النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: القيلوله،تساعد في تحسين مستوى الذاكرة،والتركيز

  1. #1
    تميم المجد الصورة الرمزية امـ حمد
    رقم العضوية
    13778
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    قطر
    المشاركات
    20,794

    القيلوله،تساعد في تحسين مستوى الذاكرة،والتركيز

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    القيلوله،تساعد في تحسين مستوى الذاكرة،والتركيز
    ومن السنن المهجورة،القيلولة لحديث النبي صلى الله عليه وسلم (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل)والحديث حسنه الألباني في صحيح الجامع،
    من فوائد القيلولة، أنها تعطي النفس حظها من الراحة في النهار، فإذا جاء الليل استقبلت السهر بقوة ونشاط وانبساط فيقوي ذلك على الطاعة في الليل بالتهجد والمذاكرة،
    إن القَيلولة هي نومة قصيرة ،أو إستراحة وإسترخاء لبعض الوقت في نصف النهار وإِن لم يكن معها نوم،والهدف منها طرد الكسل و استعادة النشاط والحيوية لمتابعة العمل،
    والقَيلولة،الاستراحة نصفَ النهار وإِن لم يكن معها نوم،
    فإن القيلولة،سنة نبوية شريفة،في صحيح البخاري،‏عن ‏أنس بن مالك ‏‏قال(كنا نبكر بالجمعة ‏‏ونقيل ‏ ‏بعد الجمعة)
    أخرج البخاري ‏عن ‏‏سهل بن سعد ‏قال،جاء رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم،‏ ‏بيت ‏‏فاطمة ‏فلم يجد ‏‏عليا ‏في البيت فقال،أين ابن عمك، قالت،كان بيني وبينه شيء فغاضبني فخرج فلم ‏‏يقل (ينام القيلولة) ‏ ‏عندي،فقال رسول الله ‏‏صلى الله عليه وسلم،‏‏لإنسان،انظر أين هو، فجاء فقال،يا رسول الله،هو في المسجد راقد،فجاء رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم،‏وهو مضطجع قد سقط رداؤه عن شقه وأصابه تراب فجعل رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم،‏يمسحه عنه ويقول،‏قم ‏ ‏أبا تراب،‏قم ‏أبا تراب،
    وقد أتى العلم الحديث،في فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي،
    أن نوم القيلولة التي تدوم 45 دقيقة على أكثر تقدير أثناء النهار قد تساعد في تحسين مستوى الذاكرة،والتركيز،وجعل استرجاعها أسهل، وفقاً للباحثين، كما تشدد على عدم الاطالة في القيلولة لان الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي،
    فوائد علمية للقيلولة، أكده الباحثون أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة (وليس أكثر) تكسب الجسم راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم،
    ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته،ويعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل،
    وأن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك،فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم،
    كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي،
    فإننا نشير إلى القيلولة على أنها سنة نبوية مهجورة،وحين يطبقها المسلمون يطبقونها اقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم، حتى يكون في فعلها اتباع للنبي صلى الله عليه وسلم،ينال منه المسلم ثواباً من الله تعالى، مع ما فيها من الفوائد،
    أن القيلولة هي نومة وسط النهار، وكان من السنة أن يقيل المسلمون إذا كان الجو حاراً،
    أن الصحابة،كانوا يحرصون على وقت القيلولة حرصاً شديداً،حتى إن أحدهم إن لم يستطع القيلولة بالبيت، قال في المسجد،بل الثابت عن النبي صلى الله عليه وسلم،أنه كان يحافظ على نومة القيلولة،
    فوائد القيلولة الإيمانية،إراحة الجسم حتى يستطيع القيام بالعبادة، فكلما كان الجسد في راحة، بعيدا عن الإجهاد والتعب، كان أداء الإنسان لعبادته أفضل، إن إراحة الجسد بالقيلولة فيه دعوة لإتقان العبادة،
    الاستعداد لقيام الليل، فإن استرخاء الجسد بسنة القيلولة لا يجعل الجسد ينام كثيراً، مما ينهض أصحاب الليل لأداء أشرف عبادة في الإسلام، وهي قيام الليل،
    فقد أخرج ابن ماجه والطبراني،عن ابن عباس،إلى النبي صلى الله عليه وسلم(استعينوا بطعام السَحَر على صيام النهار، وبالقيلُولَة على قيام الليل‏)
    قال حجة الإسلام،وإنما تطلب القيلولة لمن يقوم الليل ويسهر في الخير فإن فيها معونة على التهجد، كما أن في السحور معونة على صيام النهار،
    القيلولة،من شيم الصالحين،وقد كان السلف رضوان الله عليهم يحرصون عليها أشد الحرص،لما لها من أثر كبير في حياة الإنسان،
    حتى إن الواحد ليتابع عماله وأهل بيته في المحافظة عليها، ففي حديث مجاهد قال،بلغ عمران عاملاً له لا يقيل، فكتب إليه أما بعد فقِل فإن الشيطان لا يَقيل،
    اللهم اجعلنا ممن يتبعون سنة نبيك،ويموتون على ملته ويحشرون في زمرته،

    اللهم اجعل غِنانا فِي أنفسنا،واليقين فِي قلوبِنا،والإِخلاص فِي أَعمالِنا،والنور في أبصَارِنا،والبصِيرة فِي دِينِنا ،
    اللهم بفضلك ارحمنا،وبحفظك أكرمنا،وبعفوك عافنا واعف عنا،

    اللهم آميــــن.

