المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اللى يحب ينزل من وزنه حابه اعمل جروب ويا ريت اللى يشوف بنفسه عنده اراده قويه يتفضل


الصفحات : 1 [2] 3
أم حمد ومحمد
23-02-2010, 12:42 PM
.. فريق العمل على الشكل التالي لاي استفسار ..

كازانوفا - تحداني الزمن - رذاذ - ع . م
هناك شخص في الطريق ..
ويحمل مفاجأه اخرى فقط شئ من الوقت وسيتم الاعلان عنه ..




سيكون الموضوع جاهزا ..يوم السبت بإذن الله صباحا ..
سيكون هناك برنامجيين غذائيين الاول " لاختي كازانوفا "
الثاني " لتحداني الزمن " من قبل اخصائيه تغذيه تعمل في احد المستشفيات استلمت منها بالامس وجاري الاتصال لبرنامج غذائي آخر .. لكي يكون المجموع 3 برامج ..




سنضع كل القوانين .. من حيث .. تاريخ استلام الاوزان الجديده :)
طريقه ارسالها ..
لمن سترسل ..
متى سيتم الاعلان عنها ..


وغيرها من القوانين..



كل ذلك يوم السبت .. ان شاء الله
ما عليكم سوى تسجيل المطلوب منكم ..




متابعة لكم
وبانتظار كل ما هو جديد

:)
أم حمد ومحمد
23-02-2010, 12:43 PM
ام خليفه ويا جماعه الخير انا مب بنت رذاذ اسم له معنى عندي .. لجل لحد يقولي يعطيج وبقولج ^_^

يعطيكم العافيه جميع



العذر والسموحه يا أخي العزيز :)
تحداني
23-02-2010, 12:45 PM
.. ام حمد ومحمد ..
عسى الله يحفظهم ..





كلماتك الرقيقه تجعلنا اكثر قوه ..
واكثر صبرا وتحدى الصعوبات

لم انم طول الليل امس وانا ابحث في المراجع وارسم الخطه .
. ولا اريد ان استطرد في شرح امور لا تعني اخواني واخواتي الافاضل ..


انا قبلت التحدي .. ولدي العزيمه .. واملك الاصرار ..
ولكن لا تتركوني .. وسأحاول ان اوفر لكم كل شئ ..


لا نريد هوس اسمه وزن زائد ..
وامراض
والم على تلك الاجساد التي مازالت في ريعان الشباب ..


نريد حماس واصرار ..
أم حمد ومحمد
23-02-2010, 12:53 PM
.. ام حمد ومحمد ..
عسى الله يحفظهم ..


كلماتك الرقيقه تجعلنا اكثر قوه ..
واكثر صبرا وتحدى الصعوبات

لم انم طول الليل امس وانا ابحث في المراجع وارسم الخطه .
. ولا اريد ان استطرد في شرح امور لا تعني اخواني واخواتي الافاضل ..


انا قبلت التحدي .. ولدي العزيمه .. واملك الاصرار ..
ولكن لا تتركوني .. وسأحاول ان اوفر لكم كل شئ ..


لا نريد هوس اسمه وزن زائد ..
وامراض
والم على تلك الاجساد التي مازالت في ريعان الشباب ..


نريد حماس واصرار ..



وحفظك الله من كل مكروه وحفظ من يعز عليكِ :)

نحن أكثر قوه بفضل الله وفضل من وضع الموضوع وتابع معه والتزم معه

مجهودكِ يا عزيزتي تؤجرين عليه
فأنتِ أحببتِ مساعدة إخوة وأخوات في لله لكِ
وان دل ذلك يدل على طيب معدنك

أنتِ قبلت التحدي
وأنا وكل من نوى نية تنزيل وزنه قبل التحدي ولديه العزيمة ولاصرار

معكِ قلباً وقالباً :)
بوبندر
23-02-2010, 12:56 PM
انا ممكن اسويلكم جدول تغذيه+ تمارين تخسيس+ اعادت شد الجسم:nice:
تحداني
23-02-2010, 01:03 PM
انا ممكن اسويلكم جدول تغذيه+ تمارين تخسيس+ اعادت شد الجسم:nice:




.. بارك الله فيك ..
نستقبل كل الملاحظات .. الاضافات ..
النصائح .. نستقبل في صفحتكم كل الانشطه الرياضيه والتجارب التي حصلتوا من خلالها على نتائج مرضيه .. فقط يوم السبت .. وابتداءا من يوم السبت .. :)
بإذن الله
رذاذ
23-02-2010, 01:14 PM
وزني 80
طولي 160

أبي أنزل 20 كيلو نسيتوا ماكتبتوه في الجدول

تم التعديل
العنود55
23-02-2010, 01:17 PM
158 الطول .. والهدف 50 .. الا تعتقدي ان الامر لا يحتاج كل هذا ..


سبب عدم نزول الوزن .. هو اما ..

اتباعك حميات غذائيه قاسيه ضعفتي من خلالها .. ومن ثم فقد جسمك ذاك الاثر الكبير .. الذي كان يحصل في الفترات والاشهر الاولى ..


واما عدم اتباعك برامج غذائيه صحيحه بمعنى هناك وجبات مفقوده ..
كمن يقوم بالتنازل عن الفطور او الغداء والاكتفاء بالعشى ..




لما تلعبين رياضه الوزن يزيد هذا طبيعي ..
لان العضلات تأخذ حجما اضافيا .. ويبدأ الجسم بالشد ..
كبر العضلات واحتفاظها بوزن كبير يعطي للجسم لياقه اكثر وشكل متناسق ..
وهنا تتخلصي من الدهون مع الاحتفاظ بعضلات ليست بارزه وواضحه انما جسم مثالي ..
فلا تقلقي من هذا ..

جزاك الله كل خير ونور دربك بالايمان على التوضيح نعم بالفعل فوجبة الفطور بالنسبة لي منسيه والغداء تقريبا نفس الشي سؤالي هل ممكن ان اوصل للوزن المطلوب ؟ والسؤال الثاني كيف نستطييع ان نوزع الوزن على جميع اجزاء الجسم دون التراكم في جزء معين منه ؟

دمتم برضا من الرحمن وانشاء الله الجميع يوصل للوزن الذي يبيه بالصحه والعافيه
تحداني
23-02-2010, 01:37 PM
جزاك الله كل خير ونور دربك بالايمان على التوضيح نعم بالفعل فوجبة الفطور بالنسبة لي منسيه والغداء تقريبا نفس الشي سؤالي هل ممكن ان اوصل للوزن المطلوب ؟ والسؤال الثاني كيف نستطييع ان نوزع الوزن على جميع اجزاء الجسم دون التراكم في جزء معين منه ؟

دمتم برضا من الرحمن وانشاء الله الجميع يوصل للوزن الذي يبيه بالصحه والعافيه




.. نعم يمكنك الوصول لاي وزن ترغبين به .. ليس بالشئ الصعب ..
عليك اتباع حميه غذائيه ليست قاسيه انما طبيعيه عاديه ..
سأضعها يوم السبت ان شاء الله ..
والمحافظه على كل الوجبات ارجوك ..




الاستغناء عن اي وجه يعني المحافظه على السعرات الحراريه خوفا من الحرمان ..



اما عن شكل الجسم لما لا يأخذ شكل متناسق .. كله ..
سبحان الله بعض الناس اجسامهم هكذا خلقه رب العالمين ...



والبعض الاخر ..
هي تراكمات دهنيه نتيجه اهمال .. او ممارسه فقط المشي ..
وهناك اجزاء تحتاج الى رياضه محدده وتركيز رياضي عن طريق اجهزه ..
هذه المرحله هي مرحله نزول الوزن وما يترتب عليها من ترهلات ..
ومن ازاله ما تبقى من ذاك الجسد المتعب ..


هي خطوات منطقيه يأخذالجسم من خلاله وضع طبيعي ..
عمليه شد الجسم ..
واعطاء الجلد ذاك التمدد السابق يأخذ وقت طويل للاسف ..
ليس بالطويل كثيرا ..واتما فتره شبه طويله ..





ويحتاج من الانسان المثابره ..
ان احببتي ذلك .. سأزودك بمجموعه معلومات ..
في الايام القادمه ..









بارك الله فيكم .. وجملكم برضى الرحمن
الخير كله
23-02-2010, 02:23 PM
يا حليلكم.........
الزلزال
23-02-2010, 02:28 PM
مته بينزل الجدول طولتو السالفة

تحياتي
فرانسـ كوفي
23-02-2010, 02:32 PM
الوزن المثالي لللرجال

الطول .................................. متوسط الوزن

155 ...................................... 53 - 58

157 ...................................... - 61

160 ...................................... 56 - 62

162 ...................................... 57 - 63

165 ...................................... 58 - 65

167 ...................................... 61 - 66

170 ...................................... 62 - 69

172 ...................................... 64 - 71

175 ...................................... 66 - 72

177 ...................................... 68 - 75

180 ...................................... 70 - 77

183 ...................................... 71 - 79

185 ...................................... 73 - 81

188 ...................................... 76 - 79

190 ...................................... 78 - 86

الوزن المثالي للنساء ؛؛؛

الطول ................................. . متوسط الوزن

142 ...................................... 43 - 48

145 ...................................... 44 - 50

147 ...................................... 46 - 51

150 ...................................... 47 - 52

152 ...................................... 48 - 54

155 ...................................... 50 - 55

157 ...................................... 51 - 57

160 ...................................... 52 - 58

162 ...................................... 54 - 61 .

165........................................ 56 - 63

167 ...................................... 58 - 65

170 ...................................... 60 - 66

172 ...................................... 62 - 68

175 ...................................... 63 - 70

177 ...................................... 65 - 72
مروج قطر
23-02-2010, 02:44 PM
المتابعه الاسبوعيه امر متعب بالنسبه لي ..
خاصه ان التزاماتي كثيره ..
ولكن طالما بدأت علي تحدي الصعوبات ..


سأحاول قدر الامكان ..
وهذا كله يعتمد عليكم .. وعلى استمراريتكم ..


اللهم قدرني على ذلك .. واعني على تحقيق اهدافكم ..
وكله لوجه الله تعالى .. ولارضائكم ..









:nice: :nice: :nice:

الله يعينج يارب و بأذن الله بنتعاون كلنا مع بعض في سبيل تحقيق اهدافنا


انا شاركت عدة مرات في رجيم القروبات واااااايد مفيد و المتابعه الأسبوعيه ضروريه

و عساكم على القوه
هند88
23-02-2010, 02:50 PM
الحمد لله قرت انزل من وزني 3 كيلو باسبوعين ومن غير ماذبح نفسي من اليوع
مروج قطر
23-02-2010, 02:50 PM
رذاذ اخوي فيه خطا في الوزن اللي ابي افقده

انا امس ذكرت اني ابي انزل 6 كيلو مو 16

بس اليوم بعد ماوزنت لقيت نفسي نازله لاني من اسبوع اخفف الاكل

يعني ابي انزل الحين بس 5 كيلو
و شكراااااااااااا لك
هند88
23-02-2010, 02:53 PM
الوزن المثالي لللرجال

الطول .................................. متوسط الوزن

155 ...................................... 53 - 58

157 ...................................... - 61

160 ...................................... 56 - 62

162 ...................................... 57 - 63

165 ...................................... 58 - 65

167 ...................................... 61 - 66

170 ...................................... 62 - 69

172 ...................................... 64 - 71

175 ...................................... 66 - 72

177 ...................................... 68 - 75

180 ...................................... 70 - 77

183 ...................................... 71 - 79

185 ...................................... 73 - 81

188 ...................................... 76 - 79

190 ...................................... 78 - 86

الوزن المثالي للنساء ؛؛؛

الطول ................................. . متوسط الوزن

142 ...................................... 43 - 48

145 ...................................... 44 - 50

147 ...................................... 46 - 51

150 ...................................... 47 - 52

152 ...................................... 48 - 54

155 ...................................... 50 - 55

157 ...................................... 51 - 57

160 ...................................... 52 - 58

162 ...................................... 54 - 61 .

165........................................ 56 - 63

167 ...................................... 58 - 65

170 ...................................... 60 - 66

172 ...................................... 62 - 68

175 ...................................... 63 - 70

177 ...................................... 65 - 72



ووووووووووواااااااي جان زين يسير وزني 58 ياريت:weeping:
الحوت-141
23-02-2010, 02:55 PM
انه ابي اسجل معاكم يسجل
انا طولي 172 ووزني الحالي 84 كيلو والمطلوب انزال 14 كيلو
وبالتوفيق للجميع
تحداني
23-02-2010, 03:27 PM
يا حليلكم.........



.. :) ..
الحمد لله على السلامه واياني واياج اتسوين شئ ..
ترى تعبنا وايد لا اتعيبين علينا :(



الله يسعدك يارب .. ويجملك برضى الرحمن
تحداني
23-02-2010, 03:29 PM
مته بينزل الجدول طولتو السالفة

تحياتي




.. يوم السبت ان شاء الله في الصباح الباكر ...



طولنا السالفه لان ..

هناك الكثير من يرغب في التسجيل
وان من سينضم الينا ستكون لديه حوافز استثنائيه ومفاجأه استثنائيه .. عند خساره الوزن ..
لا نقبل اي شخص بعد يوم الجمعه 12 ليلا ..



لذلك فتحنا المجال لاكبر قدر ممكن من الاعضاء
تحداني
23-02-2010, 03:30 PM
الوزن المثالي لللرجال

الطول .................................. متوسط الوزن

155 ...................................... 53 - 58

157 ...................................... - 61

160 ...................................... 56 - 62

162 ...................................... 57 - 63

165 ...................................... 58 - 65

167 ...................................... 61 - 66

170 ...................................... 62 - 69

172 ...................................... 64 - 71

175 ...................................... 66 - 72

177 ...................................... 68 - 75

180 ...................................... 70 - 77

183 ...................................... 71 - 79

185 ...................................... 73 - 81

188 ...................................... 76 - 79

190 ...................................... 78 - 86

الوزن المثالي للنساء ؛؛؛

الطول ................................. . متوسط الوزن

142 ...................................... 43 - 48

145 ...................................... 44 - 50

147 ...................................... 46 - 51

150 ...................................... 47 - 52

152 ...................................... 48 - 54

155 ...................................... 50 - 55

157 ...................................... 51 - 57

160 ...................................... 52 - 58

162 ...................................... 54 - 61 .

165........................................ 56 - 63

167 ...................................... 58 - 65

170 ...................................... 60 - 66

172 ...................................... 62 - 68

175 ...................................... 63 - 70

177 ...................................... 65 - 72




بارك الله فيك .. وشكرا لتعاونك ..
ونحتاجك معنا .. لا تبتعد كثيرا .. :)
تحداني
23-02-2010, 03:30 PM
ووووووووووواااااااي جان زين يسير وزني 58 ياريت:weeping:




هنا لا يوجد شئ اسمه مستحيل .. فقط توكلي على الله :)
الله يسعدك يارب
تحداني
23-02-2010, 03:32 PM
. مروج قطر ..
لا تلعبين بأعصاب الناس مع هالصور ترى ما راح اشركج معانا .. :anger1:
التوقيع الي كان موجود قبل 10 دقائق احلى بكثير .. :shy:


سوف يتم التعديل
تحداني
23-02-2010, 03:33 PM
انه ابي اسجل معاكم يسجل
انا طولي 172 ووزني الحالي 84 كيلو والمطلوب انزال 14 كيلو
وبالتوفيق للجميع




.. حاضر تحت امرك ..
اللهم آمين
مروج قطر
23-02-2010, 03:34 PM
هههههههههههه انتي تامرين الحين اغيره
تحداني
23-02-2010, 03:35 PM
.. فاصله شكر وثناء ..


هناك جنود مجهوليين يعملون خلف الكواليس .. تصميمات .. مفاجآت ..
امور كثيره يعملونها من اجلهم ومن اجلكم ..
ومن أجل أن نرسم فقط الرضى من ذاتكم.. وابتسامه رضى ايضا على شفاتنا ..



شكرا لهم من الاعماق .
وشكرا لهم من كل قلبي على ما يبذلونه .. من اجل الجميع ..
وشكرا على ابداعهم ..




سوف نكشف عن اسمائهم قريبا جدا




بارك الله فيهم .. وجملهم برضى الرحمن
هجمة مرتدة
23-02-2010, 03:42 PM
أنا ابي 10 كيلو .. ياليت تحطون اسمي في الجدول .. لأنه سقط سهوا الظاهر :(
تحداني
23-02-2010, 03:45 PM
أنا ابي 10 كيلو .. ياليت تحطون اسمي في الجدول .. لأنه سقط سهوا الظاهر :(




حاضر تحت امرك
مروج قطر
23-02-2010, 03:47 PM
تحداني الزمن

و بدون مجامله يعجبني تواجدج الدائم و ملاحظتج و حرصج على الموضوع

بس و الله ما قصدت من وراء التوقيع الا التشجيع و تقوية الاراده بس يمكن انفهم بطريقه خطا

و الله من وراء القصد


غيرته لعيونج :victory:


شكرااا لج اختي على التنبيه
دانة قطر
23-02-2010, 03:47 PM
وين اسمي مب في الجدول ليش يا رذاذ
خلاص زعلت
ابي اضعف حطوني معاكم
هام السحاب
23-02-2010, 03:53 PM
الله يوفقكم
و اذا تبون نصائح متين سابق كلموني
:p
هجمة مرتدة
23-02-2010, 03:56 PM
حاضر تحت امرك

الله يجزيج خير وعسى ربي يعطيج على قد نيتج

ويصبرنا على الريجيم :nice:
تحداني
23-02-2010, 03:56 PM
تحداني الزمن

و بدون مجامله يعجبني تواجدج الدائم و ملاحظتج و حرصج على الموضوع

بس و الله ما قصت من وراء التوقيع الا التشجيع و تقوية الاراده بس يمكن انفهم بطريقه خطا

و الله من وراء القصد


غيرته لعيونج :victory:


شكرااا لج اختي على التنبيه





... لا تدققي كثيرا غاليتي ..
بالعكس كنت امزح معاج .. حطي الي يعجبج .. يكفيني تواجدك ..
ويكفيني انك موجوده معانا .. الله يسعدك يارب .. وينور طريقك ..


انا اقول عشان ما يحز ابخاطرهم وعليه :( اتحطين لهو صور اتخرع ..
حطي لهم صور مليئه بالحماس اشفيج انتي :)
تحداني
23-02-2010, 03:58 PM
وين اسمي مب في الجدول ليش يا رذاذ
خلاص زعلت
ابي اضعف حطوني معاكم




حاضر تحت امرك .. اعذرينه غاليتي .. العدد كبير ..
وكم الرسائل كبير في الخاص .. واللذين يعملون معي اكثر ..


نحن 6 اشخاص حاليا ..
كل واحد يفعل شئ محدد ..
لكي تكتمل الصوره النهائيه .. ويليق بمقامكم ..


نرحب بأي ملاحظه .. واي انتقاد .. :)
تحداني
23-02-2010, 04:01 PM
الله يوفقكم
و اذا تبون نصائح متين سابق كلموني
:p




عفوا
.. هل معنا " تركي الدخيل " .. :) .. ؟؟

اذا لا تبتعد وكن قريبا سنحتاجك ..
تحداني
23-02-2010, 04:02 PM
الله يجزيج خير وعسى ربي يعطيج على قد نيتج

ويصبرنا على الريجيم :nice:




.. اللهم آمين ..
العصامي
23-02-2010, 04:25 PM
.. فاصله شكر وثناء ..


هناك جنود مجهوليين يعملون خلف الكواليس .. تصميمات .. مفاجآت ..
امور كثيره يعملونها من اجلهم ومن اجلكم ..
ومن أجل أن نرسم فقط الرضى من ذاتكم.. وابتسامه رضى ايضا على شفاتنا ..



شكرا لهم من الاعماق .
وشكرا لهم من كل قلبي على ما يبذلونه .. من اجل الجميع ..
وشكرا على ابداعهم ..




سوف نكشف عن اسمائهم قريبا جدا




بارك الله فيهم .. وجملهم برضى الرحمن


بارك الله فيك تحداني الزمن ..

وفي جميع الجنود المعروفين والمجهولين ...

والله يوفقكم في هذه المبادره الطيبه ويجعلها في موازين حسناتكم ..

وان شاء الله مافيه شي مستحيل امام الاراده والتشجيع خصوصا ان مجموعه الذي سجلوا

جيده ..

وان شاء الله نسمع عن الرابح الاكبر قريبا وكلكم رابحون مادام الهدف الصحه اولا ثم

الرشاقه ..
ملاذ الروح
23-02-2010, 04:32 PM
ما شا الله ، ما توقعت بيكون التفاعل هالشكل مميز ...الله يبارك فيكم ويحفظكم يارب
والله يوفقنا ونكون نماذج مشرفة في الالتــزام والاصرار ..

بس لي ملاحظة اصغيره ياليت الرجيم والمجموعات تتقسم من الخميس ..
بيكون أفضل حتى نرتب نفسنا واذا ناقصنا شي نشتريه ...ولاتنسون أن الأحد دوام
فياليت تخلون شغل التقسيم وتوضيح الرجيم خميس وجمعة وسبت ....

والله يعطيكم ألف عافية ...ويبيض وجيهكم
مروج قطر
23-02-2010, 04:46 PM
مشكوووره حبيبتي تحداني الزمن

الله يحفظج و لا يحرمنا من تواجدج الدائم و طلتج
احمد بن علي
23-02-2010, 04:48 PM
السلام عليكم

الصراحه موضوع جميل ويساعد فئه كبيره من الي اوزانهم زايده

وانا احب اشارك معاكم
الطول : 178 تقريبا
الوزن : 125
المطلوب انقاصه : 45 :shy:
احس انه وايد بس ان شاء الله بالاراده كل شي اصير سهل.
STAR
23-02-2010, 05:19 PM
اقتراح كل واحد يصور لنا مؤشر الميزان قبل الرجيم وبعد ‏
الرجيمخل نستانس عليكم
STAR
23-02-2010, 05:19 PM
اقتراح كل واحد يصور لنا مؤشر الميزان قبل الرجيم وبعد ‏
الرجيمخل نستانس عليكم
..الاميرة..
23-02-2010, 08:04 PM
فكره حلوه انصور الميزان وحق الفضايح .. :secret:


http://up.arab-x.com/Feb10/GPb43935.jpg (http://up.arab-x.com/)

انصدمت من رقم 9 من سنه ما وزنت ..

عموماً تغاضي عن الرقم إلي على اليمين صارلي شهر مريضه وكله على السرير وزدنا هالتسعه ..

لكن مصررره اعطيه باند .. :tease:
تحداني
23-02-2010, 08:16 PM
غاليتي .. star .. اقتراح راااااااااااااائع ..



بارك الله فيك .. سآخذه في عين الاعتبار ..

غاليتي الاميره


باقي على الزمن .. ثلاث ايام ..
لا تهتمي بالارقام .. اهتمي بما ستفعلينه ..
حليتان*
23-02-2010, 08:20 PM
يا حليلكم.........

