السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
سجلت من فترة بسيطة في برنامج "صحتك في خطوتك"، والبرنامج مبادرة من مؤسسة أسباير زون، وشفت أن المشاركة في البرنامج ممتعة جداً.
والبرنامج فكرته بسيطة وسهلة ومسلية، فبمجرد التسجيل في البرنامج تحصل على عداد للخطوات، وهذه صورته.
وحولوني على مستشفى سبيتار لعمل فحص طبي مجاني (خسارة ما خذت الصورة)، وشفت بأن هذه الفحوصات جداً مفيدة، لأنها تعطي مؤشرات صحيحة ودقيقة عن صحة الجسم، مثل ضغط الدم ونسبة السكر.
وبهالطريقة أقدر أن أراقب حالتي الصحية، فمعروف بأن المشي رياضة صحية ومثالية لخسارة الوزن وللحفاظ على الصحة.
والحين أنا وأخواتي وصديقاتي نتحدى من تمشي أكثر كل يوم.
والجماعة ما قصروا. في ستاندات في المولات حاطينها للتعريف بالبرنامج.
واتصلت اليوم وسألتهم عن أماكن التوزيع بس عشانكم
1. أكاديمية أسباير للتفوق الرياضي من الأحد إلى الخميس 11 صباحاً حتى 4 بعد الظهر.
2. حديقة أسباير - قرب البحيرة جانب أسباير كافيه (جميع أيام الأسبوع) 4 بعد الظهر حتى 9 مساءاً.
3. نادي السيدات من الأحد الى الخميس 11 صباحا" حتى 4 بعد الظهر (للسيدات فقط)
وهذا الموقع للتسجيل المباشر: www.stepintohealth.qa والموقع فيه تفاعلية كبيرة، لأن الواحد ممكن يسجل في مجموعات ويتحدى أصدقائه (أو تتحدى صديقاتها) ويشوفون بعدين من اللي يمشي أكثر.