من نزل وزنه بدون عملية

[فلتة زمانها]

انا نزلت خلال شهرين من 63 لين 58
وقفت اكل وطلبيات المطاعم واخذ معاي الدوام مكسرات وتمر ومرات فواكه تفاحه او موزه
والحمدلله محافظه على وزني من فترة طويله

[وحيد-الشوق]

انا وبفضل الله والحمدلله نزلت من 110 لين 77 في 5 شهور تقريبا مشي يوميا ساعة والابتعاد عن العشى والحلويات قدر الامكان اول شهر وعدت نفسي اني انزل 10 كيلو وحققت الوعد وبعدها ثاني شهر 6 كيلو وبعدها ثالث شهر مب متذكر هههه بس اول 3 شهور شديت على نفسي ومع ذلك ماكنت احرم نفسي كنت اذوق على خاطري من بعض الحلويات والعيوش والغداء كان عادي عندي مشويات خفيفة او عيش بس ما اكثر ومن اهم الاشياء الالبان والاجبان وغيرها كلها قليلة الدسم وايضا كنت اخلي يوم في الاسبوع اذا حبيت اطلع اتعشى ماكنت اكل شيء اليوم كله او اصوم منها اجر وعقب اكل وجبه وحده

وبدون خرابيط ودكتور يقص علي ومركز ياخذ فلوسي والحمدلله مقتنع وراضي ولله الحمد

[بوحارب]

ما شاء الله عليك اخوي وحيد والله يحفظك

[دايموند]

انا نزلت وزني بدون عمليه






نزلت نص كيلو بدون عمليه

[ابوعلي]

خليك على المشي ارحم بكثيررر وسبحان الله ما فيه مضره على الفقرات ولا يحزنون

اكيييد اررحم وهذا الي اتبعه الحين كل يوم امشي

[بوحارب]

انا نزلت وزني بدون عمليه






نزلت نص كيلو بدون عمليه

ما شاء الله عليج

ممكن نوع الرجيم

[دايموند]

ما شاء الله عليج

ممكن نوع الرجيم

نسيت اتغدى وماكان لي بارض اتعشى. وجان اقيس وزني الا نازل نص كيلو (: هههه

[Aaziz]

عجبني شخص ماشاءالله تبارك الرحمن ،، جسمه كان متوسط لاضعيف ولا متين .
كويتي هو .. فتحنا موضوع السمنه ،، قال احنا في الاطفائيه يجيبون لنا ملابس الشغل كل 6 شهور
يقول انا طلبت مقاس m لبدله الاطفائيه مع انه كان xl
يقول حطيت مقاس البدله هدف لي احققه خلال 6 شهور
وفعلا حقق الهدف الله يبارك له و عليه في صحته .

[نوور الدووحه]

انا نزلت وزني بدون عمليه






نزلت نص كيلو بدون عمليه

عسسسساج عالقوه هههههههههه

[بوحارب]

نسيت اتغدى وماكان لي بارض اتعشى. وجان اقيس وزني الا نازل نص كيلو (: هههه

ما شاء الله طريقة حلوة
شكلي بجربها ههههههه