  2. #2
    تميم المجد الصورة الرمزية سالم الزهران
    رقم العضوية
    49581
    تاريخ التسجيل
    Mar 2016
    الدولة
    نيس نيبورهود
    المشاركات
    7,682
    جزاك الله خير ام حمد
    القيلولة بو نص ساعة اما الرقدة الطويلة فتكسل و تخرب نوم الليل
    ومَنْ جَهِلت نفسُهُ قدْرَهُ - رَأى غَيرُهُ مِنْهُ مَا لا يَرَى
    أحمد بن الحسين

  3. #3
    عضو الصورة الرمزية !.!
    رقم العضوية
    54066
    تاريخ التسجيل
    Feb 2019
    الدولة
    Dz&Qa
    المشاركات
    393
    اليوم ما نمت أبدًا والله ..أخذت قيلولة علي 4 مساءا لحتي 5:17
    رغم التعب
    تعبت كثيرا مشيت حوالي 2 كيلو حتي للمسجد صلاة الظهر ..تعبت جدًا
    لكن اخذت قيلولة أرتحت علي الأقل بنسبة 30 بالمئة والحمد الله
    بارك الله فيك

    ولمن خاف مَقام ربِه؛ جنتان،
    ربي أغفر لِي مَا تقدم
    من شعرٍ
    فَإني أُحبُّ خَوفِي مِنك..
    الستائِر التي أُزيحُها صباحًا
    عن شَبابِيك الغُربة
    جفونٌ لا أحداقٌ تحتهَا!





  4. #4
    تميم المجد الصورة الرمزية امـ حمد
    رقم العضوية
    13778
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    قطر
    المشاركات
    20,794
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالم الزهران مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خير ام حمد
    القيلولة بو نص ساعة اما الرقدة الطويلة فتكسل و تخرب نوم الليل
    نعم كلام صحيح القيلوله تكون حوالى نصف ساعه او ربع ساعه تكفي للنشاط ولكن الرقاد الطويل يضيع نوم الليل
    بارك الله في حسناتك اخوي سالم الزهران
    وجزاك ربي كل الخير
    وكل عام وأنتم بخير وعساكم من العايدين الفائزين

  5. #5
    تميم المجد الصورة الرمزية امـ حمد
    رقم العضوية
    13778
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    قطر
    المشاركات
    20,794
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة !.! مشاهدة المشاركة
    اليوم ما نمت أبدًا والله ..أخذت قيلولة علي 4 مساءا لحتي 5:17
    رغم التعب
    تعبت كثيرا مشيت حوالي 2 كيلو حتي للمسجد صلاة الظهر ..تعبت جدًا
    لكن اخذت قيلولة أرتحت علي الأقل بنسبة 30 بالمئة والحمد الله
    بارك الله فيك
    الله يعطيك العافيه اخوي
    بارك الله في حسناتك،وجزاك ربي كل الخير
    وكل عام وأنتم بخير وعساكم من العايدين الفائزين

  6. #6
    تميم المجد الصورة الرمزية سالم الزهران
    رقم العضوية
    49581
    تاريخ التسجيل
    Mar 2016
    الدولة
    نيس نيبورهود
    المشاركات
    7,682
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امـ حمد مشاهدة المشاركة
    نعم كلام صحيح القيلوله تكون حوالى نصف ساعه او ربع ساعه تكفي للنشاط ولكن الرقاد الطويل يضيع نوم الليل
    بارك الله في حسناتك اخوي سالم الزهران
    وجزاك ربي كل الخير
    وكل عام وأنتم بخير وعساكم من العايدين الفائزين
    كل عام ونتي بخير وبصحة وبزود ايمان يا اختنا الفاضلة.. بارك الله بعمرك وعمر عمي بو حمد وحفظكم وحفظ عيالكم وجعلكم من عباده الذاكرين الشاكرين.
    ومَنْ جَهِلت نفسُهُ قدْرَهُ - رَأى غَيرُهُ مِنْهُ مَا لا يَرَى
    أحمد بن الحسين

  7. #7
    تميم المجد الصورة الرمزية امـ حمد
    رقم العضوية
    13778
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    قطر
    المشاركات
    20,794
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالم الزهران مشاهدة المشاركة
    كل عام ونتي بخير وبصحة وبزود ايمان يا اختنا الفاضلة.. بارك الله بعمرك وعمر عمي بو حمد وحفظكم وحفظ عيالكم وجعلكم من عباده الذاكرين الشاكرين.
    تسلم اخوي سالم الزهران وبارك الله في حسناتك
    وجزاك ربي كل الخير ولك مثل مادعوت لنا ربي يحفظك ويحفظ عيالك من كل شر ويطول في أعماركم،وعساكم من العايدين الفائزين

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •