اول اسبوعين الافضل سوائل
ثالث ورابع ونص الاسبوع الخامس مهروس
بعدها حافظ على اكلك
وانتبه من الغازات البيبسي واشكاله
لانها توسع المعده وكانك يا بو زيد ما غزيت
انا سويتها 29 ديسمبر 2013
ولحد الان 52 كيلو
راحت