المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وثائقي
|
سبحان الله وبحمدك، لااله الا الله،الله اكبر،الحمد لله، استغفرالله العظيم، سمع الله لمن حمدة ربنا ولك الحمد
مهما گنتّ رآئعّاً وگريمَاً ، وطيّباً . .سَتجدُ منْ لآيحَبگ لـ : أسّبآبُ لآت.عّرفُهآ !فَـلآ تنزّعجْ گثيرَاً بعّضُ ٱلبشَرمجّردَ (أفَوآه نَآطقَہ)ينّتقدُونْ ويذّمونْ . .وليتَهمُ يَدرُگونْ أنهَم {فَآشّلونْْ}
ما وزززنت
ead.php?t=284476"]اندونيسيا كما رأيت يوليو 2009 بقلم بوخالد911 وتصويره[/URL]
[/COLOR]
سفرتي الى سنغافورة + استراليا + بانكوك 2008
سفرتي الى بانكوك مارس 2009
ما شاء الله تبارك الله... ممكن تخبرنا عن ريجيمك الشيخ... خلنا نسويه يمكن ينزل الوزن شويمشيت على رجيم معين قبل رمضان بأسبوع
نزلت لليوم 11 كيلو
جاتني فتره خربطت بصراحه ولا انا كان هدفي 15 كيلو
قولوا ماشاء الله رجاااااء
والله صدقت وأنا بعد هلكت روحي ما أكل الا وقت الفطور ونادرا السحور تفاحه أو حبة تمر وما نزلت إلا 4 كيلو بس. والمصيبة أمشي ساعه كل يومانا بصيح فعلا هلكت عمري وحرمت نفسي من الاكل
وكل يوم مشي وجري 6 كيلو في سبير
واخر المطاف نازل 3 كيلوو بس والله قهر
لا تنسوني من الدعاء فأنا واولادي في أشد الحاجة إليه
ثاابت ولله الحمد
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
