العفو طال عمركالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة فــلان
|
العفو طال عمرك
ياخوي عطنا طريقة تقوية العضلات ممكن نسويها في البيت
( حسنات عظيمة إن شاء الله فى أربع كلمات )
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم - « كَلِمَتَانِ خَفِيفَتَانِ عَلَى اللِّسَانِ ، ثَقِيلَتَانِ فِى الْمِيزَانِ ، حَبِيبَتَانِ إِلَى الرَّحْمَنِ سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ، سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ
صعب اسشرحها لك لازم تكون بشكل عملي ، المعالج الطبيعي بيفهمك اياهها ، لكن بقول ال ياقدر عليه
تنسدح على ظهرك و ترفع رجل بزاوية 45 درجة وحدة لمدة خمس ثواني و تنزلها او تعد بسرعة لين عشرين .هذي للعضلات العلوية للفخذ ، كل رجل بروحها مب مب مع بعض
عقب تنسدح على جنبك اليسار و ترفع رجلك بزاوية 45 درجة و تخليها خمس ثواني بعد ، هذي للفخذ الايمن للعضلات الي على الجنب اليمين او الخارجية
و عقب تنسدح على جنبك اليمين و تحط قدمك على يمين الركبة اليسرى ، و ترفع رجلك اليمنى ، هذي للفخذ اليمين ، العضلات اليسرى او الداخلية .
و عقب تقعد و تمد رجل او الرجلين مع بعض ، و تسوي و تحاول توصل اصابع يدينك للقدمين ، و اذا قدرت تعديهم بعد احسن ، طبعا في البداية بتحس بالم قوي لكن بيروح مع الايام ، لكن يفضل تسوينهم جدام معالج طبيعي اول مرة علشان يعرف و ين اخطائك ، لان اذا عندك اخطاء بتسوء حالتك بدل ما تتحسن .
في سبب ثاني هو ارتفاع نسبة حمض مادري شنهو ( مايحضرني اسمه ) .. في الدم عن مستواه الطبيعي وهذا ينتج عنه آلام المفاصل ومنها الركبة .. ويأتي هذا الارتفاع نتيجه لزيادة تناول الجبن ومشتقاته بكثره وقلة ممارسة الرياضة
" أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحيُّ القيّوم وأتوب إليه "
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "من صلى عليّ صلاة صلى الله عليه بها عشرا". رواه مسلم
http://www.safeshare.tv/w/AMTlGDPGGT
اشكرك يالزعفراني على هالمعلومة الي بالتأكيد انها مفيدة و فتحت عيونا على معلومة جديد ،و نورت
اليروينك اسيد
جزاك الله خير... جاءت في وقتها
المشكلة مو الجبن بس
أغلب الاكل الي فية نترات الصوديم وهو مادة حافظة للأطعمة ويدخل في تحضير الجبن
والجبن اساسا الي عندنا اغلبة مو جبن طبيعي مصنع!!!
ونترات الصوديم تسبب مشاكل في المفاصل
المعركة الحقيقية هي معركة الوعي و الإحتلال الحقيقي هو إحتلال السفهاء للمنابر.
فن التعامل مع الآخرين جاء في ثلاث عبارات قرآنية في آية واحدة
﴿خُذ العَفْو، وَأْمُرْ بالعُرْف، وَأَعْرِضْ عنِ الجاهلين﴾
تسلم يا بريق ، و يجعله في ميزان حسناتك انشالله .
الف سلامة عليك اخوي العزيز
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
