اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالم الزهران مشاهدة المشاركة
صباح الخير
انا جربت اسوي رياضة بدون ما اغير نمط الاكل (لان اكلي قليل اساساََ)، مع ذلك ما استفدت من الرياضة من ناحية نتائج المختبر (دهون ثلاثية، كوليسترول، فيتامين زايد وآخر ناقص).
مع اني كنت امشي يومياََ ساعة كاملة تقريباََ (4_5)كلم.

لذلك الرياضة تفيد أكثر وأكثر مع اعتماد طريقة تغذية صحية.. التغذية ثلثي الصحة، الرياضة والحركة الثلث الأخير.
صباح النور إخوي بو زيد

كلامك صحيح والتغذية فن الإشاعات كثيرة وفوق هذا الدراسات كثيرة وبعضها مب موثوقة ومن مصادر نيتها الخير والمصداقية