اخوي قطري مايصير تقارن نفسك بباقي الناس ..
جسم البنت غير عن جسم الشاب .. والعمر والسن له دور ايضاً ..
اللي انت تسويه يمكن مايناسب اخوك .. فهذا مش مقياس ان الحديد يرتب الجسم ..
في النهايه الرياضه بكل انواعها سواء حديد ولا كارديو ولا مشي تناسب ناس وناس ..
اللي يبي يبني عضل ولا يحرق ولا يرتب .. كل شي له نوع ..
تُنسى ، كأنَّكَ لم تَكُنْ ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطري2022
نعم نعم أتفق معك أستاذي الكريم في خصوص العملية أنا وأنت نتفق على أن لا تكون زوجاتنا فوتوشوب بسبب هذهِ العمليات
لكن أظن مو عيب لو كانت شهيتها للأكل حتي الشبع
والرياضة جيدة جدًا أنا أتفق معك وإنما أظن أن جسمها ليس الوحيد الذي سوف يملئ العين
أضرب لك مثل بسيط وأنت قص عليه كاين من تجدها شوية ضخمة الحجم لكن تجدها مرة مرحة في طبعها سوف تملئ عينك
وكاين الله غالب ما تعرف تمارس الرياضة وظلت على حالها هل سوف أقنعها بالضرورة أن تصبح رشيقة
أفضل شيء يقلل وزن المرأة هو التفاح تأكله بكثرة وتقلل العجائن ..الذي أعرفه حول الوزن هذا فقط
"لانها تاكل وايد " والله تسمعك الأستاذة سارة تضع منشار على لسانكأهههه والله أنا متوضأ لا أعرف إن كان الضحك يبطل الوضوء والله ضحكتني جملتك يا أستاذ الله يرضي عليك
همسة : عاطفتك أنتَ بالذات سوف يساعدها على تنشيف جسمها ..وأنتَ أختار
أنا الأن أتفق معك
لا يمكنك أن تتزوج بإمرأة ثانية حتي تحصل على رضا الأولة ، وإلّا سقط عليك سخطها
علماء الدين أذكياء ! يعرفون مداخيل ومفاتيح أفكارها
أنا مع ربي مثني وثلاث ورباع ..ولكن إن كنتُ أستحق !
أنا لو كنتُ بدين وأريد مراة ثانية بسبب شكلها ..هاأنقص أنا ثم أكون أول وأخر صاحب الكلام
وصدقني إذا فنحت زوجتك ..بمجرد ما تفكر في مرأة ثانية تقول لك أنا أحضرها لك
وسلامتك من كلِّ سوء أستاذي
أحبك في الله ، تراني أحبّ الردود على مواضيعك لأنها هادفة وغير هدامة
التعديل الأخير تم بواسطة !.! ; 03-05-2019 الساعة 09:10 PM
ولمن خاف مَقام ربِه؛ جنتان،
ربي أغفر لِي مَا تقدم
من شعرٍ
فَإني أُحبُّ خَوفِي مِنك..
الستائِر التي أُزيحُها صباحًا
عن شَبابِيك الغُربة
جفونٌ لا أحداقٌ تحتهَا!
خلي اابنات يجربون الحديذ باوران خفيفة وبعدين نتفاهم لان التجربة خير برهان ، لان مايصيير نسكر الباب ونقول ماينفع الحديد بدون مانجرب .اخوي قطري مايصير تقارن نفسك بباقي الناس ..
جسم البنت غير عن جسم الشاب .. والعمر والسن له دور ايضاً ..
اللي انت تسويه يمكن مايناسب اخوك .. فهذا مش مقياس ان الحديد يرتب الجسم ..
في النهايه الرياضه بكل انواعها سواء حديد ولا كارديو ولا مشي تناسب ناس وناس ..
اللي يبي يبني عضل ولا يحرق ولا يرتب .. كل شي له نوع ..
من اتبع قليل العقل .. فليدرك أنه أقل منه
انا مجربه مايرتب الجسم بس يبني عضلات ويقويها ..
لاتنسى ان البنيه الجسديه لنا مختلفه عنكم ..
تُنسى ، كأنَّكَ لم تَكُنْ ..
في نقص او في شي غلط في التمرين
في جهاز لتمرين الخواصر او ممكن بالدنابل ومعاهم تمارين البطن
في بنش اسسمه دك لاين الي هو الراس تحت والرجل دي يرفع الصدر ويشده بشكل مب طبيعي فوق وفي انكلاين الي هو الراس فوق الرجل تحت ذي يعبي الصدو من فوق ويشده
ركل اجهزة الرجل مفيدة ، وجهاز عضلة الفخذ الخلفية يشد ويرسم المنطقة الي فوقها
دخلي ع اليوتيوب وشوفي التمارين واكتبي عن كل جزء الجسم في الجسم
من اتبع قليل العقل .. فليدرك أنه أقل منه
بشكل عام كل عضلة مرنيها ع ثلاث جلسات ، كل جلسة خمس عدات ، كل عدة ثلاث ثواني او عدي لين خمسة تطلع نفس الشي ، وماله داعي اورزان ثقيلة علشان ماتتنتفخ عضلاتج
السبت خلليه اكتاف باادنابل ورجول بالاجهزة
الاحد صدر بدنابل ع البنش وباي سبس بالدنابل وساعد علوي دنابل
الاثتين ظهر بالاجهزة وتراي سبس بالدنابل
والثلاثا امتاف ورجول
الاربعا صدر وباي سبس وساعد علوي
الخميس ظهر وتراي سبس
الحمعة لازم راحة
اذا تمرنتي العضلة يوم السبت لادن تريحينها يومين وعقبعا تمرنينها الثلاثا ، لازم يومين راحة لكل عضلة
عضلات الظهر والرجول خلج ع الاجهزة
الصدر والكتوف والباي والتراي بدنابل
البطن والخواصر وزعيعهم ع الايام ع كيفج
يفضل مشي عشر دقايق قبل التمرين وعقبها تمارين سترجات لتجنب الاصابات ، خصوصا للعصلة المواد تمرينها
كثري سلطات وفواكه ولحكم ودجاج وسمج ، وبتلقين فرق من اول اسبوعين او ثلاث اسابيع
التعديل الأخير تم بواسطة قطري2022 ; 04-05-2019 الساعة 12:35 AM
من اتبع قليل العقل .. فليدرك أنه أقل منه
اللي دفعت للتكميم او القص تقدر اكي\ انها تدفع للشد و كان الله غفورا رحيما
المصيبة حتى بعد الشد ، خط العملية يبين ويبين ان الجسم مشوه
التعديل الأخير تم بواسطة قطري2022 ; 04-05-2019 الساعة 10:34 AM
من اتبع قليل العقل .. فليدرك أنه أقل منه
جات على المراه المسكينه حتى الرجال لي يقص شوف شكله يخرع
هههههههه
بعد الرجال يبيله شغل ولازم يهتم
لكن اخذوها مني انا ابي مصلحة الكل ، الخديد باوزان خفيفة يكفي
من اتبع قليل العقل .. فليدرك أنه أقل منه
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس