من الطبيعي ان تشتد او تقصر عضلات الجسم نتيحة المهام اليومية كالجلوس الطويل على المكتب او العمل على الكمبيوتر او انحناء الرقبة اثناء القراءة من خلال الهاتف النقال او من الكتب ، حيث طبيعة العضلات والاوتار والاربطة تقصر اذا تم تحميلها فوق طاقتها .
فالتدليك الطبي الصحيح يرخي العضلات والاوتار والاربطة التي اشتذت وقصوت ويجعلها مستعدة لتمارين الاستطالة ( stretching) التي تساعد في الحفاظ على الغضاريف ، لذلك يجب المواضبه على التدليك لمرتان في الشهر على الاقل ويفضل كل اسبوع .
|
رد مع اقتباس
