في هذا الموضوع بحاول احط تمارين رياضيه
كارديو لتخفيف الوزن ( تخسيس )
حديد لبناء العضل وزيادة الوزن
اي اسئله يمكن اقدر اجاوب او اي حد من الاخوان يجاوب
وراح احط مقاطع من اشهر المدربين العرب .
|
في هذا الموضوع بحاول احط تمارين رياضيه
كارديو لتخفيف الوزن ( تخسيس )
حديد لبناء العضل وزيادة الوزن
اي اسئله يمكن اقدر اجاوب او اي حد من الاخوان يجاوب
وراح احط مقاطع من اشهر المدربين العرب .
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
.
.
.
سلامي على الموضوع الجميل
.
.
اللهم اغفر لي واجعل الفردوس الاعلى من الجنه داري . . .
هاوي تصوير ومحب للآكل
"
"
تبي مطعم ومحتار وين تاكل ؟؟
اضغط على الرابط واختار اللي يناسبك فـ صفحتي
www.instagram.com/vvsaaa
يعطيك العافية اخوي سعود.. ما قصرت فكرتك جميلة ومفيدة تستحق المتابعة
اللهــــــم ارحم أخي فايز واسكنه فسيح جناتك وسائر أموات المسلمين
نبي نبني العضل بدون مايزيد الوزن شلون؟
سبحان الله وبحمده
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلعة الروح
يفرق على حسب وزنك ونسبة دهونك . اذا انت ناوي تدخل صاله البدايه لازم تحليل دم + تحليل الغده + تعرف سرعه الايض ( الحرق ) عندك بعدها اي مدرب يقدر يمشي معك ع برنامج غذائي وتدريبي .
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
سوال بس طبعا انا ضد تعب الجهدي للانسان
بس ابغي اعرف اشلون الواحد يعرف الايض حرق الدهون في جسمه
ممنوع التدخين التوقيع مكيف
(▓▓▓(̅(_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅()ڪے
تحليل دم
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
لو تحصل مدرب زين يشوف كيف جسمك يقدر بالبدايه ينزل من الوزن والدهون بعدها يبني عضل
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
الدهون
رجال او نساء في الغالب تقريبا تتركز الدهون في البطن و الخواصر والارداف . وعلميا لايوجد تمرين يحرق دهون منطقه معينه . ازالتها اما عمليات جراحيه او تمارين كارديو مع ضرورة تنظيم الاكل
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
المدرب المصري سام ساموي من اشهر المدربين
( كارديو )
https://youtube.com/playlist?list=PL...pXEyoJf52DtJPy
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
