صفحة 16 من 46 الأولىالأولى ... 6141516171826 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 151 إلى 160 من 460

الموضوع: نصائح من تجاربي مع مرض السكري من 1982 للآن

  1. #151
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    62,733
    فيتامين د3 مهم للصحة من نواحي عديدة ومهم نعرف متى ناخذه .. يقال أفضل وقت مع وجبة دسمة لأنه يذوب في الدهون

  2. #152
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    62,733

  3. #153
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    62,733

  4. #154
    عضو نشط
    رقم العضوية
    829
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    المشاركات
    773
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معماري قطري مشاهدة المشاركة
    مشكورين جميع إخواني وإختي سارة

    الحمد لله مأدبه والمعنويات عالية ومحافظ بس حبيت نصيحتي توصل للي عنده شخص كبير والا صغير فيه هذا المرض المزمن شيسوي .. تكلمت عن التمرين البسيط اللي ما ياخذ دقيقتين بنوعيه ويساهم في اعتدال السكر وفي صحة الجسم .. مثال ثاني السباحة والمشي بس السباحة لو الواحد بيسبح بسرعة شوي بحيث يتنفس بسرعة أكيد بتكون أفضل له بشرط ما ينسى نفسه ويتفاجأ بنزول سكر مفاجيء .. الموازنة ضرورية

    شيء ثاني من ملاحظاتي على الأكل .. الخبز المستوي أخف وايد من اللي استواءه خفيف وكذلك الرقيق والأسمر

    العجيب اللي لاحظته وأكيد على مدى أيام وبجهاز القياس وبدون القيام بمجهود قوي مع الأكل قصدي .. هو العيش ( الرز ) سواء أبيض أو غيره لو كان مستوي ولين يكون أخف سكريات من النثري واليابس شوي وكذلك البلاليط ( الشعيرية ) إحنا بيتنا نسوي الضعيفة التايلندية أخف بس من يسوونها لينة آكل مع عسل وكمية كبيرة ما ترفع السكر كثير والظاهر إن الطاقة اللي فيها تخف

    بالنسبة للفواكه .. التفاح الأحمر وايد أخف من الأصفر ومن الأخضر يمكن الأخضر مع إنه حامض شوي هو الأكثر سكريات .. اللي ما كنت عارفه وحارم نفسي منه هو الجح وآكل شوي .. على مسؤوليتي اللي ياكل صحن كامل ما يرفع السكر الا بمقدار بسيط والتجربة خير برهان .. المشكلة كأن فيه سحر بعد ساعتين أو ثلاث ينزل السكر وأوقات يوصل تحت المعدل الطبيعي وكأنه دواء

    مغامرة الشمام ما دخلتها .. المنغا عادي عصير بدون سكر بس يرفع السكر شوي حسب النوع ودرجة الحلاوة بس مب ذاك الزود مقارنة مع الجح اعطي المنغا 1.5 الى 2.5 حسب درجة حلاوتها والجح 1

    والله يرزق الجميع صحة هانئة وحياة سعيدة وبإذن الله لنا مواصلة
    الله يعطيك الصحة و العافية اخوي .... بغيت انبهك ان جهاز قياس السكر يقيس فقط مستوى الجلوكوز في الدم اما الجزء الاكبر من السكر الموجود في الفواكه هو فراكتوز
    رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّار

  5. #155
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    62,733
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهيب مشاهدة المشاركة
    الله يعطيك الصحة و العافية اخوي .... بغيت انبهك ان جهاز قياس السكر يقيس فقط مستوى الجلوكوز في الدم اما الجزء الاكبر من السكر الموجود في الفواكه هو فراكتوز
    كلامك صحيح وتنبيه مهم .. السكريات عديدة وأعقدها الجلوكوز والمشكلة كلها تتحول لجلوكوز .. أوقات الفواكه تخدعنا في القياس بس بعد ما تتحول في الجسم لجلوكوز ترفع السكر

    والله يعافيك ويحفظك إخوي الغالي

    معروف الصراع مع السكر ومتابعته لمريض السكر شيء صعب ويحتاج همة وصبر وانتباه لكل التغذية وإن شاء الله كل من هم في هذا الشيء أو حوله أو حولهم محتاج للمتابعة يكونون واعين وإحنا نذكر بعضنا .. أوقات تغيير بسيط في العلاج يجيب نتيجة جيدة بس يعتمد على الطبيب وعلى المتابع معه

    تم في الآونة الأخيرة تغيير الغلوفاج لأسباب دراسات بينت مساويء صحية له الى غلوفاج اكس آر وأعتقد نوع مطور وأفضل اللي عنده القديم يغيره بسرعه

  6. #156
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    62,733

  7. #157
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    62,733

  8. #158
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    62,733
    منتج صحي مهم يشرح عنه الدكتور بيرغ وفيه من انتاجه حاولوا تاخذونه للأسف غير مترجم بس لغته سهلة


  9. #159
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    62,733
    أنواع المغنيسيوم حسب التركيبة وشيفيد فيه كل نوع



  10. #160
    تميم المجد الصورة الرمزية معماري قطري
    رقم العضوية
    42697
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    قـــــــــــــــــطر
    المشاركات
    62,733

صفحة 16 من 46 الأولىالأولى ... 6141516171826 ... الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •