صفحة 3 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 21 إلى 30 من 37

الموضوع: كيف انزل وزني من 90 الى 70 +الوجبات المناسبة

  1. #21
    عضو نشط
    رقم العضوية
    39614
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    المشاركات
    773
    اللي وزنهم فوق 80 المفروض ما يحطون ردود



    اذا لم تستطع الرد على مشاركتي فلا تبخل على نفسك اجر قراءة هذا الدعاء :

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته

  2. #22
    Banned
    رقم العضوية
    33882
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    33,270
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أين الحل ؟ مشاهدة المشاركة
    في طريقه سهله وسريعه ولكن ممكن تكون خطره نوعا ما
    احد الاشخاص الذين اكلو من المطعم الى في فريج بن عمران تسموو ونزل 25 كيلو في ايام
    انت اكل مره ونص في هذا المطعم راح تنزل 37.50 كيلو جرام في خلال ايام .

    تحياتي لك
    الصراحه انت حليت مشكله يعاني منها الكثير ويسافرون حق خريس علشان قص معده
    يعني فكرتك زينه لو نسويها نفتك من هل الاوزان وكلها سندويش ب 5 ريال وانقز
    بس خلك في البيت ماتطلع وقريب wc

    هاهاها

  3. #23
    عضو
    رقم العضوية
    28395
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    266
    ابحث عن دكتور دشتي ..
    وله 4 مراح ..

    مرحله الحث مدتها اسبوعين وهي تعتمد فقط عن البروتين ( بيض - سمك - لحم - دجاج )
    الاسبوعين تنزل 4 الى 6 بدون رياضه ..

  4. #24
    تميم المجد الصورة الرمزية المحاميه
    رقم العضوية
    29045
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    17,498
    ماشاء الله الكل قام يفتي

    بس ضحكتني الردود اللي تقول اسرع حل تاكل من مرمره اسطنبول هههه
    افتخر اني قطريه ولا عزاء للحاقدين






    الله يرحمج ويغفرلج ياصديقتي الغاليه <<< اضغط اهني

    لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

  5. #25
    عضو الصورة الرمزية المعنى88
    رقم العضوية
    31869
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    المشاركات
    372
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــاي ورد مشاهدة المشاركة
    اللي وزنهم فوق 80 المفروض ما يحطون ردود
    على كيفك .........؟
    السلام للجميع ......:nice:

  6. #26
    عضو مؤسس الصورة الرمزية بـن عدوان
    رقم العضوية
    2412
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الدولة
    دَارْ بُومـشْـعَـل
    المشاركات
    6,171
    المشي السريع فوق النص ساعة لانه بعد النص ساعة يبدأ الجسم يحرق ... عندك رياضة السيكل وايد مفيدة تحرق الكرش بسرعة ... شرط فوق النص ساعة

    بالنسبة للأكل ... حاول شوي تبعد عن الدهون ... لاتمنع نفسك عن الاكل بس الفكرة هي انك تقلل من الاكل بس .. قلل من السكريات لانه السكريات هي تخلي الجسم يكون دهون ... حلويات مشروبات غازية .. الخ

    للعلم اللي يبي ينزل وزنه اسهل من اللي يبي يزيد وزنه
    التعديل الأخير تم بواسطة بـن عدوان ; 23-10-2014 الساعة 06:29 PM



    تجربتي مع الشركات العربية لإنشاء موقع الكتروني .. ادخل واستفيد

    http://www.qatarshares.com/vb/showth...67#post7271967

  7. #27
    عضو مؤسس الصورة الرمزية كيلو حديد
    رقم العضوية
    24269
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    المشاركات
    4,331
    خذ سوائل لمدة شهر نفس الي مسوين عملية قص المعدة وبتنزل أكيد


    جربت لمدة اسبوع تمر وماي بالبداية تعبت وألم بالمعدة وبطني يعصرني عصر
    عقب يومين تعودت وبديت أحس بالنشاط والحيوية*
    مع التمر والماي سلطة حتى الاشباع
    واذا جعت و تعويض للبروتين كنت أكل كم سيخ كباب مع جرجير فقط
    نزلت بأسبوع حوالي ظ§ كيلو وصرت أنشط وأخف

    ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه
    خل هالحديث بعقلك و قدام عيونك بتعرف كيف تهتم بصحتك .

    ولا أنسى الرياضة المشي السريع وتمارين التنطط نسيت اسمها وموجوده باليوتيوب
    هالتمارين ع تفاهتها عذاب ونتائجها جدا عجيبه
    كيلو حديد = كيلو ذهب

    قال تعالى " وَقَالُوا رَبَّنَا إِنَّا أَطَعْنَا سَادَتَنَا وَكُبَرَاءَنَا فَأَضَلُّونَا السَّبِيلَا (67) "الأحزاب


    جاء الناس الى عمر بن الخطاب رضي الله عنه فقالوا:غلا اللحم ياأمير المؤمنين. فسعره لنا.
    فقال:أرخصوه أنتم
    فقالوا: وكيف نرخصه وهو ليس في ايدينا؟؟
    فقال: أتركوه لهم!!


  8. #28
    عضو مؤسس الصورة الرمزية الدوحه1
    رقم العضوية
    30670
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    المشاركات
    3,261
    المعادله سهله..

    السعرات الحراريه المحروقه لازم تكون اكثر من السعرات الحراريه المستهلكه!!

    فمثلا اذا كنت تستهلك 2000 كالوري في اليوم فعليك احراق على الاقل 2000 كالوري في اليوم عشان تحافظ على وزنك واكثر من هالرقم اذا كنت تبغي وزنك ينزل.

  9. #29
    تميم المجد
    رقم العضوية
    23201
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    المشاركات
    34,332
    لاتاكل شيء

  10. #30
    عضو مؤسس
    رقم العضوية
    2890
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المشاركات
    10,328
    كل ماتشتهي وجميع انواع الاكل


    1- بشرط لاتقوم من الوجبه شبعان سوا الفطور او الغدا او العشاء

    مثلما اوصى الحديث الشريف ثلثا لطعامك وثلثا لمائك وثلثا لهوائك

    2- والشرط الاساسي ان تاكل اي شي بين الوجبات

    وستلاحظ نفسك بدون اي عمليات او اي مراكز صحيه تنزل شياء فشياء
    وبدون ان يتضرر جسمك من نقص اي نوع من الفتامينات
    التعديل الأخير تم بواسطة qatara ; 23-10-2014 الساعة 08:30 PM


    نور على نور يهدي الله لنوره من يشاء ويضرب الله الأمثال للناس والله بكل شيء عليم

صفحة 3 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •