صفحة 3 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 21 إلى 30 من 35

الموضوع: أفضل طرق التخسيس بدون نظام غذائي

  1. #21
    عضو مؤسس الصورة الرمزية كازانوفا
    رقم العضوية
    29307
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    21,956
    المشكله الفراغ والملل هو اساس السمنه اللى نعاني منها

    اشكرك يا ستار
    كلامٌ للشّيخ ابن عثيمين-رحمه الله ، قال:

    " إذا رأيتَ نفسكَ مُتكاسلاً عن الطّاعة ؛ فاحذر أن يكونَ الله قد كرهَ طاعتَك ، فانتبه لنفسك"!
    __________________

  2. #22
    عضو مؤسس الصورة الرمزية Stars
    رقم العضوية
    11892
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    بليلاً بّه نجـوم
    المشاركات
    3,418
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد-الشوق مشاهدة المشاركة


    ماشاء الله تلعب سلة شكلك

    يازين الطول والله انا طولي 173 وخاطري ازيده ههههههههههههههههه بس خلاص وقفنا

    يعطيك العافية
    كلش ما احب السلة .. كرة قدم حتى النخاع ، عملية في القدم بسبب الكورة
    واشكرك على مرورك .

  3. #23
    عضو مؤسس الصورة الرمزية Stars
    رقم العضوية
    11892
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    بليلاً بّه نجـوم
    المشاركات
    3,418
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-maystro مشاهدة المشاركة
    احلى طول هذا يسمونه المتوسط الطبيعي للطول يعني لا قصير ولا طويل وايد

    كلنا 73 يعيشون
    بس 73 قصير وايد << يعني قزم

  4. #24
    عضو مؤسس الصورة الرمزية Stars
    رقم العضوية
    11892
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    بليلاً بّه نجـوم
    المشاركات
    3,418
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AL-MAYSTRO مشاهدة المشاركة
    ياجماعه الموضوع بسيط التخسيس مايبيله شي .. بس شوية اصرار وعزيمه وانضباط

    والانضباط يرجع ل :
    -نوعيه الاكل : يعني في فترت التخسيس تمشي على جدول غذائي منتضم خالي من الكاربوهيدرات العاليه والدهون والسكريات
    مثل ( صدور الدجاج المشوية + سلطه + تونه بالماء + الشوفان + سلطات الفواكه + الشاي الاخضر + القهوة السوداء فيها نسبه عاليه من الكافيه تساعد على حرق الدهون +
    الاجبان واللبن خالي الدسم او قليل الدسم + الخبز الاسمر )
    والابتعاد عن الحلويات والسكريات والدهون والكاربوهيدرات
    اكلات تحتوي على كاربوهيدرات ( العيوش + النشويات + المعكرونه )

    تمشي على هالجدول الغذائي مع شوية تمارين مثل يعني تمشي يوميا لمده 40 دقيقه
    بتكون بإذن الله خلال فتره قصيره خسست نسبه كبيره

    والجدول الغذائي هذا مجرب 100 %

    ويعطيكم العافيه
    ياسلام عليك .

  5. #25
    عضو مميز الصورة الرمزية المسك1969
    رقم العضوية
    38169
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    قطر
    المشاركات
    4,159

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاك الله خيرا ... أنا أحب مواضيع الريجيم واللي كله أبداه في يوم سبت ويخترب تالي اليوم

    وقبل الريجيم أكل كل اللي بخاطري ايه عشان اليوم الثاني بسوي ريجيم

    وما أحب أتبع ورقة فيها نظام معين... وأن ألتزمت ما أنزل ألا أقل شيء...

    لا تنسوني من الدعاء فأنا واولادي في أشد الحاجة إليه

  6. #26
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    39151
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    6,074
    انا كنت 90 الحين صرت 70 بفضل ربط المعده ووزني ثابت
    اللهم ابعد عني كل من اراد
    بي السوء واحفظني من شر
    الحاسدين وابعدني عن من
    يجيدون فن تزييف ابتسامتهم
    بخباثتهم يظهرون عفتهم وفي
    باطنهم خبث لا اعلم به اللهم من
    نوى بي شرا فاحفظني عنه ومن
    نوى بي خبثا ونفاقا فاكشفه ومن
    اراد ايذائي رد كيده في نحره
    فإنت حسبي ونعم الوكيل

  7. #27
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    39151
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    6,074
    هل القهوه الخاليه من الحليب والسكر بالفعل تنقص من الوزن؟؟؟ ارجو الاجابه...
    اللهم ابعد عني كل من اراد
    بي السوء واحفظني من شر
    الحاسدين وابعدني عن من
    يجيدون فن تزييف ابتسامتهم
    بخباثتهم يظهرون عفتهم وفي
    باطنهم خبث لا اعلم به اللهم من
    نوى بي شرا فاحفظني عنه ومن
    نوى بي خبثا ونفاقا فاكشفه ومن
    اراد ايذائي رد كيده في نحره
    فإنت حسبي ونعم الوكيل

  8. #28
    عضو مؤسس الصورة الرمزية Stars
    رقم العضوية
    11892
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    بليلاً بّه نجـوم
    المشاركات
    3,418
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المسك1969 مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خيرا ... أنا أحب مواضيع الريجيم واللي كله أبداه في يوم سبت ويخترب تالي اليوم

    وقبل الريجيم أكل كل اللي بخاطري ايه عشان اليوم الثاني بسوي ريجيم

    وما أحب أتبع ورقة فيها نظام معين... وأن ألتزمت ما أنزل ألا أقل شيء...
    الله يوفقك ويسهل دروبك .

  9. #29
    عضو مؤسس الصورة الرمزية Stars
    رقم العضوية
    11892
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    بليلاً بّه نجـوم
    المشاركات
    3,418
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكر نبات مشاهدة المشاركة
    هل القهوه الخاليه من الحليب والسكر بالفعل تنقص من الوزن؟؟؟ ارجو الاجابه...
    المعذرة ... ماعندي علم !

  10. #30
    عضو مؤسس الصورة الرمزية حفيد الأنصار
    رقم العضوية
    42721
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    مدينـة رسول الله ..♥
    المشاركات
    2,657
    واللي ياكل وياكل وياكل ولا يسمن
    وش الحل ؟؟
    اللي عنده تجارب ياليت يفيدنا
    التعديل الأخير تم بواسطة حفيد الأنصار ; 06-08-2012 الساعة 07:03 AM
    رباه يظن الناس بي خيراً وإني لشر الناس إن لم تعف عني !
    اللهم استرني فوق الأرض ؛
    وثبتني تحت الأرض؛
    وارحمني يوم العرض ؛


    استغفر الله العظيم لي ولوآلدي وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموآت ..


    .<؛

    لتحميل المصحف كاملا MP3 :
    http://www.tvquran.com/

صفحة 3 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •