كنت ياعزيزي من اصحاب الاوزان ثلاثية الارقام وزني كان مايقل عن 110 ومايزيد عن 120 يعتمد على حسب المواسمالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوحارب
قبل الرجيم كان 117
بخصوص jogging هروله سريعه من بديت اهرول وانا احس بنزول رائع للوزن اما بخصوص الكرشه بصراحه مأسااااااااااااه صعب نزولها وياخذ وقت حاليا تقدر تقول 70% من الكرشه راحت وصار قياسي Large وحركات
|
رد مع اقتباس