في الحقيقة ما جربته ؛ بس الان قرات عنه بسرعة واعتقد انه احد صور ريجيم تقليص او منع الكربوهيدرات وهذه الحميات عليها ملاحظات كثيرة ولا تناسب كل الناس ؛ عن تجربتى ما منعت نفسى من شيء اكل كل شيء يمكن حسابه بروتين مكسرات حلويات ارز مكرونة اى شيء المهم تكون سعراته معلومه واحدد لنفسى المقدار المتناسب مع نظامى. والناس اللى تعتقد ان عملية الحساب صعبه غلطانه الموضوع جدا بسيط ومع التكرار بتسويه وانت مغمض اعتبره لعبة بلاى استيشن اول ما تبدا فيها يالله تعدى اول مستوى بس يومين تلاته ممارسه ما شاء الله صرت أستاذ. والامر جد خطير هذه صحتك وتستاهل انك تتعب شوي لاجل تحافظ عليها.المشاركة الأصلية كتبت بواسطة durra
|
رد مع اقتباس
