المفروض لتعزيز فعالية الأنسولين والترجمة فوق خاطئة
المفروض لتعزيز فعالية الأنسولين والترجمة فوق خاطئة
عن شرب الماء قبل النوم معلومة مهمة أول مرة أسمعها وكنت اخالف نصيحته تابعوها كلها دقيقتين ونص
شيء بديهي ممنوع الشرب قبل النوم ب 4 ساعات.
المعلومة الثانية المغلوطة كثرة شرب الماء.. بعض الناس ما ينفع له الاكثار من الماء وكل انسان له ميزان وجسمك يعلمك شنوالطبيعي و غير الطبيعي.
لكن اساس العافية ترك السهر وتقليل الاكل و الحركة النشيطة رياضة او شغل يدوي في الحديقة.
نصائح مهمة وتمرين سهل لأسفل البطن