صفحة 6 من 8 الأولىالأولى ... 45678 الأخيرةالأخيرة
النتائج 51 إلى 60 من 71

الموضوع: رياضة + تخسيس + حديد

  1. #51
    عضو نشط الصورة الرمزية أبوماجد
    رقم العضوية
    56880
    تاريخ التسجيل
    Mar 2021
    الدولة
    كعبة المضيوم
    المشاركات
    995
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معماري قطري مشاهدة المشاركة
    طلعت رياضي اخوي سعود وهذا شيء جيد

    انا بديت بعض التمارين السريعة مثل الملاكمة لو السكر مرتفع ياخذ الأرض أوقات وما اكثر يهمني قلبي تزيد دقاته استوى ما يدق كلش

    الله يرحم إخوي غانم توفى وهو يركض ضغط على نفسه وما خذ التدريب بالتدريج وهذا مهم وهذا وقت مناسب احذر من هذا الوضع وأذكر واحد عنده سكر توفى وهو يلعب كورة .. عارف ربعنا هنا شياب وعيايز بس ما يعلمون

    ميزة الكارديو السريع يساعد على انفتاح الرئة والتنفس وهو تدريب تنفس بعد
    ولد خالي "الله يرحمه" علي - كان يلعب كورة وتقريباً صاده هبوط في السكر وأتوقع الحاضرين حواليه حسبوه يمزح

    وتأخرو عليه في الإسعاف رُغم أن اخوه الكبير كان موجود أيضاً ، ولكن إذا حان القضاء ضاق الفضاء "الله يرحمه"

    أخوي الحبيب ابو عبدالله ، سمعت دكتور متخصص يقول لازم نقطع المخبوزات والمُعجنات مِن غذائنا ، ويقول جرب

    هُو شخصياً ومجموعة مِن ربعه في المجلس أنهم يقطعون المعجنات لمُدة شهر كامل وأن بعضهم سكرهم التراكمي

    كان يُوصل 14 و 12 - وبعد شهر مِن الإلتزام كلهم اعتدل سكرهم التراكمي ؛ آخر مَرة فحصت فيها كان 12

    وللأمانة ودّي أجرب ولكن الروتي والخبز فعلاً "أدمنا عليهم" مَعَ الأسف ، جابو لي أهلي فلافل مغلف بخَس

    والله كان ظريف ولكن بصراحة يبي له تعَوّد نفس ما تعوّدت على الشاي مِن غير سُكر وكان صعب في أولها ؛

    القمح سابقاً صحّي وطيب ولكن أغلب الموجود حالياً في الأسواق يقولون >> مُعّدَل وراثياً .!!

    وأنا أقول عَن قناعة بأنه "مُخرّب وراثياً" وملعوب فيه مَعَ الأسف الشديد

    حسبنا الله ونعم الوكيل فإن كثير مِن الشركات كل هَمها في الأرباح بغض النظر عَن أي أعراض جانبيّة وأضرار

    أما اخونا الغالي والحبيب (
    ســعــــــود ) ما شاء الله عليك // إبــداع .. حـتــى الــنــخـــاع

  2. #52
    عضو فعال الصورة الرمزية سعود.
    رقم العضوية
    48691
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الدولة
    قطر
    المشاركات
    3,545
    انت الي ماشاءالله عليك

    ملاحظ عليك تفتح ملفات قديمة الله يستر

    الرياضة جزءً من حياتي . بس حاليا من نص رمضان موقف ناوى بعد العيد ارجع من جديد
    عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”

  3. #53
    عضو نشط الصورة الرمزية أبوماجد
    رقم العضوية
    56880
    تاريخ التسجيل
    Mar 2021
    الدولة
    كعبة المضيوم
    المشاركات
    995
    ساعات ياخوي نحتاج مواضيع دينية ترتقي بها أرواحنا

    وساعات نحتاج مواضيع نقاشية وإثرائية وألغاز لتطوير عقولنا وأيضاً تُعتبر مثل الرياضة للعقل

    وأيضاً ساعات نحتاج لمثل موضوعك الجميل والرائع والإثرائي هذا وهُو لبناء وصحة الجسد


    لذلك إسمح لي أن أقتبس ما بدأت به تعليقك الكريم وهُو : انت الي ماشاء الله عليك

  4. #54
    تميم المجد الصورة الرمزية sara jsm
    رقم العضوية
    30853
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الدولة
    في الماضي الجميل :)
    المشاركات
    23,907
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معماري قطري مشاهدة المشاركة

    وما اكثر يهمني قلبي تزيد دقاته استوى ما يدق كلش
    لازم تحب الحب يخلي قلبك يدق ليل ونهار ..
    يااخي روح اسحب لك جم الف وطالعهم بكل حب وقولهم احبكم كلكم والله نفسياً ترتاح ..

    :

    :

    سؤال اخوي سعود .. شنهي احسن رياضه هالفترة ..
    صيف واجواء حارة .. شنو الافضل برايك ؟
    تُنسى ، كأنَّكَ لم تَكُنْ ..

  5. #55
    عضو فعال الصورة الرمزية سعود.
    رقم العضوية
    48691
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الدولة
    قطر
    المشاركات
    3,545
    مشي + مشي سريع + هروله + سيكل ثابت
    بالبيت ممكن تمارين سويديه . مع تقليل الاكل ( صحي ) نوعا ما يفرق الجدول من شخص لاخر حسب العمر الوزن الحاله الصحية والوقت لديه . حاليا اجري مره في الاسبوع وتمرين لكل عضله في الجسم مره في الاسبوع الهدف مش ضخامة الهدف صحه وقوه بدنيه وكسر روتين
    عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”

  6. #56
    تميم المجد الصورة الرمزية سالم الزهران
    رقم العضوية
    49581
    تاريخ التسجيل
    Mar 2016
    الدولة
    نيس نيبورهود
    المشاركات
    13,843
    استمر يا اخي الحبيب نستفيد من هالموضوع على الأقل نتشجع..بارك الله فيكم

    اللهــــــم ارحم أخي فايز واسكنه فسيح جناتك وسائر أموات المسلمين

  7. #57
    عضو فعال الصورة الرمزية سعود.
    رقم العضوية
    48691
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الدولة
    قطر
    المشاركات
    3,545
    شوف الروابط الي فوق فيها كل شي عن الرياضة وكل فتره تنزل مقاطع جديده سواء تمارين وتغذية ونصائح عامه . اهم شي خل عندك رغبه في الاستمراريه .
    عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”

  8. #58
    تميم المجد الصورة الرمزية سالم الزهران
    رقم العضوية
    49581
    تاريخ التسجيل
    Mar 2016
    الدولة
    نيس نيبورهود
    المشاركات
    13,843
    الف شكر يا كبتن سعود

    اللهــــــم ارحم أخي فايز واسكنه فسيح جناتك وسائر أموات المسلمين

  9. #59
    تميم المجد الصورة الرمزية sara jsm
    رقم العضوية
    30853
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الدولة
    في الماضي الجميل :)
    المشاركات
    23,907
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالم الزهران مشاهدة المشاركة
    استمر يا اخي الحبيب نستفيد من هالموضوع على الأقل نتشجع..بارك الله فيكم
    شفايدة تتشجع بدون ماتبدأ .. روح العب سلة
    تُنسى ، كأنَّكَ لم تَكُنْ ..

  10. #60
    تميم المجد الصورة الرمزية سالم الزهران
    رقم العضوية
    49581
    تاريخ التسجيل
    Mar 2016
    الدولة
    نيس نيبورهود
    المشاركات
    13,843
    راحت علينا

    اللهــــــم ارحم أخي فايز واسكنه فسيح جناتك وسائر أموات المسلمين

صفحة 6 من 8 الأولىالأولى ... 45678 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •