{{{{ تجاربكم مع الرجيم وضبط النفس امام الطعام اللذيذ}}}}}

[نفسي عزيزه]

وعليكم السلام

انا كنت مقلل كمية الاكل لين النص
وماكل جبس وكافي الا مرتين ف الاسبوع ع الاقل
لين نقصت الـ 14 كيلو
المهم رجعت كمية الاكل مالت اول تمللت كله اجوع عبالي مابيزيد وزني
اشوفه يزيد شوي شوي جدامي لين رجعت الـ 14 كيلو
عاد الحين خلاص عصبت شكلي مابسوي رجيم ثاني شنو الواحد مايستانس

لالالالا تأيس مثلي تحمل هههههههههههههههه خل نحاول ياخي وعليه علينا مدلقميين رقبتنا متنت

لازم نحاااااااول او ترى بنصير متان لدرجة اليأس

بس كلامك حلو الكوافي والجبس هم ساس البلا مع المطاعم السريعه

[نفسي عزيزه]

تقدر تسوي رجيم عن المطاعم ( قدر الامكان ) و عن المأكولات السريعة و الغازيات ؟

اذا تقدر ،،، فهاي اول خطوة

متقدر ،،، شف لك شغلانه تانيا

ان شاء الله بأذن الله قريبا راح انزل لكم موضوع اكتب فيه نجحت في تقليل الوزن الزائد

[نفسي عزيزه]

الاهم قبل الرجيم ( بصمة الدم ) كل فئة دم لها اشياء تزيد وتنقص الوزن .

تصدق ماعرفها
وين يسونها يالغالي ومتى اعرف النتيجه او المكان الي بيعلموني فيه شاكل وماكل

[سعود.]

تصدق ماعرفها
وين يسونها يالغالي ومتى اعرف النتيجه او المكان الي بيعلموني فيه شاكل وماكل

ولا تتعب نفسك ولاشي !!!

اكيد تعرف فصيلة دمك . بعدها روح للاخ ( جوجل ) وابحث عن منتدى طبي راح تحصل بعض الدكاترة يتكلمون عن كل فصيلة ( تأكد ) منتدى طبي وتقدر في اليوتيوب تشوف كمن دكتور يتكلم عن هذة الفصائل . للعلم بعض الدكاتره
غير مؤيدن لهذا الكلام . بس اكيد وانا اخوك انك تعرف ناس تزط من نوع معين من الاكل ولا تزيد اوزانهم . وناس تاكل نفس الاكله وتزيد اوزانهم .

والقرار لك

[نفسي عزيزه]

تسلم يالغالي سعود معلوماتك طيبه جزاك الله الف خير يابطل والحين ببحث ان شاء الله

تسسسسلم

[راجي الْعفو]

انت بسبوست حياتي

يقول لك السويتات تمتن انت ليش ماتمتن شنو السر ماشاء الله هههههههههههه

ياخي طلعت اللون الوردي في ويهي ^_^
لا يغرك .. بس اذا اكل حلا تحصلني أخفف اكل
يعني ع قولتهم موازنة بس تحتاج ضبط ^_^

[.قطر.]

لالالالا تأيس مثلي تحمل هههههههههههههههه خل نحاول ياخي وعليه علينا مدلقميين رقبتنا متنت

لازم نحاااااااول او ترى بنصير متان لدرجة اليأس

بس كلامك حلو الكوافي والجبس هم ساس البلا مع المطاعم السريعه

انا مخلي لي يوم مفتوح اطلع فيه حرتي مالت اسبوع كامل
اما خلال الاسبوع شوي احاسب بس مب نفس اول

[حظيظ]

مرحباً خيو نفسي عزيزة
من ملاحظاتي لبعض الدول التي ازورها اجد نفسي آكل اكثر من المعدل الطبيعي
وقطر احد تلك الدول , لا ادري ماهو السبب مايمديني اضرب بالعيش الا بعد ساعة
جوعان , الله يعينكم على الرياجيم ( جمع ريجيم )

[نفسي عزيزه]

ياخي طلعت اللون الوردي في ويهي ^_^
لا يغرك .. بس اذا اكل حلا تحصلني أخفف اكل
يعني ع قولتهم موازنة بس تحتاج ضبط ^_^

انت فنان ههههههههه ماشاء الله عليك

حاليا ع فطوري مب ماكل شي لين العشى وعليه علي

[Dana’1]

انت فنان ههههههههه ماشاء الله عليك

حاليا ع فطوري مب ماكل شي لين العشى وعليه علي

هذا أول وكبر غلط في طريق الرجيم ^ـ^