لــطـفــاً ,, تــبــرعــوا لــي !!

[مهرة]

..

الدنيا ناقصها وجودك ضحكاتك وشمة خدودك**



عندما ينتابنا شعور غريب لم نعتده في سير أيامنا الهادئة الجميلة العادية,, عندما تتوقف خلايا مخك للحظة وتشحب ملامح وجهك
عندما يضيق نفسك وتتعالى صرخات مدوية صدرك ولا تستطيع إخراجها! عندما يتوقف كل شي حولك وكأنك لوحة خشبية مهملة.

عندما تهاجر كل اللغات التي تعرفها وكل الأحاسيس التي تألفها وكل علامات الأنسانية التي تتمتع بها ويتركنا هذا الشعور الغريب مجوفين تماماً!
امممم ماذا نسمي هذه الظاهرة ان صح التعبير (الصدمة) قد تباغتنا الصدمة في أجمل لحظاتنا وأتعسها بضربة احترافية تفقدنا حتى مهارة النطق وتجعلنا عاجزين تماماً عن أي ردة فعل طبيعية,, تتراكم هذي المشاعر بداخلنا مع كل استثارة غضب تبدأ خفيفة وتنتهي بثورة حادة. ندخل معها متاهات الصراع , الخلاف , التوتر , سخط , إساءة , نقمة , عبوس واحباط تقودنا إلى باب (الأكتئاب) فلا نتعرض إلا للمزيد من الإهمال والقلق والتهديد ناهيكم عن كل ماتعرضت له أعضائنا البيولوجية من بعد هذه الظواهر الفسيولوجية حتما كعضلة (القلب) المتأثرة بالمقام الأول وافرازات الهرمونات وتخبطات الأرتفاع والإنخفاض في مستويات ضغط الدم والصداع المزمن وعوامل خارجية أخرى كأشخاص غير مبالين حولنا يحسبوننا أغنياء من شدة التعفف بل أقصد من اتقان الهدوء التام وأن الأمور دائماً على مايرام؟ (اتز اوكي)

(كبت الغضب) هو مرض العصر طبعاً غير الخبيث الي متصدر القائمة منذ القدم,, هو نفسه الإكتئاب ماجى من فراغ يجي بعد صدمات متتالية تكسر همة الأنسان وتضعف عزيمته وتفقده السيطرة وتخليه شفاف أكثر يسهل اختراقه وكسره وعلى مرأى من الناس مايهتم فيه أحد ويحسبونه يبالغ في تصرفاته أو فيه معضلة وراثية أو يحب الدراما على قولة البعض الفارغ عاطفياً او كلمتكم المشهورة (نفسية) تحبون تقولونها بكل أوقاتكم وتحكمون فيها على الناس حكم مسبق على مبدأ سوء الظن ودايما تطلقونها على من لا يحابيكم أو الي مايمشي على هواكم أو معاكم أو الي له رأي مختلف عنكم أو ليكن له بعض التوجهات والمبادئ الخاصه فيه أو يكون أخلاقياً ودينياً ومجتمعياً أفضل منكم أنتم (يالنفسية)!

لمراد بغيت أقولكم الدنيا هذي ماتسوى الي نسويه عشانها ونتذابح عليها أهم شي فيها (الصحة) و (القلب السليم) وانتبهوا من كبت الغضب ماعليكم من الي حولكم الشعور المؤذي هذا لازم نطلعه حتى لو كنا بمكان عام صحيح نحاول نتحكم ونضبط نفسنا قدر المستطاع لكن مانهمله أبداً هدد كسر خرب اغضب بصوت عالي قول كل الكلام الي يجي في بالك لحظتها صارخ وبأعلى صوتك بعد صيح اطلق الدموع من عيونك ليش حابسها اركض في طريق طويل لأبعد مدى من غير وجهة معروفه نفس عن غضبك طلع العاصفة الهوجاء الي بداخلك اطلق العنان لكل جوارحك بالغضب حالها حال مشاعر السعادة والفرح والإبتهاج والضجر والألم راح ترتاح وتنتهي لحظتها بزاوية تبكي وتتنهد وتاخذ نفس عميييق وترتاح وتمسح دموعك وتحس بالنعاس وتنام كالطفل الوديع.

