المشاركة الأصلية كتبت بواسطة qatarman8008
انا ما استغرب من هالشي..
تكون المراة اكثر عرضة للسكر وهشاشة العظام من الرجل بسبب تركيبة جسم المراة الفسيولوجي وبسبب قلة الحركة..
هناك شيئ نحاول ان نتجاهله او ان نغض الطرف عنه ..
وهو ان جسم الانسان يقوم ببناء نفسه لمدة اربعين سنة..
ثم يقول باستهلاك مواد اساسية من الجسم نفسه بعد الاربعين..
اهم مادتين اساسيتين هم الانسولين والكالسيوم..
ف اذا اردت ان تحافظ على صحتك بعد الاربعين يجب عليك العمل جيدا قبل الاربعين..
لايجب علينا اهمال صحتنا ثم اللجوء الى الطبيب من اجل ان يصف لنا دواء..
العقاقير الطبية والمكملات الغذائية والفيتامينات هذي مواد مصنعه لاتعطي نتائج ايجابية مثل المواد الطبيعية..
اذا اردت ان يكون عندك عظام قوية يجب ان تشرب حليب طبيعي من المزرعة وان تتعرض للشمس بكمية كافية ولا بد من التاكد بان انزيمات امتصاص الكالسيوم تعمل بشكل جيد في الجسم والا فالنتيجة ستكون انتفاخات والام في القولون ينتج عنه قصور في توفر الكالسيوم في العظام والاسنان..
اذا اردت ان تتجنب السكر فعليك الاكل بانتظام ثلاث وجبات خفيفة بعيدة كل البعد عن السكر المصنع وتجنب الحميات القاسية او اكل وجبات كبيرة على فترات متباعدة..
الرياضة ما باسميها الرياضة.. وساكتفي بطلب مشي ساعة يوميا بعد قبل النوم بساعتين..
ايضا النوم مبكرا ولمدة 8 ساعات يوميا يساعد كثيرا في تنظيم عمل الانزيمات والهرمونات في الجسم..
..
حسيت اني اكتب واجد ولا راح اخلص..!!
اترك المجال لغيري..