هاهاهاهاالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاكل
يعني دخلت المرأة في السالفة علشان تقنعه بضرورة نقاش الموضوع في الحوار العام :\
|
هاهاهاها
يعني دخلت المرأة في السالفة علشان تقنعه بضرورة نقاش الموضوع في الحوار العام :\
السعر ثابت قصدي الوزن ثابت على 80 موراضي ينزل
الظاهر جذي ياليمامه شحوم صلبه صعبه الذوبان والاحتراق
طول رمضان فطوري شريحتين انااناس وحبه كيوي وتمرتين ومايزل
مع تمرين ساعه ونصف
انا اشك في ذالك البعض ياكل ويخمس تخمس ويظعف بدون رياضه
انا شفته بعينن وانا اللي حابس وشرب ماي مش اقل من قلاصين والى ثلاثه ماي
مع اللي ذكرته واقوم على طول يعني دقيقه ولا دقيقتين بس بعد التراويح
اكل شوي بسيط والعيش والهريس والثريد مقاطع نهائيا
يمكن ماتتعدي لقمه من اول رمضان الى اخره
دوخنا هل الجسم
حاليا ابي ارفع وزني زياده 4كيلوو
لاحظت مثلك يا بوعلي
الايام اللي اكسر فيها الروتين الاحظ نزول في الوزن
اما الايام اللي استمر فيها على رتم واحد الوزن ثابت مع اني امشي
ساعتين ..
اما الصغير خوسيه أكله مثل ما اهو لكن حركته زادت ما بين مشي ساعة الا ربع
قبل الافطار بسرعات متغيرة , وساعة كامل بعد صلاة التراويح،، ما شاءالله تبارك الرحمن وسعت ملابسه.
والميزان ما خليته مقياس حقيقي للحكم عليه ،، خاصة انه انصدم يوم شاف وزنه
زاد كيلوين في المركز الصحي.. قلت له ما عليك من الميزان عليك من شورتاتك اللي كانت تصرخ فيك
وما تتصكر،،
فالمهم تركز على ملابسك بعد،، الميزان خداع مرات كثيرة ،،
ابني لك عضلات بيرتفع وزنك ........................> اشعندها خبيرة الكرش ؟
زاد 6 كيلو
اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والجبن والبخل والهرم ، وعذاب القبر . اللهم أتي نفسي تقواها وزكها أنت خير من زكَّها ، أنت وليها ومولاها .
اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع ومن قلب لا يخشع ومن نفس لا تشبع ومن دعوة لا يستجاب لها .
اللهم أغفر لي خطيئتي وجهلي وإسرافي في أمري ، ما أنت أعلم به مني . اللهم اغفر لي هزلي وجدي ، وخطئي وعمدي وكل ذلك عندي .
اللهم إني أعوذ بك من غلبة الدَّين ، وغلبة العدوِّ ، وشمائة الأعداء
هههههه انا نشششفت
والحين ابني لكن الحين ماقدرر
فترة العيد يومين بوقف
فا نتاكد اول متئ العيد وعقبها نخطططط
هو في نزول بس بطئ وفعلا احيانا اكسر علشان النزوللاحظت مثلك يا بوعلي
الايام اللي اكسر فيها الروتين الاحظ نزول في الوزن
اما الايام اللي استمر فيها على رتم واحد الوزن ثابت مع اني امشي
ساعتين ..
اما الصغير خوسيه أكله مثل ما اهو لكن حركته زادت ما بين مشي ساعة الا ربع
قبل الافطار بسرعات متغيرة , وساعة كامل بعد صلاة التراويح،، ما شاءالله تبارك الرحمن وسعت ملابسه.
والميزان ما خليته مقياس حقيقي للحكم عليه ،، خاصة انه انصدم يوم شاف وزنه
زاد كيلوين في المركز الصحي.. قلت له ما عليك من الميزان عليك من شورتاتك اللي كانت تصرخ فيك
وما تتصكر،،
فالمهم تركز على ملابسك بعد،، الميزان خداع مرات كثيرة ،،
هو بينزل بينزل غصب طال ولا قصر
عندي واحد من اخواني كان وزنه 135 ووقف عن الاكل والحين وزنه 70 بدون رياضه خير شر
مع العلم طوله حول ال 180 او اقل بشوي
الحمدلله نزلت مع العلم ان تمرين اليومي من الساعه 2 الى 5 او 5 ونص
الله يهديكم خربتوننا،،
طايحين لنا في تضخيم تنشيف فتح النفس للأكل..
اشحلونا قبل ما نعرف الا كرشة وبطن،، والحين مع موضة
الجيم في كل بيت لازم نلقى لنا واحد يعلمنا هالمصطلحات
ومخزن في غرفته براميل البروتين................> الله يسهل لكم اموركم
تضخمون وتنشفون وتقطعون هالجسم اللي شغالين عليه..
وتفيدون الاسلام يا واحد يا احد ..
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