اقترح أماكن لمثل هالعاصفة المحترمة في مكان خالي من البشر أو مكان هادئ مليئ بالشجر وياحبذا لو كان على ضفاف البحرعشان تطلع من غير قيود أداب الأماكن العامه والماره أو ممكن غرفة يخصصها لمساحات الغضب يكسر فيها يرسم يسمع قرآن يتوضى يصلي يقرا قرآن بس في الأول لازم يطلعها لأنها بتم في الصدر تحوم وتهدد وتتراكم وتهددك بثورة قاتلة على صحتك وعلى نفسيتك وحتى على شخصيتك وراح تأثر على كل ذيك القلوب الي متعلقة فيك وتبيك معاها لمشوار الحياة فحياتك مش ملكك.

لذلك تبراعوا لنا ؟؟

الناس الي ماتعرف ولا تقدر شعور هالأشخاص وشنو تخبي قلوبهم عنهم لأن فيهم الي مكفيهم فلوا مافيها كلافه تبرعوا لهم بشوية احترام أخلاق مواساة كلمة طيبة بالسؤال عن أحوالهم تبرعوا لهم بالأهتمام بالمودة بالرحمة تبرعوا بحسن الظن تبرعوا لهم بحقهم في الأعتذار إلا لازم تعطونهم هالحق,, تبرعوا بالتقدير وبالمسامحة بالأبتسامة واذا كثيرة عليكم أو لنقص في إنسانيتكم تبرعوا لهم بسكوتكم بالصمت (انطموا يعني). باب هالتبرعات بالذات مفتوح طول العمر وبـأي وقت حياكم وبياكم تبرعوا بما فاضت به قلوبكم من كرم الأخلاق والأنسانية والتواضع.

أما أسباب الغضب فهي كثيرة وماتخلص ويمكن بعضها يكون عادي وتافه للبعض والعكس تماماً للبعض قد تكون قاتلة , لكن أعظم وأقوى سبب للغضب هو إختفاء شخص غالي على قلوبكم من غير مانقوله آخر كلمة اتطيب خاطره من غير ما نسأله عن آخر شي يبيه من غير كلمة (أحبك) من غير وداع لأن ملك الموت خذاه من غير استئذآن.

هذه الأخيرة تكاد تكون قاضية على القلب السليم ليصبح عليلاً طول العمر ويتأرجح ما بين (مابي أعيش) وبين (مابي أموت) وهذه النتيجة من كبت الغضب الي يسبب فجوة عميقة وسط الصدر مثل الثقب الأسود في الفضاء ماله نهاية.

رجاء لا تهملوا هالموضوع في التنفيس عن الغضب وكل الوسائل مباحة بحدود الأدب ومراعاة الله,, متى آخر مرة غضبت وايش السبب وكيف تعاملت مع غضبك؟


والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

[كيلو حديد]

أصلا أنا عصبي
و أنفجر بسهولة
ومع أن يعبر الإنسان عن ما في جوفه ولا يكبت الضيق فيمرض
وبنفس الوقت عليه أن لا يتجاوز الأدب فإن أخطأ فعليه الإعتذار

ومن جماليات الحياة وجود ربع يتفهمون طبيعتك وعصبيتك وتشنجك ويعتبرونها
نوع من الأكشن أثناء حوارك و نقاشك ههههه

في العامين الأخيرين بدأت أسيطر على تشنجي وعصبيتي نوعا ما

[سالم الزهران]

جزاك الله خير يا مهرة و متعك بالصحة والعافية وسعة البال

الغضب لا بد منه و لا تدري بنفسك الا ونت ضو ,, و تقول اعوذ بالله من الشيطان الرجيم من قلبك قبل لسانك و تزين الأمور

[لبيبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركته،

الحمد لله على السلامة يا مهرة،

فعلا كبت الغضب يجيب المرض،

لذلك انفس واعبر ولا يهمني،

واقول ليش هالشي مزعلني او مخيب املي،

ولما اخلص اللي في خاطري،

اعتذر للي يهمني خاطره ولكن ممكن جرحه كلامي بشكل ما او زعله،

وانام مرتاحة الضمير والبال،

ولله الحمد.

ونورتي المنتدى.

[بصمة قطرية]

الحمدلله على السلامة حبيبتي مهرة ..
نورتي المنتدى برجعتج
إشتقنا لمواضيعج المميزة ..


أنفس عن غضبي بالتحلطم بيني و بين نفسي
و ممكن إذا في مجال أصارخ أهاوش
و في الأخير أجبس عمري و اصيح ..
و النتيجة الصداع المزمن اللي خذ صحتي
و حرمني من إني أعيش حياة طبيعية ..

مب ماخذين شي فيه خير من الغضب
من الكبت من الحزن من البكاء
بس في الأخير :
إحنا مجموعة مشاعر ما نقدر نعيش خاليين من التعبير
عن هالمشاعر ..
مثل ما يقولون ؛
( لكل فعل ردة فعل ) ..
أحياناً ردات الفعل تكون قوية و مؤلمة لنا ..
التطنيش حلو بس صعب ..
سهل إني أقول لج طنشي يا مهرة
و سهل إني أمثل التطنيش ..!!
بس القلب يأبى إلا إنه يعيش كل ردة فعل
و ممكن يعطي بعض الأمور
أكثر من حجمها ..

تحياتي لج ..

[حظيظ]

السلام عليكم

ساتبرع لكِ تبرعاً سخياً

سخياً جداً ,,, اقرئي سورة البقرة كل يوم ولأيام كثيرة

في البداية ربما تتعبين ويخرج في جسمك دمامل وترف عينيك بسرعه وباستمرار وقد يضيق صدرك وتبكين كثيراً لاتهتمين

استمري ولا تلتفتين للاعراض وقد تواجهين اعراض غريبة جداً ,, فقط استمري بالقراءة .

الله يفرج همك ويوسع صدرك .

[R 7 A L]

المشكلة يمكن نفتح المجال لقليلين الادب بحجه عدم كبت الغضب

[مستـريــح البـــال]

أشكرج اختي على الموضوع ،،،

بس اختي ليش ناخذ المواضيع بهالمنطق ،،

نعم الكبت ، والالم الداخلي ، واللوم النفسي ، والاكتئاب ، وجميع ما يعج بالصدر من الام لها تأثيرها السلبي على صحة النفس قبل البدن ،،

ولكن هل لو خصص الانسان مساحه له للتعبير عن ما يكنه صدره،، يفرغ فيها شحنات الم والغضب والكراهيه ،، سيعود متزن ؟؟ ويحافظ على صحته ؟؟

لا أظن، بالعكس سكتشف بعد وقت بأنه ضيع من عمره اوقات لم تشفي جروحه ، ولم تهدئ غضبه ،، ويكتشف أنه يزيد من الانغماس في الوحده ،،

الحل ببساطه ،، الابتسام وعدم تحميل الدنيا اكثر من حجمها ( فهي عند الله لا تسوى جناح بعوضه ) ،،

النظرة لاي مشكله او طارئ او موقف مهما كبر بنظرة ،، ما تسوى الدنيا ، وكله خير من ربي ،،

احترام النفس وحب الذات وعدم جرحها بتأكيد تأثير الغير عليها ،،

وفي النهايه لن تتوقف حياتي على غيري ، ولا حياة غيري علي ،،

ببساااطه لا تلتفت الى ما يثقل كاهلك ،، ولا تدفن نفسك تحت المشاكل والالام المتراميه والتي لا ولن تنتهي ،، انفضها من عليك ، وارقى فوقها ،،

وفي الاخير اسمحوا لي بهذ القصه البسيطه:

(( يقال انه كان لمزارع بئر قديمة وعميقه ،، وكان له حصان عزيز على قلبه ،، فوقع يوم هذا الحصان في البئر ،، وكان تأثير الوقوع كبييير في نفس الحصان ومؤلم ،، اخذ المزارع ساعات يبحث خلالها ويفكر كيف سيستعيد الحصان؟ وبعد محاولات كثيره لاخراجه ،،تغير وأخذ يُقنع نفسه بأن الحصان قد أصبح عجوزًا وأن تكلفة استخراجه تقترب من تكلفة شراء حصان آخر، هذا إلى جانب أن البئر جافة منذ زمن طويل وتحتاج إلى ردمها بأي شكل. وهكذا، نادى المزارع جيرانه وطلب منهم مساعدته في ردم البئر كي يحل مشكلتين في آن واحد؛ التخلص من البئر الجاف ودفن الحصان ( حتى لا يتألم فتره أطول) . وبدأ الجميع بالمعاول والجواريف في جمع الأتربة والنفايات وإلقائها في البئر.

في بادئ الأمر، أدرك الحصان حقيقة ما يجري حيث أخذ في الصهيل بصوت عال يملؤه الألم وطلب النجدة. وبعد قليل من الوقت اندهش الجميع لانقطاع صوت الحصان فجأة، وبعد عدد قليل من الجواريف، نظر المزارع إلى داخل البئر وقد صعق لما رآه، فقد وجد الحصان مشغولاً بهز ظهره كلما سقطت عليه الأتربة فيرميها بدوره على الأرض ويرتفع هو بمقدار خطوة واحدة لأعلى!
وهكذا استمر الحال، الكل يلقي الأوساخ إلى داخل البئر فتقع على ظهر الحصان فيهز ظهره فتسقط على الأرض حيث يرتفع خطوة بخطوة إلى أعلى. وبعد الفترة اللازمة لملء البئر، اقترب الحصان من سطح الأرض حيث قفز قفزة بسيطة وصل بها إلى سطح الأرض بسلام.

وبالمثل، تلقي الحياة بأوجاعها وأثقالها عليك، وحتى لا تدفن تحت همومها، عليك بمثل ما فعل الحصان حتى تتغلب عليها، فكل مشكلة تقابلنا هي بمثابة عقبة وحجر عثرة في طريق حياتنا، فلا تقلق، لقد تعلمت توًا كيف تنجو من أعمق آبار المشاكل بأن تنفض هذه المشاكل عن ظهرك وترتفع بذلك خطوة واحدة لأعلى ))


أرح بالك واشغل نفسك بالافضل لنفسك ،،

وفي الأخير كن ((( مستريـــــــــح البـــــــــــــــال )))

[يمامـة]

الحمدلله على السلامة يا مهرة..

ولي عودة ثانية ان شاء الله للمشاركة في الموضوع..

[مهرة]

أصلا أنا عصبي
و أنفجر بسهولة
ومع أن يعبر الإنسان عن ما في جوفه ولا يكبت الضيق فيمرض
وبنفس الوقت عليه أن لا يتجاوز الأدب فإن أخطأ فعليه الإعتذار

ومن جماليات الحياة وجود ربع يتفهمون طبيعتك وعصبيتك وتشنجك ويعتبرونها
نوع من الأكشن أثناء حوارك و نقاشك ههههه

في العامين الأخيرين بدأت أسيطر على تشنجي وعصبيتي نوعا ما

جميل جداً وجود هكذا صحبة, الله يجمعكم دائما على خير وهذه الأخيره ثمره طيبة من دعوة الوالدين

لكل شخص قدرته على تخطي غضبه وتحمل تبعاته وتفادي الخساير بأقل التكاليف.


موفقين ان شاءالله*