صفحة 40 من 42 الأولىالأولى ... 303839404142 الأخيرةالأخيرة
النتائج 391 إلى 400 من 419

الموضوع: نصائح من تجاربي مع مرض السكري من 1982 للآن

  1. #391
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    54,279
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالم الزهران مشاهدة المشاركة
    صباح الخير
    انا جربت اسوي رياضة بدون ما اغير نمط الاكل (لان اكلي قليل اساساََ)، مع ذلك ما استفدت من الرياضة من ناحية نتائج المختبر (دهون ثلاثية، كوليسترول، فيتامين زايد وآخر ناقص).
    مع اني كنت امشي يومياََ ساعة كاملة تقريباََ (4_5)كلم.

    لذلك الرياضة تفيد أكثر وأكثر مع اعتماد طريقة تغذية صحية.. التغذية ثلثي الصحة، الرياضة والحركة الثلث الأخير.
    صباح النور إخوي بو زيد

    كلامك صحيح والتغذية فن الإشاعات كثيرة وفوق هذا الدراسات كثيرة وبعضها مب موثوقة ومن مصادر نيتها الخير والمصداقية




  2. #392
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    54,279
    للإنسان الطبيعي جسمه ينتج أنسولين حسب الحاجة وحاجة الجسم للأنسولين للسكريات أولاً بأنواعها وبعدين للنشويات وبعد بأنواعها فكل ما تاكل هذي المواد تتخزن عندك الشحوم وهذا بإختصار شرح الفيديو الأخير وانا عارفه من بدايات اصابتي بالسكر .. هالأيام كم مرة سويتها أنام متعشي روب وحبة فاكهة خفيفة وبدون ابرة بس حتى اوازن السكر وما ينزل وانا نايم واصحى سكري معتدل وحتى حاس بشبع وشبعان نوم بس ياليت أواصل على هالنمط .. أأخر الغداء وأقلل النشويات وأكثر السلطة وما اتعشى

  3. #393
    تميم المجد
    رقم العضوية
    4906
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    المشاركات
    46,820
    صراحة الحياة بدون حلويات و مشروبات غازية و شوكلاته و ايس كريم و مناسف و فاست فود و كل الاكل غير الصحي صعبه جدا و قاسية

    يا اخوي الدكتور يقولي حتى في كثير انواع فواكه فيها سكر و لا قادر اقرب منها مثل العنب و المانجا .... بس اكل تفاح اخضر و برتقال و جريب فروت ... الحمد لله على كل حال

  4. #394
    تميم المجد الصورة الرمزية سالم الزهران
    رقم العضوية
    49581
    تاريخ التسجيل
    Mar 2016
    الدولة
    نيس نيبورهود
    المشاركات
    12,482
    الله يعطيكم الصحة والعافية جميعاََ، ثالث الثلاثة (الاكل الصحي والرياضة).. هو الصحة النفسية، لازم تكون متفائل ونفسيتك حلوة وتتقبل المواقف المختلفة وتحاول تجد الدعابة او تصنعها ولا عليك من اللي يتكلم لك عن الثقل والرزانة اللي اذا جت حزتها ما تجدها الا في اللي مطبوع عليها، اكيد عرفتم قصدي وهو التظاهر بالرزانة والثقل وتشوف الواحد شاد ويهة كنه اللي انهى الحرب العالمية.

  5. #395
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    54,279
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaldoon مشاهدة المشاركة
    صراحة الحياة بدون حلويات و مشروبات غازية و شوكلاته و ايس كريم و مناسف و فاست فود و كل الاكل غير الصحي صعبه جدا و قاسية

    يا اخوي الدكتور يقولي حتى في كثير انواع فواكه فيها سكر و لا قادر اقرب منها مثل العنب و المانجا .... بس اكل تفاح اخضر و برتقال و جريب فروت ... الحمد لله على كل حال
    تبي وجهة نظري يا اخوي لتعقد الأمور على نفسك خذ دواء مناسب واكل أكلات تنفعك .. صحيح العنب كله جلوكوز والمانجا حسب النوع بس بعد كلها فواكه صحية وتاكل منها بإعتدال

    من ملاحظاتي صج التفاح الأخضر شوي حاد وفيه حموضة بس يرفع السكر أكثر من الأحمر .. الأحمر وايد أخف منه .. فيه معلومات كثير مغلوطة عند الأطباء وبعض خبراء التغذية .. خبيرة تغذية في مستشفى حمد تقول كل جح ( الأحمر اللي تسمونه بطيخ ) وبكمية معتبرة عادي واليوم وازنت بين جح وسلطة بكمية كبيرة مع خل التفاح بحدود ملعقة تقريباً أقل يمكن شوي .. ونص صحن عيش أبيض مع صالونة كرات لحم مفروم .. نمت شوي والا السكر طايح لين 52 طبعاً خذت 18 وحدة أنسولين وحبة جوناميت

    من أيام شفت فيديو حق وحدة تحذر من الجح لمرضى السكر وإن ما فيه ألياف وكمية سكر عالية .. هذيلا بعضهم هواة ولا عندهم سالفة ولا أمانة علمية والواقع غير كلش والواقع ما تشوفه من خلال التجربة والفحص المستمر ومن خلال الناس الثقاة

    العصير الخالي من الألياف صج يرفع السكر بعضه كثير خصوصاً البرتقال .. لكن البرتقال بشوائبه صحي للغاية وبدون اضافة سكر أكيد

  6. #396
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    54,279

  7. #397
    تميم المجد
    رقم العضوية
    4906
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    المشاركات
    46,820
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معماري قطري مشاهدة المشاركة
    تبي وجهة نظري يا اخوي لتعقد الأمور على نفسك خذ دواء مناسب واكل أكلات تنفعك .. صحيح العنب كله جلوكوز والمانجا حسب النوع بس بعد كلها فواكه صحية وتاكل منها بإعتدال

    من ملاحظاتي صج التفاح الأخضر شوي حاد وفيه حموضة بس يرفع السكر أكثر من الأحمر .. الأحمر وايد أخف منه .. فيه معلومات كثير مغلوطة عند الأطباء وبعض خبراء التغذية .. خبيرة تغذية في مستشفى حمد تقول كل جح ( الأحمر اللي تسمونه بطيخ ) وبكمية معتبرة عادي واليوم وازنت بين جح وسلطة بكمية كبيرة مع خل التفاح بحدود ملعقة تقريباً أقل يمكن شوي .. ونص صحن عيش أبيض مع صالونة كرات لحم مفروم .. نمت شوي والا السكر طايح لين 52 طبعاً خذت 18 وحدة أنسولين وحبة جوناميت

    من أيام شفت فيديو حق وحدة تحذر من الجح لمرضى السكر وإن ما فيه ألياف وكمية سكر عالية .. هذيلا بعضهم هواة ولا عندهم سالفة ولا أمانة علمية والواقع غير كلش والواقع ما تشوفه من خلال التجربة والفحص المستمر ومن خلال الناس الثقاة

    العصير الخالي من الألياف صج يرفع السكر بعضه كثير خصوصاً البرتقال .. لكن البرتقال بشوائبه صحي للغاية وبدون اضافة سكر أكيد
    والله يا اخوي بودي اكل تفاح احمر و الا اصفر..... بس راح اسأل في هذا الموضوع

    اعتقد افضل طريقه الواحد يسويها هي انه يسوي التجارب على نفسه .... يعني الواحد يجرب كل مرة نوع و يقيس السكر بعد ساعتين و يشوف زاد و الا ما تأثر.... لانه ما هو مناسب لك غير مناسب لغيرك و العكس صحيح.... ايضا يجرب الاكل بالليل قبل النوم يرفع السكر و الا لا ...و طبعا يحرص انه الظروف تكون نفسها 100% علشان تكون نتائج التجارب دقيقة و ما فيها اي لبس

    اللي على السوشيال ميديا لو ما كان طبيب او طبيبة او خبراء تغذية فعلا فلا اسمع له .... يعني مب كل واحد يطلع على التيك توك مثلا يقول معلومه سامعها او قاريها و يبي يستعرض علينا فيها انا امشي عليها على طول

  8. #398
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    54,279
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaldoon مشاهدة المشاركة
    والله يا اخوي بودي اكل تفاح احمر و الا اصفر..... بس راح اسأل في هذا الموضوع

    اعتقد افضل طريقه الواحد يسويها هي انه يسوي التجارب على نفسه .... يعني الواحد يجرب كل مرة نوع و يقيس السكر بعد ساعتين و يشوف زاد و الا ما تأثر.... لانه ما هو مناسب لك غير مناسب لغيرك و العكس صحيح.... ايضا يجرب الاكل بالليل قبل النوم يرفع السكر و الا لا ...و طبعا يحرص انه الظروف تكون نفسها 100% علشان تكون نتائج التجارب دقيقة و ما فيها اي لبس

    اللي على السوشيال ميديا لو ما كان طبيب او طبيبة او خبراء تغذية فعلا فلا اسمع له .... يعني مب كل واحد يطلع على التيك توك مثلا يقول معلومه سامعها او قاريها و يبي يستعرض علينا فيها انا امشي عليها على طول
    المهندسين دوم متذوقين وأصحاب تجارب .. انا نقلت لك تجربتي وانت مؤكد عندك النوع الثاني الخفيف تبتعد عن النشويات والسكريات المعقدة بينضبط بسهولة الفواكه عادية وبحدود والخضروات بلا حدود ما عدا البطاطس يعتبر من النشويات المعقدة

  9. #399
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    54,279

  10. #400
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    54,279

صفحة 40 من 42 الأولىالأولى ... 303839404142 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •