمثله
اخي الكريم :
اكتشف العلماء حديثاً أن هناك ترابط قوي بين فصيلة الدم والغذاء اليومي ، إذ أن ما يدخل الفم من طعامٍ أو شراب يلعب دوراً أساسياً لا يمكن الإستغناء عنه في المرض و الصحة ، وذلك لقوة العلاقة بين الغذاء من جهة و الدم كمادة ناقلة للغذاء من جهة أخرى .
لذا وجد العلماء أن لكل فصيلة دموية غذاء مناسب لها يتناسب مع تركيبها العضوي الكيميائي فتتطلب مُوَرِّثات إحدى الفصائل غذاءً من البروتين الحيواني بينما قد تتطلب فصيلة أخرى غذاءً من البروتين النباتي.
وفي المقابل هناك بعض الأغذية تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية أو المفيدة لجسم الإنسان ومن هذه الأغذية "السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر
مع تحياتي
انا تعبت اسوي رجيم ووزني ما ينزل اما الشكل تغير 180 درجه ولا عارفه السبب ؟؟
جرب احسب مجموع ما يحتوي اكلك طول النهار
وبعدين ممكن يكون عملك اداري وهذا يؤثر كثيراا مع الوقت لو كانت السعرات التي يحتاجها جسمك اكثر ولو بكمية بسطة
ولو كنت تشرب مشروبات غازية فهي مليئة بالسكريات
الرياضة ولو بشكل يومي ومنتظم تشعر بالفرق مع الوقت
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
