مقلل من الدهون قدر المستطاع لي حول 38 سنة والحمد لله لا ضغط ولا مشاكل قلبية وكوليسترول بسيط آخذ له ليبيتور ومتحكم فيه
أكيد الأكل باعتدال واحب زيت الزيتون يومياً آكل منه بعد كميات قليلة
نصيحة لتصدقون اشاعات ودراسات معارضة ولا اقول لا تاكلون دهون حيوانية بتاتاً بس قللوا منها