عوده حميده يالمبرووكه

الحمد لله على السلامه
حليتان*
23-02-2010, 08:29 PM
وين اسمي !!

ياخي حطوني حتى لو اشجعكم

ترى قبل كنت امشي مع واحد متين على اني اشجعه :nice:

وكنا كل نمشي مشي سريع على كورنيش الخور او شارع الامير :nice:

مره مشينا من فرضة الخور لين الصناعيه :omg:

رذاذ سجل اسمي
ولا ببوق الاسبير مال موترك :anger1:

:nice:





الوزن المثالي لللرجال

الطول .................................. متوسط الوزن

155 ...................................... 53 - 58

157 ...................................... - 61

160 ...................................... 56 - 62

162 ...................................... 57 - 63

165 ...................................... 58 - 65

167 ...................................... 61 - 66

170 ...................................... 62 - 69

172 ...................................... 64 - 71

175 ...................................... 66 - 72

177 ...................................... 68 - 75

180 ...................................... 70 - 77

183 ...................................... 71 - 79

185 ...................................... 73 - 81

188 ...................................... 76 - 79

190 ...................................... 78 - 86


قووولي والله


اصلا انا من زماان ما وزنت ^__^[/COLOR]
..الاميرة..
23-02-2010, 08:47 PM
تحداني الزمن ..

أنا مستعده وبقوووه .. :strong3: <<< بس من غير رياضه :secret:
شيط ويط
23-02-2010, 08:55 PM
فكره حلوه انصور الميزان وحق الفضايح .. :secret:


http://up.arab-x.com/Feb10/GPb43935.jpg (http://up.arab-x.com/)

انصدمت من رقم 9 من سنه ما وزنت ..

عموماً تغاضي عن الرقم إلي على اليمين صارلي شهر مريضه وكله على السرير وزدنا هالتسعه ..

لكن مصررره اعطيه باند .. :tease:

اشوى ان الميزان الكتروني :p
تحداني
23-02-2010, 09:00 PM
.. اماف 535 ..

حياك الله وحياك ابكل النصائح والارشادات ..
نبيك اتشجع الاخوان والخوات ..وتنقل لهم تجارب ..
وتعطيهم بور مو طبيعي ..



الجدول فقط لمن يريد ان يخسر الاوزان ..




الله يسعدك يارب
تحداني
23-02-2010, 09:00 PM
تحداني الزمن ..

أنا مستعده وبقوووه .. :strong3: <<< بس من غير رياضه :secret:




.. حاضر تحت امرك ..
بس اهم شئ الاراده قويه
الخير كله
23-02-2010, 09:06 PM
عوده حميده يالمبرووكه

الحمد لله على السلامه

تشكرات افندم :victory:
ع.م
23-02-2010, 09:07 PM
اقتراح كل واحد يصور لنا مؤشر الميزان قبل الرجيم وبعد ‏
الرجيمخل نستانس عليكم


والله نفس فكرتي بالضبط سبحان الله توارد خواطر!!

صار العدد 67 مشارك حتى الآن في طريقهم للرشاقة والصحة :victory:
الخير كله
23-02-2010, 09:07 PM
اماف تهقا الحين بنعرف دببة المنتدى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تحداني
23-02-2010, 09:10 PM
والله نفس فكرتي بالضبط سبحان الله توارد خواطر!!

صار العدد 67 مشارك حتى الآن في طريقهم للرشاقة والصحة :victory:



.. الحمد لله رب العالمين ..
وهناك المزيد ..

اهم شئ ركزي على الطول والوزن والوزن المرغوب ..
ولا نريد ان ننسى أحد .. ارجوكي ..



انتي احد الجنود المجهوليين .. :)
..الاميرة..
23-02-2010, 09:14 PM
اشوى ان الميزان الكتروني :p


إش قصدك !! :sneaky:

مع الصوره إلي حاطها شيلها .. نبي نسوي رجيم صحي مب نعووف الأكل مره وحده ..



.. حاضر تحت امرك ..
بس اهم شئ الاراده قويه


واهم شي ما تخلينا نبي متابعه اسبوعيه ..

وعلى الاقل ساعه كل يوم او يومين تدخلون تشوفون الأخوان والاخوات استفساراتهم وشلي خبصناه ..

وقواج الله ..
تحداني
23-02-2010, 09:17 PM
إش قصدك !! :sneaky:

مع الصوره إلي حاطها شيلها .. نبي نسوي رجيم صحي مب نعووف الأكل مره وحده ..



واهم شي ما تخلينا نبي متابعه اسبوعه ..

وعلى الاقل ساعه كل يوم او يومين تدخلون تشوفون الأخوان والاخوات استفساراتهم وشلي خبصناه ..

وقواج الله ..




اكيد راح اكون موجوده معاكم يوميا ..
وراح اكون اطول وقت ممكن ..
علما ان من حسن حظي ان اجازتي السنويه تزامنت مع الموضوع ..
فسأستطيع البقاء ان شاء الله وقت طويل .
ولا مانع ان اقضيه لوجه الله .. ولكم جميعا




اهم شئ الرضى .. والنتائج ..
ع.م
23-02-2010, 09:21 PM
علما ان من حسن حظي ان اجازتي السنويه تزامنت مع الموضوع ..
فسأستطيع البقاء ان شاء الله وقت طويل .





الله يعطيج العاااافية بس لاتتعبين نفسج وايد.. بإذن الله راح نعاونج..

استمتعي بالشغل علشان الكل يستانس.. بما فيهم انتي..


أنا بعد إحتمال آخذ إجازتي الشهر الجاي قبل لاتروح علي لأن مايصير أبيعها :(
حليتان*
23-02-2010, 09:21 PM
اماف تهقا الحين بنعرف دببة المنتدى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الى الان 67 متين :nice:

وبعظهم مهب شجاعين

تبين الزبده 75 % من الاعضاء متااان
بس انا وانتي وبوحارب وبوعلوش ومونهم وموزاني وشجرة الدر .... واصدقائي في الاستراحه ظعاف :nice: :victory:


:victory:
مروج قطر
23-02-2010, 09:23 PM
اقتراح كل واحد يصور لنا مؤشر الميزان قبل الرجيم وبعد ‏
الرجيمخل نستانس عليكم


مئيييييييييييده و بقووووووووه :dance

انا اصلا الميزان لعبتي :app:

ادمان ميزان من خمس سنوات شي مو طبيعي الناس توزن يمكن بالاسبوع مره

و انا كأنه وصفه طبيه لازم قبل الاكل و بعد الاكل خخخخخخخخخ

حاطته جنب باب غرفتي و انا طالعه و انا داخله اركب عليه

يعني ما اقدر اتخيل حالتي بدون ميزان :cry2:
حليتان*
23-02-2010, 09:27 PM
أماف حركة صف السياره بعيد عن الدوام حلوة ‏‏(‏‏=‏

:nice: ادري

تبون الصج ..!!

اننا اعرف شخص كان يسوي رجيم .. وانا كنت اشجعه :nice:

وكان يسوي هالحركه

وقلت له بدال ما تركب الاصنصير اركب دري..

قال دري الدواام حااار :)



وعلى فكرة اهم شي المشي :nice:



ولما يقوم الصبح يشرب ماي دافي << مهب حاار يصلخ نفسه

والاكل ماادري كان يجيبون له الاكل لين البيت

شنو مادري ؟؟ :nice:
تحداني
23-02-2010, 09:28 PM
الى الان 67 متين :nice:

وبعظهم مهب شجاعين

تبين الزبده 75 % من الاعضاء متااان
بس انا وانتي وبوحارب وبوعلوش ومونهم وموزاني وشجرة الدر .... واصدقائي في الاستراحه ظعاف :nice: :victory:


:victory:



انت قلت راح اشجع ..
مو انا اضعيف وانتوا متان وما اعرف ايش ..



هنا مكان للمنافسه الحقيقيه فقط
واحترام الجسد يحتاج الى الكثير من التنازلات .. والصبر ..
وسنصل الى الهدف ..



ترى بزعل .. :(
Liali
23-02-2010, 09:32 PM
ابي اشترك معاكم

الطول 167

الوزن 113

المطلوب 60
تحداني
23-02-2010, 09:32 PM
الله يعطيج العاااافية بس لاتتعبين نفسج وايد.. بإذن الله راح نعاونج..

استمتعي بالشغل علشان الكل يستانس.. بما فيهم انتي..


أنا بعد إحتمال آخذ إجازتي الشهر الجاي قبل لاتروح علي لأن مايصير أبيعها :(




نعم هي اجازه اجباريه من اجل تصفير الرصيد ..
اذاانا وانتي اجازه حلو .. خذيها عشان ما اتروح عليج ولكي نتفرغ للبرنامج .. :shy:



فقط المرحله الاولى متعبه ..
ويوم السبت سيذهب التعب بعد ان ترى الفكره النور ..
STAR
23-02-2010, 09:38 PM
يلا بنضم وياكم..‏(‏‏=‏

طولي ‏157‏ والوزن ‏60
المطلوب انقاص ‏10‏ كيلو
الوزن الي اطمح له ‏50
STAR
23-02-2010, 09:40 PM
يلا بنضم وياكم..‏(‏‏=‏

طولي ‏157‏ والوزن ‏60
المطلوب انقاص ‏10‏ كيلو
الوزن الي اطمح له ‏50
تحداني
23-02-2010, 09:40 PM
مئيييييييييييده و بقووووووووه :dance

انا اصلا الميزان لعبتي :app:

ادمان ميزان من خمس سنوات شي مو طبيعي الناس توزن يمكن بالاسبوع مره

و انا كأنه وصفه طبيه لازم قبل الاكل و بعد الاكل خخخخخخخخخ

حاطته جنب باب غرفتي و انا طالعه و انا داخله اركب عليه

يعني ما اقدر اتخيل حالتي بدون ميزان :cry2:




ههههههههههههههههههههههههههههه
ارجوكم بدون محادثات جانبيه لكي يستمر الموضوع .. واحتراما لقوانين المنتدى ..
تحداني
23-02-2010, 09:45 PM
يلا بنضم وياكم..‏(‏‏=‏

طولي ‏157‏ والوزن ‏60
المطلوب انقاص ‏10‏ كيلو
الوزن الي اطمح له ‏50




حاضر تحت امرك ..
تم الاظافه
مروج قطر
23-02-2010, 10:01 PM
ههههههههههههههههههههههههههههه
ارجوكم بدون محادثات جانبيه لكي يستمر الموضوع .. واحتراما لقوانين المنتدى ..


خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ تحداني الزمن واااايد محكره لي

مو معطتني فرصه افضفض و اعبر عن وناستي بالموضوع

انتي تامرين و يارب اكون عند حسن الظن بي

المهم اول ما نبدا بأذن الله و اذا كان مسموح :secret: باقولكم عن بروتوكولاتي

اليوميه اللي انا صار لي تقريبا 5 سنوات وانا امشي عليها للمحافظه على وزني

لأن شبح المتن و زيادة الوزن مسوي لي فيلم رعب :vampire:

مع ان اول يوم بنبدأ ماراح اكون بالدوحه و بارجع السبت اللي بعده :weeping:
تحداني
23-02-2010, 10:06 PM
.. مروج قطر ..
:)


مربوطه بحزام .. افهميني ..
أنا آىسفه :(


نأمل بعد العوده من السفر ان تكون الاووزان مستقره ..
وليس وزن زائد وخربطه ..


علما ان اسمك موجود فلا يمكن نغير .. ذلك ..


ليس هوس انما اصبح وباء منتشر لدى الناس ..
وزن زائد .. ومحلات تنهب من الناس افلوسهم ..
ومحلات دايت في ازدياد ..
والناس تدفع ..
ولا تعرف ماذا تفعل ..


مع العلم الخطوات جدا سهله ..
متابع عن قرب
24-02-2010, 07:39 AM
اعزائي


انا بادي البرنامج منذ 3 ايام


واموري تمام التمام



لكني خربتها في حفل زفاف ليلة الامس



وشكلي حطمت البرنامج من اول كسر
ودي أكون
24-02-2010, 07:44 AM
صباح الخير دباديييييبو :shy: :tease:





هذا متابع من قرب عطوني اياه انا برده لكم مختفي :nice:

بنحسبه فغرفه بروحه .. ولا الغرفه بنخليها قريبه من قاعة اعروس .. :tease:

بخليه يتحسف عدل كل مايشوف لقن داش ولقن طالع :nice:

هاااا بتواظب معاهم والا انفذ عليك اول عقوبه :anger1:
رذاذ
24-02-2010, 07:56 AM
وين اسمي مب في الجدول ليش يا رذاذ
خلاص زعلت
ابي اضعف حطوني معاكم

موجود اسمج رقم 9
عذايب قطر
24-02-2010, 07:59 AM
الله يعطيكم العافية

احنا ننتظر برنامج الحمية والله يوفقنا ونقدر عليه
وانا بطبقة على اللي في البيت بعد

تحياتي لكم
عذايب قطر
رذاذ
24-02-2010, 08:25 AM
تسلمين عذايب قطر وهذا المووضوع للكل وانشالله العزيمه والاراده تكون مع الجميع

الجــــــــــــــــــدول.
http://www.qatarshares.com/vb/attachment.php?attachmentid=60303&stc=1&d=1266989272

http://www.qatarshares.com/vb/attachment.php?attachmentid=60304&stc=1&d=1266989272
متابع عن قرب
24-02-2010, 08:26 AM
صباح الخير دباديييييبو :shy: :tease:





هذا متابع من قرب عطوني اياه انا برده لكم مختفي :nice:

بنحسبه فغرفه بروحه .. ولا الغرفه بنخليها قريبه من قاعة اعروس .. :tease:

بخليه يتحسف عدل كل مايشوف لقن داش ولقن طالع :nice:

هاااا بتواظب معاهم والا انفذ عليك اول عقوبه :anger1:





لا تقولين شي (يالمسواك اليابس)<<<<< من اليوم ورايح هذا اسمك الفني :nice:



رجاءا لا تحبسيني لأني بأوصل الوزن المثالي قبل ماتوصلين


لأن زيادة 16 كيلو

اصعب من فقدان 34:eek5::eek5::eek5:


بس انا عندي نصيحة اذا طلعتي عالميزان

حطي دراهم في جيبك <<<<<< قصدي دراهم معدنية

علشان ما تكسرين خاطرك


ولا تنسين اذا صار فيه هوا قوي تحطينها وانتي طالعة للحوش علشان ماتطيرين لبيت الجيران




وبالنسبة للعرس صراحة


توبة عن الاعراس


على فكرة اليوم معزوم وبكرة معزوم :victory::victory::victory:

والله يبارك للمعاريس ويهني سعيد بسعيده:nice:
ملسونه
24-02-2010, 08:31 AM
والي يبي يزيد وزنه
رذاذ
24-02-2010, 08:33 AM
نبي نشوف مشاركات المووضوع مب كلام جانبي به ..
رجائن لنه متابعه الصفحات والردود بتكون صعبه


ملسونه: تحداني الزمن بعد بتسوي جدول لكم بس مب الحين .. ممكن تسأليها
وموفقين جميع
شيط ويط
24-02-2010, 08:35 AM
والي يبي يزيد وزنه

يتزوج :)
متابع عن قرب
24-02-2010, 08:36 AM
والي يبي يزيد وزنه



ركزي


الطريقة بسيطة



وجبتين عشاء



وحدة الساعة 7



والثانية الساعة 11





وعند مشاهدة التلفزيون


خلي جنبك


طبق من الفرنش فرايز

اصابع البطاطس المقلية او ( الشبس)

وعلى طرف الصحن كمية من الكتاتشب والمايونيز

ونقنقي منه على الراحات


فقط شهرين


وبتنظمين معنا في قروب التخفيف:nice::nice::nice:
كازانوفا
24-02-2010, 08:39 AM
تبارك الله
ان شالله على طول تبقى معاكم العزيمه القويه والاراده القويه بأذن الله تعالي
احب اقول للاخت المبروكه الحمدلله على السلامه طولتي الغيبه ؟؟؟؟
ولكل الاعضاء اللى شاركونا حياكم الله في مجموعتنا الكبيره وان شالله ما راح نواجه اي صعوبات
بكره ان شالله راح انزل الطلبات الضروريه عشان البدأ بالحميه للي ناويين ينزلو من اوزانهم 20كيلو وفوق لان هذه الحميه جيده ايضا للي يعانون في ضغط مرتفع بالدم وكلسترول الدم والسكري وتنظيف الشوائب اللى بالجسم سواء اللى اجسامهم ممتلئيه او نحيفه ولله الحمد هذه الحميه اكبر المستشفيات الامريكيه بدأت بها ووصلت لنا وهي نوعا ما قويه لانه مكوناتها تعمل على اذابة الدهون من نفس الوقت اللى يتم به تناول المكونات وسوف اكون على متابعه اسبوعيه بالجروب اللى راح يشارك بهذا الحميه لانه الحميه الثانيه راح تكون للاخت تحداني الزمن هي المشرفه عليه لان اكيد في اخوه واخوات ما راح يعجبهم النزول السريع او لاسباب اخرى اتركها للزمن عشان اسمعها من الجمهور الكريم ولي رجعه ان شالله
وللعلم انا مشاركه معكم يعني حالي حالكم :shy:
Liali
24-02-2010, 08:41 AM
صباح الخير

انانسيتوني :(
كازانوفا
24-02-2010, 08:54 AM
لا ما نسيناكي اختى الحين الاخ رذاذ بيضيفك ان شالله
وحياكي الله
بتشرفوناااااااااااااا
رذاذ
24-02-2010, 09:12 AM
صباح الخير

انانسيتوني :(

انتي رقم 1 في الجدول ^_^
تحداني
24-02-2010, 09:28 AM
.. أصبحنا وأصبح الملك لله على الجميع ..



هل مازالت الاراده موجوده ؟؟ وهل مازلتوا تنتظرون ؟؟
وكأني اسمع نعم





.. همسه في أذن كل من عانى من نظرات الغير .
. من شفقات الغير ..
من الحزن الذي كان يعتلي قلبه ..
من الهم الذي كان يحمله ..
من الارهاق والتعب والاكل وبعد الاكل احساس بالذنب .. وكأنه فعل جريمه ..
يستحق من خلالها ان يعلق .. ويعاقب ..



في الايام القادمه بإذن الله ..
ستكون هناك مرحله جديده .. وتحدي جديد .. مع النفس ..
سنكون جميعا قلبا واحدا .. نبضا واحدا ..
سيكون لتواجدنا جميعا .. معنى اخر ..



ستثابرون وستكافئون .
. ستعلمون ان كلما احترم الانسان جسده ..
كلما نعم بحياه اجمل .. وثقه اكبر ..


لي رجاء من الاعماق .. ارجوكم
لا نريد محادثات جانبيه .. من اجلكم فقط .. ومن اجل قدرتنا على المتابعه ..

العدد كبير .. والارقام كثيره .. والاسئله ايضا كثيره ..
وهناك عشرات الرسائل الخاصه التي تصل ..
من يريد الاستفسار نفضل ان يكون هنا امام الملأ ..
الا ان كانت هناك خصوصيه ..



شكرا " رذاذ" بارك الله فيك الجدول جدا واضح ومرتب ..
هناك بعض علامات الاستفهام .. يجب ان يعطينا العضو الرقم ..
لكي نعرف من هو " الرابح الأكبر "



كازانوفا " صباحك سكر " :shy:


:)
عذايب قطر
24-02-2010, 09:40 AM
طبعا احنا ننتظر برنامج الحمية

وكلنا انقول نعم

الله يعطيكم العافية
كازانوفا
24-02-2010, 09:50 AM
صباحك فل وورد جوري
يا تحداني :nice:

ماشالله الاقبال كبير ومتزايد
وان شالله يكون بتزايد الاراده والعزيمه باذن الله تعالي
وانا على متابعه تامه للموضوع وللمشاركين

اي استفسار رجاءا على الخااااص
عشان ما شالله الحوارات كثيره ويصعب علي بالتنقل من بينهم والاجابه عليها
:telephone:بانتظاركم
ذيبه مزاجيه
24-02-2010, 09:59 AM
واذا كان طولي 160
ووزني 47
وابي انزل 3 كيلو و اصير 44
شلون :(
مع العلم اني اكره شي اسمه رجيم .. ودشيت رياضه هلكوني وف الاخير زاد وزني ذيج الفتره ووصل 49 مت قهر لان العضلات شوي ثقلت وعطتني وزن انبطت جبدي

يصير تحطوني في الجدول @_@ بس ابي شي على قدي مب رياضه عنيفه و لا حرمان من الاكل وايد @_@ << خفي علينا @@

وعساكم على القوه ان شاء الله
الزلزال
24-02-2010, 10:10 AM
انا وقفت تماريني وسبب انتو

تحياتي
ع.م
24-02-2010, 10:13 AM
69شخص حتى الآن سيبدأون بإذن الله يوم السبت 24-2 الطريق الممتع إلى الصحة والرشاقة


ستعودون قريبا إلى مشاركاتكم في هذه الصفحات وتبتسمون متذكرين تلك الأيام وأنتم تقرأون هذه الكلمات..


ماأجمل أنكم أصبحتم الآن في وزن مثالي ..ترتدون من الملابس ماتشاؤون.. أصبحت الرياضة عادة ممتعة لديكم.. وشرب الماء جزء لايتجزأ من حياتكم التي تقضونها بصحة وخفة في الحركة واستمتاع بكل تفاصيل الحياة اليومية.




كلكم أسمائكم موجودة وسيتم إعلامكم بكل التفاصيل تطمنوا
ع.م
24-02-2010, 10:16 AM
إختي ذيبه مزاجية انتي نحيفة كيف تبين تنزلين وزنج؟.. هالحملة بس حق أصحاب الوزن الزائد..

صدقيني انتي أوكي لاتفكرين فالمتن.. اشغلي نفسج عن هالأفكار..
كازانوفا
24-02-2010, 10:21 AM
اخ زلزال لا توقف عن التمارين عشان جسمك لا يتعب بعد ما ترجع لها يوم السبت ان شالله

لان الحميه مطلوب فيها رياضه في اول اسبوع لمدة نصف ساعه وبعدين لمدة ساعه وهكذا ...
اضافه للمشي لو ساعه يوميا الحميه محتاجه لحركه للي اوزانهم ثقيله جدا او شبه ثقيله ولازم الكل يحدد من اليوم كيف راح ينظم وقته للرياضه والمشي وبكره ان شالله راح انزل ادوات الحميه لتجهيز انفسكم باذن الله تعالي :victory:

بالنسبه للاخت ذيبه مزاجيه ان شالله راح ينزل وزنك بس كل شي عايز صبر ووقت ولا تستعجلي ان شالله بتنولي اللى بنفسك عاجل غير آجل يا رب العالمين

ومشكوره على جهودك معنا يا ع.م
جزاكي الله خير الجزاااء
تحداني
24-02-2010, 10:23 AM
.. لدينا فريق عمل رااااااااااااااائع للغايه ..
فريق العمل يحترم الانسان اولا ..
يحترم الوعود .. يجهز الامور خلف الكواليس ..
لدينا فريق عمل يعمل في الليل ..
يجمل السطور في النهار ..


يبحث في المكتبات .. يتجول في محلات الرياضه ...
لدينا فريق عمل مستعد ان يعطي مكافأه غير متوقعه ..

فريق عمل ناجح للغااااااااااااايه ولله الحمد والمنه ..

فريق عملنا .. تدريجيا سيرى النور ..

:):):)

" كازانوفا - رذاذ - ع . م - تحداني الزمن - وهناك فريق يملك المفاجأه "
" فريق اخر يملك " معنويات عاليه "



سيستحق الموضوع الانتظار صدقوني ..

فهل نستحق ثقتكم .. سؤال سنتركه للايام ولها كلمه الفيصل ؟؟؟




فقط شئ من الانتظار ..
وقليل من الصبر



تذكروا .. كلما احترم الانسان جسده ..
كلما امده الله بالصحه والعمر المديد ..



وكله لوجه الله عز وجل ..
ذيبه مزاجيه
24-02-2010, 10:24 AM
>_< وزن زائد ؟؟
اوكي ..
تسلم اخوي
ع.م
24-02-2010, 10:33 AM
مكافأه غير متوقعه ..




ًWhen we give, we give BIG

أبشروا بالمفاجآت الرائعة..
مروج قطر
24-02-2010, 11:32 AM
رذاذ ارجوك غير هذا الرقم

انا ابي انزل بس 5 كيلو مو 16

و وزني الحالي 75 كيلو

وشكراااا لك
Liali
24-02-2010, 11:33 AM
انتي رقم 1 في الجدول ^_^



شكرا

:) معاكم الى الاخر
بو خليفه 123
24-02-2010, 11:38 AM
:nice:


أنا داخل بس ادعيلكم بالتوفيق و عشان اعرف منهم دباديب المنتدى :p
شموخ قطر
24-02-2010, 11:53 AM
يعطيكم العافيه على هالمجهود الجبار..

متابعه معاكم وبالتوفيق للجميع ...
الضمير الحي
24-02-2010, 11:59 AM
سجلوني معاكم

وزني الحالي 71 :(
الطول 164
الوزن المطلوب فقدانه 11
الوزن المرغوب الوصول له 60 :shy:
اشكركم جميعا على برنامجكم الرائع ........
((غلا قطر))
24-02-2010, 12:00 PM
مرحبا قروب كيف حالكم ،
انا طولي 159كان وزني 86 و وزني الحالي 73 . ولا زلت ابغي ينزل 13 كيلو ويلا معاكم من يوم السبت .
تحداني
24-02-2010, 12:01 PM
شكرا

:) معاكم الى الاخر



.. بارك الله فيك ..
الشكر لله دائما
تحداني
24-02-2010, 12:01 PM
:nice:


أنا داخل بس ادعيلكم بالتوفيق و عشان اعرف منهم دباديب المنتدى :p



.. بارك الله فيك ..
وكتب الله لك الاجر والثواب ..


اللهم آمين
تحداني
24-02-2010, 12:03 PM
يعطيكم العافيه على هالمجهود الجبار..

متابعه معاكم وبالتوفيق للجميع ...




.. الله يعافيك يارب ..
ونتشرف بوجودكم وانتم الدعم الكبير والمعنوي لنا ..
ولصبرنا وارادتنا وتحدينا ..
تحداني
24-02-2010, 12:04 PM
سجلوني معاكم

وزني الحالي 71 :(
الطول 164
الوزن المطلوب فقدانه 11
الوزن المرغوب الوصول له 60 :shy:
اشكركم جميعا على برنامجكم الرائع ........




حاضر .. والشكر لله دائما
تحداني
24-02-2010, 12:06 PM
مرحبا قروب كيف حالكم ،
انا طولي 159كان وزني 86 و وزني الحالي 73 . ولا زلت ابغي ينزل 13 كيلو ويلا معاكم من يوم السبت .




.. حاضر ..
حياك الله
دانة قطر
24-02-2010, 01:06 PM
السلام عليكم
مرة ثانية اكتب وزني 88
طولي 170
الوزن المرغوب 65
ارغب في نقصان 23 كيلو
وشكرا لجهودكم الجبارة وجعله في ميزان اعمالكم
دانة قطر
24-02-2010, 01:10 PM
الرجيم بتنزلونة يوم السبت
يعني هاليومين ناكل على كيفنا هههههههه
تحداني
24-02-2010, 01:14 PM
الرجيم بتنزلونة يوم السبت
يعني هاليومين ناكل على كيفنا هههههههه




:anger1::anger1::anger1:
كازانوفا
24-02-2010, 01:24 PM
لازم الكل يبدا يخفف من الاكل عشان راح تستسلمو ا هههههه :rolleyes2:

وفي قوانيين لازم تلتزموا فيهاااااا

وفي شرووووط صارمه :anger1::anger1::anger1:

ارجوا من الكل يتقيد بهااااااااااااااااا:omen2:

مشكوره على مروركم الكريم:shy:
رذاذ
24-02-2010, 01:34 PM
السلام عليكم
مرة ثانية اكتب وزني 88
طولي 170
الوزن المرغوب 65
ارغب في نقصان 23 كيلو
وشكرا لجهودكم الجبارة وجعله في ميزان اعمالكم

عدلته واضفت الجدد
رذاذ
24-02-2010, 01:35 PM
1. مافيا قطر
2. وردة
3. أبوبروك
4. نور الهدى
5. أسرع متين
6. perstige
7. وحيد الشوق

ابي وزن التخسيس منكم لو تكرمتوا
تحداني
24-02-2010, 01:41 PM
.. فريق العمل لديه اجتماع الساعه 7 مساءا ..
فأرجو تزويد " رذاذ " باقي المعلومات الناقصه ...
لكي يتسنى لنا اجراء الازم ..


ان لم تصل لنا المعلومات كامله نعتذر لاستثنائكم من جدول الرابح الاكبر :)



.. فأتمنى تعاونكم معنا ..
متابع عن قرب
24-02-2010, 01:54 PM
كم المحصلة النهائية ؟
محمد30
24-02-2010, 01:58 PM
مرحبا سجلوا اسمي معاكم انا جاد لاني متملل من وزني

طولي 166
وزني 76
المطلوب 58
يعني ابي انقص 18 كيلو تقريبا
وياليت الحميه شاملة الكرش
Liali
24-02-2010, 02:19 PM
السلام عليكم ورحمه الله

اخوي رذاذ
انا كتبت معلوماتي بس الحين انتبهت اني كتبت غلط

الطول 176

الوزن 113

الوزن المراد الحصول عليه : 60


أختك ليالي
دانة قطر
24-02-2010, 02:30 PM
الله يعطيكم العافية الصراحة جهود تشكرون عليها
كازانوفا
تحداني زماني
رذاذ
ع م
الله يوفقكم دنيا وآخرة
حـ ن ـيـ ن
24-02-2010, 02:40 PM
لا هنتوا على الجهود الطيبة ...:)

ياليت تسجلوني :strong3:...المطلوب انقاص 40 كيلو بس:shy:
رذاذ
24-02-2010, 02:46 PM
لا هنتوا على الجهود الطيبة ...:)

ياليت تسجلوني :strong3:...المطلوب انقاص 40 كيلو بس:shy:

الوزن الحالي والطول لو تكرمتي.. وبسجلج ..
رذاذ
24-02-2010, 02:47 PM
كم المحصلة النهائية ؟

للحين انا عندي من دون تكرار 61 عضو
متابع عن قرب
24-02-2010, 02:48 PM
للحين انا عندي من دون تكرار 61 عضو

تبارك الله رقم مشجع

لك الشكر اخي رذاذ
الضمير الحي
24-02-2010, 02:56 PM
سجلوني معاكم

وزني الحالي 71 :(
الطول 164
الوزن المطلوب فقدانه 11
الوزن المرغوب الوصول له 60 :shy:
اشكركم جميعا على برنامجكم الرائع ........

راذاذ لاتنسيني في القائمه :shy:
تحداني
24-02-2010, 03:01 PM
:):):)
تحداني
24-02-2010, 05:08 PM
.. فرحه الكواري ..


الجندي المجهول الآخر الذي صمم هذا الشعار الجميل ..
بأناملها المميزه .. شكرا لها من الاعماق .. وبارك الله فيها ..


هذا شعار كل من التحق معنا .. وكل من تواصل معنا ..
وكل من يريد اكمال باقي الطريق ..



فرجاءا
أرفقوها بأسفل تواقيعكم أن لاقى القبول والرضى لديكم ..



هناك جنود آخريين مجهوليين قريبا فقط .. سنكشف الاضواء
روح الاطلس
24-02-2010, 05:56 PM
شكلي بسوي تجمع للعصاقيل اشمعنى المتان بس :(
سارا.
24-02-2010, 06:15 PM
سلام عليكم------انا طولي 157 وزني 78 ابغي انزل 8 كيلو وبعدين ابغي برنامج عشان التثبيت اصعب من النزول--------وجزاش اللة خير على فكرة القروب حلوة جدا-----
فرحة الكواري
24-02-2010, 06:41 PM
ماشاءالله تبارك الرحمن

عسى دوم هذا التشجيع والنشاط وقوة الارادة

وان شاءالله التصميم ينال رضاكم

تحداني الزمن .. جزيل الشكر والتقدير على الكلام الجميل

كل التوفيق للجميع
تحداني
24-02-2010, 06:51 PM
سلام عليكم------انا طولي 157 وزني 78 ابغي انزل 8 كيلو وبعدين ابغي برنامج عشان التثبيت اصعب من النزول--------وجزاش اللة خير على فكرة القروب حلوة جدا-----





.. جاري الاظافه ..
ولك بمثله ان شاء الله
تحداني
24-02-2010, 06:51 PM
شكلي بسوي تجمع للعصاقيل اشمعنى المتان بس :(


:):):)
تحداني
24-02-2010, 06:52 PM
ماشاءالله تبارك الرحمن

عسى دوم هذا التشجيع والنشاط وقوة الارادة

وان شاءالله التصميم ينال رضاكم

تحداني الزمن .. جزيل الشكر والتقدير على الكلام الجميل

كل التوفيق للجميع




:shy:
تعبتي كثيرا معي خلف الكواليس ..
عسى الله يقدرنا نرد لك هذا الجميل
شجرة الدر
24-02-2010, 06:57 PM
ماشاءالله تبارك الرحمن

عسى دوم هذا التشجيع والنشاط وقوة الارادة

وان شاءالله التصميم ينال رضاكم

تحداني الزمن .. جزيل الشكر والتقدير على الكلام الجميل

كل التوفيق للجميع



ماشاء الله عليج فرحه التصميم اللي في التوقيع ووايدحلو ،،

شدي حيلج الجائزه مغريه صحن فقع لو تلفين المرونه لف ماتحصلين مثله ،،

جان زين عندي لوكيلو زياده جان دشيت معاكم ،،

يعطيكم العافيه ال61 مشارك كلكم ،،

بالتوفيق ،،
تحداني
24-02-2010, 07:05 PM
ماشاء الله عليج فرحه التصميم اللي في التوقيع ووايدحلو ،،

شدي حيلج الجائزه مغريه صحن فقع لو تلفين المرونه لف ماتحصلين مثله ،،

جان زين عندي لوكيلو زياده جان دشيت معاكم ،،

يعطيكم العافيه ال61 مشارك كلكم ،،

بالتوفيق ،،






حياك الله سيدتي الفاضله شجره الدر ..
الجوائز ابعد واغلى بكثيييييييييير من الفقع ..


الفقع فقط مقدمه صغيره ..
انما هناك جوائز لا تخطر على البال ..


هذا الرابح الاكبر ..
والجهد سيكون كبير ..
والهديه ستكون معنويه وماديه ..
ع.م
24-02-2010, 07:12 PM
المشاركين الأفاضل تم تسجيل 77 اسم حتى الآن.. برجاء ممن لونت أسماؤهم بالوردي التكرم بإعطاء البيانات كاملة (الطول- الوزن الحالي- الوزن المرغوب) .. او على الأقل الطول و المطلوب انقاصه.. أو على الأقل المطلوب انقاصه:rolleyes2:.. البعض لم يذكر أية معلومات وذلك يصعب علينا معرفة التطور الذي تحققونه :victory:

حطوا في بالكم إن مافي شي غصب وإن راحتكم أهم شي عندنا :nice: .. والدليل إن دلعناكم بالوردي مع إن ماعطيتونا البيانات كاملة :anger1: .. بس بعد ماحطينا شي بالأحمر :nice:

اللي عنده أي ملاحظه حاب نعرفها..عن وضعه الصحي أو غيره ..ياريت يذكرها ..على أساس نحطها في الملاحظات اللي بخصوصه في قاعدة البيانات عندنا.. الله يقويكم..



كازانوفا
الرويـس
رذاذ
متابع عن قرب
الزلزال
al_qa76ani
white@black
فرحة الكواري
بنت العصـيمي
نمر بن عدوان
عذايب قطر
ASJT
@ بو جاسم @
noof123
بنQATARت
(حوريه)
سارونه
Rayane
مافيا قطر
حـ ن ـيـ ن
أنت
بوعلي 78
رمــش الغلا
sh50
حقيقه
shahbic
نورالهدى
كايد الوكره
ملاذ الروح
هند88
دانة قطر
_QTR_
أم حمد ومحمد
وردة
السعدي999
أبوبروك
*^*محمد*^*
nym
سوق واقف
مروج قطر
BURBERRY
baaas
fahad qatar
Prestige
أسرع متين
..الاميرة..
بيّز
العنود55
وحيد-الشوق
مــــلاك
خوي الشوق
صمت 1
الشمالي111
bus3od
واقعي وصريح
PrivateHeart
شعنونة قطر
سهم داق
ام خليفة79
بوبندر
زهرة السوسن
[E]
كينيا
الحوت-141
احمد بن علي
Liali
star
الضمير الحي
((غلا قطر))
محمد30
سارا
sad-o-bas
أم نوره
نااااني
Notepad
القانوني2
عيون الوكرة
ع.م
24-02-2010, 07:28 PM
sad-o-basتمت الإضافة.. بس اسبوع شوي.. ..

بنبدا النظام الغذائي السبت.. بإذن الله
امل الحب
24-02-2010, 07:41 PM
ماقدر اقولكم سجلوني معاكم لاني ماتابع يوميا ماعندي وقت :)

بس انا بادية بالحمية من 25-1-2010 ومشي ساعة يوميا + ربع ساعة ركض + شوية تمارين تحرك الجسم .. وبديت احس بالفرق وان شاء الله قريبا نشوف الفرق الكبير

الطول 171 - الوزن حاليا 93 - المطلوب نزوله حول 13 كيلو زيادة ..

تم فقد 10 كيلو ..
ع.م
24-02-2010, 08:58 PM
[COLOR="DarkOrchid"][B]ونتمنى وضع الشعار التالي في توقيعاتكم إذا أمكن في حال رغبتكم في المشاركة معنا.. ويرجى إخبارنا إن أردتم الانسحاب لأننا نقوم ببناء قاعدة بيانات لكل المشاركين..

الشعار:
http://www.majaless.com/up/get-2-2010-nvkt9isx.gif
أم نوره
24-02-2010, 09:22 PM
وانا بعد بشارك معاكم
طولي 160 ابي انزل 30 كيلو والوزن نخليه سيكرت مع العلم فيني السكر
تحداني
24-02-2010, 09:31 PM
وانا بعد بشارك معاكم
طولي 160 ابي انزل 30 كيلو والوزن نخليه سيكرت مع العلم فيني السكر




تم اجراء الازم
حـ ن ـيـ ن
24-02-2010, 09:40 PM
طولي تقريبا 156

المطلوب انقاص 40 كيلو ...

الوزن:rolleyes2:ممكن احتفظ فيه:shy:

ملاحظة ...

لا استطيع الاستغناء عن الحليب الكرك
نااااني
24-02-2010, 09:41 PM
انا طولي 149 ووزني 66 وابي انزل10 كيلو تكفون


ابي اضعف.....
أبوبروك
24-02-2010, 10:05 PM
الطول 170
الوزن86
المطلوب انزاله 20
تم أكمال البيانات
وتحياتي لكم
Notepad
24-02-2010, 10:33 PM
والله زين سجلوني ويـآكم


الطوول جنه 167


الوزن 83


ابي انزل 25
سارا.
24-02-2010, 11:00 PM
سلام عليكم-----ممكن اتنزلون البرنامج بكرة-------- ويوم السبت نبدا الحمية-----حتى انشوف اذا فية شي نشترية -مثل منتجات الالبان --------- او الخظار الي معروف عنها انها اتنزل الوزن-------مثل ماقالت الاخت ملاذ الروح---------وجز اللة خير من قدم نصيحة او فكرة في انجاح هاذ البرنامج ----------
Just a Gurl
24-02-2010, 11:07 PM
بديتوا ولا للحين؟؟؟؟
ابي اسوي داااييييت:shy:
القانوني2
24-02-2010, 11:45 PM
انا ابي أشرك طولي 124 و وزني 110 و ابي أخسر 35 كيلو بيكون وزني نشاءالله 75 و ابي أضعف
بس ابي أقترح تسون تمرين رياضي قسم خاص حق نساء و قسم خاص حق رجال يكون يبتدا تمرين خلال ساعة يكون في أحد صالات او أحد نادي صحي مثل الماسة و أزدان و غيرة يتعاونون معانا يكون يعطونا سعر مناسب مع شهر مجانا عشان يكون نتيجة ظاهرة بقوة و ان يكون ساعة واحدة او ساعتين يكون يعني يوم الاحد - و الثلاثاء - الخميس هذي يكون فية موعد تمرين يكون على أقل في أحد صالات رياضية اتمنا ان توفقوا على أقترح
ع.م
24-02-2010, 11:50 PM
انا ابي أشرك طولي 124 و وزني 110 و ابي أخسر 35 كيلو بيكون وزني نشاءالله 75 و ابي أضعف




أخونا متأكد من بياناتك؟

وحيا الله الجميع
القانوني2
24-02-2010, 11:54 PM
يعني انا يمكن 124 او 123 زين الوزن 110 ابي أخسر 35 كيلو ................................... يعني 75 وزني
القانوني2
24-02-2010, 11:54 PM
بخصوص أقترح الي قالتلك علية
ع.م
25-02-2010, 12:01 AM
وااايد حلو اقتراحك يا القانوني2..وأكيد نعرضه على المنظمين :) .. ويارب تصير أحسن قانوني في قطر..

أقترح إن تشترك في برنامج غذائي على يد دكتور.. لأنك بالعمر مب وايد كبير..مع إن بالتفكير ماشاء الله عليك كبير..

أفضل إن يتابع وزنك طبيب..

بس بعد سجلنا اسمك معانا.. تطمن :)
عيون Qatar
25-02-2010, 12:08 AM
ممكن اشارك ولو متأخرة,,

انا وزني 74

طولي 166

والمطلوب انقاص ( 8 ) كيلو
احمد بن علي
25-02-2010, 12:13 AM
اشلون انزل التوقيع عندي وتسلمون جميعا
نورالهدى
25-02-2010, 12:23 AM
تم اضافة التوقيع
ع.م
25-02-2010, 12:28 AM
اللي حابين يحطون التوقيع ومب عارفين كيف..يعملون اقتباس على ردي وياخذون رابط الصورة ويحطونه في التوقيع.. إذا حطيتوا اقتباس بيطلع لكم رابط يبدا و ينتهي ب IMG .. ظللوه كامل واضغطو يمين على الماوس و اختاروا قص أو cut.. ولين رحتوا توقيعاتكم اضغطوا عالماوس مرة ثانية واختاروا لصق أو copy .. أدري ماعرف أشرح كلش..السموحة

http://www.majaless.com/up/get-2-2010-nvkt9isx.gif
هذلان
25-02-2010, 12:32 AM
اشلون انزل التوقيع عندي وتسلمون جميعا

انسخ هذا الرابط
http://www.majaless.com/up/get-2-2010-nvkt9isx.gif

و روح لوحه التحكم و اضغط على التوقيع
فيه مربه للكتابه انتبه على خامس صوره من اليسار الي هي مربع اصفر فيه جبال . دق عليه بيفتح لك بوكس الصق الرابط و سو حفظ
القانوني2
25-02-2010, 12:42 AM
انا حطيت توقيع ........................................شكراً
احمد بن علي
25-02-2010, 12:50 AM
جزاكم الله كل خير
القانوني2
25-02-2010, 12:57 AM
متى بينحط جدول
حليتان*
25-02-2010, 12:59 AM
بالتوووووووووفيق
حليتان*
25-02-2010, 01:11 AM
انا ابي أشرك طولي 124 و وزني 110 و ابي أخسر 35 كيلو بيكون وزني نشاءالله 75 و ابي أضعف
بس ابي أقترح تسون تمرين رياضي قسم خاص حق نساء و قسم خاص حق رجال يكون يبتدا تمرين خلال ساعة يكون في أحد صالات او أحد نادي صحي مثل الماسة و أزدان و غيرة يتعاونون معانا يكون يعطونا سعر مناسب مع شهر مجانا عشان يكون نتيجة ظاهرة بقوة و ان يكون ساعة واحدة او ساعتين يكون يعني يوم الاحد - و الثلاثاء - الخميس هذي يكون فية موعد تمرين يكون على أقل في أحد صالات رياضية اتمنا ان توفقوا على أقترح

جد هل بياناتك صحيحه ...


وعن اقترااحك .. اقتراحك جميل جداَ

لكن هنااك عقبه ..

مثلا هناك بعض الاعظاء الي وقتهم مزدحم وبيوتهم بعيده :nice:

لذلك خل المشي والتمرينات المنزليه افظل للجميع :nice:


ولا شراايك ؟؟

والي يبي يروح صاله خل يروح هو حر :nice:
لكن ما نقدر نعمم على الجميع :)
حليتان*
25-02-2010, 01:14 AM
متى بينحط جدول

بعد ما ينتهي الوقت المحدد

وجاري العمل على الجدول ..

وعلى ما اعتقد راح يكونون نظامين
نظام من كزنوفا
و نظام من تحداني الزمن

على العموم

خلك متابع وفالك طيب ..




واسف على المداخله ..
دانة قطر
25-02-2010, 01:26 AM
ما عرفت احط التوقيع
حاولت بس ما عرفت
القانوني2
25-02-2010, 01:45 AM
لا عادي مافي شئ و ما قصتر
حليتان*
25-02-2010, 02:02 AM
ما عرفت احط التوقيع
حاولت بس ما عرفت

:nice:

شوفي الرسايل



واسمحو لي ما قدر احطه عام لاني ناقله من منتدى ثاني:)
راعي القالات
25-02-2010, 02:16 AM
طلب مشاركة معاكم الطول 170 الوزن 115 الوزن المطلوب 75 الوزن اللي بيحترق انشالله 40

وحطيت توقيعي تحت وتقدرون تسوون مثله لما تضغطون عليه وتروحون تسوون لكم كل واحد على حسب ارقامه
خوخه وحلو
25-02-2010, 02:25 AM
وانا سجلوني وزني 75 والطول 159
دانة قطر
25-02-2010, 02:45 AM
شكرا amaf535
حليتان*
25-02-2010, 02:47 AM
شكرا amaf535

اخيرا

العفووو
روح qtr
25-02-2010, 04:06 AM
الســــــــــــــــــــــــــــلام عليكم

معاكم معاكم لا تنسووووووووني

الطول 165 والوزن 105 وابغي انزل ان شاء الله على الأقل 20 على الأقل

ومعاي سكر الله يبعده عنكم . .

واتمنى جدووووول الحميهـ يكون مرتب ومو متعب

وموضوع روووووووووووووووووعهـ يعطيكم العافيهـ

ماقصرتو . .
ع.م
25-02-2010, 06:33 AM
المشاركين الأفاضل تم تسجيل 84 اسم حتى الآن.. برجاء ممن لونت أسماؤهم بالوردي التكرم بإعطاء البيانات كاملة (الطول- الوزن الحالي- الوزن المرغوب) .. او على الأقل الطول و المطلوب انقاصه.. أو على الأقل المطلوب انقاصه:rolleyes2:.. البعض لم يذكر أية معلومات وذلك يصعب علينا معرفة التطور الذي تحققونه :victory:

حطوا في بالكم إن مافي شي غصب وإن راحتكم أهم شي عندنا :nice: .. والدليل إن دلعناكم بالوردي مع إن ماعطيتونا البيانات كاملة :anger1: .. بس بعد ماحطينا شي بالأحمر :nice:

اللي عنده أي ملاحظه حاب نعرفها..عن وضعه الصحي أو غيره ..ياريت يذكرها ..على أساس نحطها في الملاحظات اللي بخصوصه في قاعدة البيانات عندنا.. الله يقويكم..[/SIZE]



كازانوفا
الرويـس
رذاذ
متابع عن قرب
الزلزال
al_qa76ani
white@black
فرحة الكواري
بنت العصـيمي
نمر بن عدوان
عذايب قطر
ASJT
@ بو جاسم @
noof123
بنQATARت
(حوريه)
سارونه
Rayane
مافيا قطر
حـ ن ـيـ ن
أنت
بوعلي 78
رمــش الغلا
sh50
حقيقه
shahbic
نورالهدى
كايد الوكره
ملاذ الروح
هند88
دانة قطر
_QTR_
أم حمد ومحمد
وردة
السعدي999
أبوبروك
*^*محمد*^*
nym
سوق واقف
مروج قطر
BURBERRY
baaas
fahad qatar
Prestige
أسرع متين
..الاميرة..
بيّز
العنود55
وحيد-الشوق
مــــلاك
خوي الشوق
صمت 1
الشمالي111
bus3od
واقعي وصريح
PrivateHeart
شعنونة قطر
سهم داق
ام خليفة79
بوبندر
زهرة السوسن
[E]
كينيا
الحوت-141
احمد بن علي
Liali
star
الضمير الحي
((غلا قطر))
محمد30
سارا
sad-o-bas
أم نوره
نااااني
Notepad
القانوني2
عيون الوكرة
راعي القالات
خوخه وحلو
روح qtr
العليا
s o s o
قطر**
ماسة قطر (زوجها)
تحداني
25-02-2010, 08:40 AM
..


أصبحنا وأصبح الملك لله جميعا ..


:)
سعيده جدا بحجم التفاعل ..
سعيده ان ارى تواقيعكم موجوده في نهايه صفحتكم ..
سعيده لاصراركم لجهودكم ..
لاخلاصكم .. لحبكم ولرغبتكم في التغير ..




سعيده لثقتكم بنا جميعا .. سنسعى لاسعادكم ..
سنسعى بكل الطرق .. ان ننالرضى اجسادكم ..



هدفنا سامي جدا جدا هو كلما احترم الانسان جسده ...
كلما امده الله بالعمر المديد ..





شكرا لحبكم بالاستمرار ..
ذيبه مزاجيه
25-02-2010, 08:45 AM
عساكم عى القوه
<< من المتابعين ^^
ع.م
25-02-2010, 08:49 AM
عساكم عى القوه
<< من المتابعين ^^

:nice:


شغلتي بالنا يالذيبه :secret: خلج إيجابية دايما..

الله يقويج ويعطيج الصحة والعافية..

ومانستغنى عن متابعتج:victory:
تحداني
25-02-2010, 08:51 AM
عساكم عى القوه
<< من المتابعين ^^




لدينا المزيد :)
Liali
25-02-2010, 08:53 AM
صباح الخير تحداني الزمن

جزاكم الله كل خير

^ـ^
تحداني
25-02-2010, 08:55 AM
.. اعرف انكم تحبون الكواليس .. وتحبون ان تعرفوا ماذا يحصل وهذا من حقكم ..
اليوم بإذن الله سنضع اللمسات الاخيره .. للموضوع

سيغلق هذا الموضوع ويفتح موضوع جديد ..
بدون كلام جانبي .. بدون كلام خارج الموضوع ..



الاداره الموقره .. وفرت لي كل التسهيلات ..
ما عليكم سوى اخذا الامور بجديه ..
ومتابعتنا الدائمه ..



هناك الكثير من النصائح بين البرنامج عليكم اتباعها ..
مثل شرب الماء .. اسلوب الرياضه ..
نوع الفواكه والخضروات ..


جدولي جدا مريح .. جدا مفيد ..
من الناحيه الطبيه لا تقلقوا ..
ومن الناحيه الصحيه لا تقلقو ..


النظام الغذائي سيكون للرجال نوعا ما به سعرات اعلى ..
اما النساء اقل ..



هناك المزيد :)
ودي أكون
25-02-2010, 08:55 AM
صباح الخير دبادييييبو .. :shy:

لين اللحين مابديتو الرجيم ..:omg:

ترا فاهمه عيارتكم ليش تماطلون :waiting:

عموما بغيت اعزمكم عالعشى الاسبوع الجاي .. والا اقولكم اعزمكم عالغدى والعشى .. بطلب لكم اكل ولا فالخيال :shy: <<< نذله أدري :tease:


بالتوفيق دببه :nice:
تحداني
25-02-2010, 08:56 AM
صباح الخير تحداني الزمن

جزاكم الله كل خير

^ـ^




صباح النور والسرور غاليتي :)
ذيبه مزاجيه
25-02-2010, 08:57 AM
لدينا المزيد :)

انا ودي ادش بس قالوا لي وزني اقل من الوزن المثالي والمفروض ازيد :rolleyes2:
بس ان شاء الله بحاول اكل اكل صحي @_@ << مع اني ماحب الصحي كلش

بس بتابع التقدم اللي بيصير ان شاء الله :victory:

الله يعطيكم العافيه :nice:
تحداني
25-02-2010, 08:58 AM
صباح الخير دبادييييبو .. :shy:

لين اللحين مابديتو الرجيم ..:omg:

ترا فاهمه عيارتكم ليش تماطلون :waiting:

عموما بغيت اعزمكم عالعشى الاسبوع الجاي .. والا اقولكم اعزمكم عالغدى والعشى .. بطلب لكم اكل ولا فالخيال :shy: <<< نذله أدري :tease:


بالتوفيق دببه :nice:





:):):anger1::secret:
صباح الخير .. بدون :omen2:


وزن زائد وليس دببه ..
نريدك عون لنا :)


الله ينور طريقك
تحداني
25-02-2010, 09:00 AM
انا ودي ادش بس قالوا لي وزني اقل من الوزن المثالي والمفروض ازيد :rolleyes2:
بس ان شاء الله بحاول اكل اكل صحي @_@ << مع اني ماحب الصحي كلش

بس بتابع التقدم اللي بيصير ان شاء الله :victory:

الله يعطيكم العافيه :nice:






.. صباح الخير غاليتي ..


ويعطيكي مليون عافيه يارب .. في الايام القادمه انا وعدت العصاقيل ..
راح نفتح لهم شئ مستقل بهم .. انا يهمني تواجدكم معاي ..
على الاقل تشيلون الحمل عني ولو جزأ بسيط ..



احبكم حولي دائما ..


الله ينور طريقك
ودي أكون
25-02-2010, 09:02 AM
:):):anger1::secret:
صباح الخير .. بدون :omen2:


وزن زائد وليس دببه ..
نريدك عون لنا :)


الله ينور طريقك

انا لو ماستلمكم جان مابتتحركون :shy:


شسوي مشكلتي احب استلم :tease:


خلاص حبيبتي ولا تزعلين يالدبه


escape
فرانسـ كوفي
25-02-2010, 09:02 AM
الله يوفقكم
تحداني
25-02-2010, 09:05 AM
الله يوفقكم




اللهم آمين .. الله يسعدك يارب
تحداني
25-02-2010, 09:07 AM
.. لكل من يسأل عن وزني وعن قصتي وتجربتي مع الوزن الزائد ..
انا اعيش حياه رياضيه صحيه لست من اصحاب الوزن الزائد ..



لان عشرات الرسائل تأتي يريدون ان اذكر لهم تجربتي ..
وانا لااملك تجربه في هذا الصدد ..


سوة كم هائل من المعلومات ...
الرياضيه الغذائيه التي امارسها من سنين ..




للعلم فقط وذكرتني به " العضوه ودي اكون " :)
Liali
25-02-2010, 09:29 AM
صباح الخير تحداني الزمن

ننتظر الجديد :) القادم آجمل
كازانوفا
25-02-2010, 09:33 AM
"]كل الشكر والتقدير للاخت تحداني على المتابعه والمثابره القويه [/color]

ومشكوره لكل المتابعين للموضوع من قرب وعن بعد

وان شالله اليوم المسى راح انزل المطلوب للحميه للي راح يكونو ناويين ينزلو من اوزانهم اكثر من 20 وفوق ومثل ما قلت لكم راح تكون في متابعه اسبوعيه لهذه الحميه تحت اشرافي ان شالله


ورجاء مطلوب من كل اللى ناويين ينزلو من اوزانهم من 20 وفوق مراسلتي ليتم تسجيلهم عندي وتنظيمهم

ورجاءا بلاااااااش المحادثات والتعليقات الحلوه لانه صعب اقعد اتصفح واشوف مين اللى سجل ومين لااااا

شاكره تعاونكم
تحداني
25-02-2010, 09:43 AM
كما ذكرنا سابقا ...ان سيكون هناك برنامجيين ..



الاول خاص " بتحداني الزمن " للاوزان التي تصل الى 60او 70 او 80 ..
الثاني خاص " كازانوفا " للاوزان الكبيره نوعا ما ..





هذا يعني ان الجدول الكبير الذي قام بإعداده " رذاذ "
سينقسم الى فريقين مع الايام .. منهم من سينضم لكازانوفا للمتابعه ..
ومنهم من سينضم ل" تحداني الزمن " للمتابعه ..




هذا كله سيتضح لنا بعد وضع البرنامج يوم السبت ان شاء الله ..





وسيصبح الجدول الكبير جدوليين ..




ه
الزلزال
25-02-2010, 09:54 AM
تم وضع التوقيع

ونتضر الجدول انا ابي انزل 15 كيلو

تحياتي
كينيا
25-02-2010, 09:54 AM
أنا من فريق كازانوفا ترا :telephone:
العليا
25-02-2010, 09:54 AM
سجلوني مع كازانوفا

الوزن بارسله لك عالخاص

,,,
كينيا
25-02-2010, 10:01 AM
أبي انزل 30 كيلو :rolleyes2:
كازانوفا
25-02-2010, 10:02 AM
كينيا والعليا رجاءا على الخاص كل كعلوماتكم عشان ازودكم بمكونات الحميه

رجاءا على الخااااااااااااااااااااااااااص
وبالتوفيق ان شالله
صمت 1
25-02-2010, 10:28 AM
"]كل الشكر والتقدير للاخت تحداني على المتابعه والمثابره القويه [/color]

ومشكوره لكل المتابعين للموضوع من قرب وعن بعد

وان شالله اليوم المسى راح انزل المطلوب للحميه للي راح يكونو ناويين ينزلو من اوزانهم اكثر من 20 وفوق ومثل ما قلت لكم راح تكون في متابعه اسبوعيه لهذه الحميه تحت اشرافي ان شالله


ورجاء مطلوب من كل اللى ناويين ينزلو من اوزانهم من 20 وفوق مراسلتي ليتم تسجيلهم عندي وتنظيمهم

ورجاءا بلاااااااش المحادثات والتعليقات الحلوه لانه صعب اقعد اتصفح واشوف مين اللى سجل ومين لااااا

شاكره تعاونكم

يعطيج العافيه اختي لا تنسيني اخوج صمت 1 سجليني انا ابي انزل 20 كيلو

بنتظار الجدول وتسلمون والله على المجهود الجبار

تقبلي تحياتي
عذايب قطر
25-02-2010, 10:28 AM
الله يعطيكم العافية

ننتظر برنامج الحمية بفارغ الصبر
بس ان شاءالله مايكون متعب

تحياتي لكم
عذايب قطر
بدوي
25-02-2010, 10:33 AM
شنهو أحسن وزن ممكن أكون عليه ؟؟

وهل فيه جدول معين ينظم التغذية اللي تناسبني ؟؟


الطول 178

الوزن 74 / 75


ما أدخن

امارس الرياضة ولله الحمد

أمشي
أجري ( اذا لقيت وقت ) بس الدوام معطلني دايمآ
العب كورة بشكل متقطع

؟؟؟؟؟؟
تحداني
25-02-2010, 10:45 AM
الله يعطيكم العافية

ننتظر برنامج الحمية بفارغ الصبر
بس ان شاءالله مايكون متعب

تحياتي لكم
عذايب قطر




ان شاء الله :) ..
تحداني
25-02-2010, 10:46 AM
شنهو أحسن وزن ممكن أكون عليه ؟؟

وهل فيه جدول معين ينظم التغذية اللي تناسبني ؟؟


الطول 178

الوزن 74 / 75


امارس الرياضة ولله الحمد

أمشي
أجري ( اذا لقيت وقت ) بس الدوام معطلني دايمآ
العب كورة بشكل متقطع

؟؟؟؟؟؟




ما شاء وزنك ممتاز .. وحافظ عليه ..
عاده يجب ان يكون الوزن مقارب للطول نوعا ما .. ليس من المفترض ان يكون بالتحديد ولكن قريب منه
عذايب قطر
25-02-2010, 10:52 AM
تم اضافة التوقيع
بدوي
25-02-2010, 10:54 AM
ما شاء وزنك ممتاز .. وحافظ عليه ..
عاده يجب ان يكون الوزن مقارب للطول نوعا ما .. ليس من المفترض ان يكون بالتحديد ولكن قريب منه


الله يجزاج خير

بس التغذية يبيلها تنظيم عندي ومب عارف شلون اسوي جدول لها

وانصح الشباب الموجودين (المدخنين) .. كمل عزيمتك واصرارك وحاول تقطع التدخين

ونقص وزنك
ملاذ الروح
25-02-2010, 11:14 AM
صباح الخير لجميع الأعضاء المشتركين بالرابح الأكبر

تمت اضافة التوقيع ....وشكرا للأخوة والأخوات على جهودهم
وبالنسبة للرياضة ...أنا ابتديت أمشي ربع ساعة واخفف اكلي ...
ومنتظرة البــــــداية بفارغ الصبر
تحداني
25-02-2010, 11:17 AM
صباح الخير لجميع الأعضاء المشتركين بالرابح الأكبر

تمت اضافة التوقيع ....وشكرا للأخوة والأخوات على جهودهم
وبالنسبة للرياضة ...أنا ابتديت أمشي ربع ساعة واخفف اكلي ...
ومنتظرة البــــــداية بفارغ الصبر




الله يعافيك يارب .. والشكر لله دائما ..
وكله لوجه الله تعالى ورضاكم ..


انتظرينا باقي على الزمن القليل ..
فقط شئ من الصبر والكثير من املفاجآت


:)
s o s o
25-02-2010, 11:22 AM
يصير انضم للقروب والاخلاص سكرتوا باب التسجيل ؟

الطول 175 الوزن 99
ابي انقص 30 كيلو ان شاء الله
تحداني
25-02-2010, 11:24 AM
يصير انضم للقروب والاخلاص سكرتوا باب التسجيل ؟

الطول 175 الوزن 99
ابي انقص 30 كيلو ان شاء الله





.. اي نعم يصير ..
وحياك الله سيدتي الفاضله على العين والراس
ع.م
25-02-2010, 11:27 AM
أنا ابتديت أمشي ربع ساعة واخفف اكلي ...




ماشاء الله ملاز الروح!! إنجاااز والله..

حافظي على المعنويات عالية.. سبحان الله إنتي أول وحدة بدت بالرياضة مع إنج اللي كنتي تقولين تبين تسوين رياضة اسبوعية عشان دوامج متأخر :eek5: صج الإنسان إذا حط شي في باله بيطلع له وقت لو من تحت الأرض.. بصراااحة أفتخر فيج.. :victory: أحس بتنزلين 15 كيلو بسرعة و الخمسة الباقية بعد بسرعة..


أهم شي استمري 21 يوم لاتقطعين هالعادة.. لأن العلم أثبت إن دماغ الإنسان يحتاج 21 يوم علشان يكتسب العادات الجديدة وعقب خلاص بتصير جزء منج وترتاحين عليها.. أي شي إذا سويتيه 21 يوم ورا بعض يتحول إلى عادة مهما كان فالبداية مب مريح.. بس أهم شي ماتقطعين ولااا يوم وإذا قطعتي تبدين من أووول تحسبين ال21 يوم..


http://www.rootein.com/ هالموقع أجنبي اسمه روتين ويشرح هالفكرة.. وإذا حابة تشتركين يعطونج رزنامة ويذكرونج كل يوم بالأشياء اللي تبين تحولينها عادات.. ولازم كل ماسويتي الشي تروحين وتحطين علامة عند اليوم..لين ماتخلصين 21 يوم يقولون لج مبروك تحولت إلى عادة.. وإذا ماكملتي يعاتبج البرنامج وتبدين من أول..

بإذن الله راح نشرحه لكم بعدين عدل للي حاب يكون الشرح كامل بالعربي.



.
صمت 1
25-02-2010, 11:28 AM
تم اضافت التوقيع حاضرين للطيبن
عذايب قطر
25-02-2010, 11:32 AM
ع.م
انا بعد العب رياضه من 3 شهور

ونزل وزني واستانست وايد

تحياتي لكم
عذايب قطر
ملاذ الروح
25-02-2010, 11:42 AM
ماشاء الله ملاز الروح!! إنجاااز والله..

حافظي على المعنويات عالية.. سبحان الله إنتي أول وحدة بدت بالرياضة مع إنج اللي كنتي تقولين تبين تسوين رياضة اسبوعية عشان دوامج متأخر :eek5: صج الإنسان إذا حط شي في باله بيطلع له وقت لو من تحت الأرض.. بصراااحة أفتخر فيج.. :victory: أحس بتنزلين 15 كيلو بسرعة و الخمسة الباقية بعد بسرعة..


أهم شي استمري 21 يوم لاتقطعين هالعادة.. لأن العلم أثبت إن دماغ الإنسان يحتاج 21 يوم علشان يكتسب العادات الجديدة وعقب خلاص بتصير جزء منج وترتاحين عليها.. أي شي إذا سويتيه 21 يوم ورا بعض يتحول إلى عادة مهما كان فالبداية مب مريح.. بس أهم شي ماتقطعين ولااا يوم وإذا قطعتي تبدين من أووول تحسبين ال21 يوم..


http://www.rootein.com/ هالموقع أجنبي اسمه روتين ويشرح هالفكرة.. وإذا حابة تشتركين يعطونج رزنامة ويذكرونج كل يوم بالأشياء اللي تبين تحولينها عادات.. ولازم كل ماسويتي الشي تروحين وتحطين علامة عند اليوم..لين ماتخلصين 21 يوم يقولون لج مبروك تحولت إلى عادة.. وإذا ماكملتي يعاتبج البرنامج وتبدين من أول..

بإذن الله راح نشرحه لكم بعدين عدل للي حاب يكون الشرح كامل بالعربي.



.


تسلم والله وأنا جد متحمسة لهذا الرجـــــيم...وممكن أضغط على نفسي
عموما أنا بأجازة والأحد دوام ...وصراحة ربع ساعة ولاشي بعد المغرب امشيها يوميا
بس خوفي بعد اسبوع من الدوام ...يتغير الحماس أو يبتدي يظهر التعب
ويؤثر على معدل نزول وزني ... وصج بغيت أسئل في شي اسمه مشروبات منحفة والا
ملسونه
25-02-2010, 11:48 AM
ليش حذفوا موضوعي

وموضوعج لا

=(

<< بدا الحسد


بس مستغربه نفس الفكره وحذف موضوعي

مستأصداني ^_^
ع.م
25-02-2010, 11:49 AM
انا بعد العب رياضه من 3 شهور

ونزل وزني واستانست وايد




تبارك الله :app:

أحيانا الإنسان يحس ماله مزاج يروح الجم .. بس إذا قدر ينتصر على هالإحساس ويغصب نفسه ويروح وهو يجر خطواته للجم.. هذا إنسان يستحق كل احترام لأنه انتصر على رغباته الداخليه.. جسمه يقووله إقعد ارتاح.. لكن عقله أقوى من جسمه.. عنده حكمة خلته يلزم نفسه.. باختصار.. ذكـــــي..

عذايب قطر 3 شهور مب شوية.. حتى لو يمر عليك كم يوم ماتروح.. بس بعد تسترجع نشاطك وترجع تروح:victory::thumbup:.. في ناس إذا طولوا فترة عقب يقولون خلاص هي خاربة خاربة:nono:.. بس في ناس يقولون معليش خل نعووووض:thumbup1:.. انت من اللي يعوضووون... :strong.. الناس اللي كذا دايما يحققون هدفهم ترى..:deal:

عذايب ( و الكل).. المرة الجاية لا رحت / رحتي السوق.. التفت على الملابس اللي تنباع للوزن اللي تهدف له..وانت متأكد إن قريبا بيجيك يوم وتشتريها وانت مستانس على اللياقة اللي راح تصير قريبا جداً.. إن غذا لناظره قريييب
بوحارب
25-02-2010, 11:50 AM
يصير انزل 180 كيلو في 3 ايام ؟؟؟
تحداني
25-02-2010, 11:52 AM
.. هـــــــــــــــــــــام وعاجل ...
اليوم آخر يوم لإستقبال الاسماء المشاركه ..
لان عمليه استقبالها في منتصف الليل يوم الجمعه جدا متعبه
نعتذر لهذا التغيير ولكن من اجل راحه طاقم عملنا .. :)
عذايب قطر
25-02-2010, 11:56 AM
كلامك صحيح
اوقات اتكيسل بس في النهاية اروح واتغلب على كسلي
واطيع عقلي مو جسمي

في ايام اريح فيهم بس عشان استعيد نشاطي وعشان ما اكره الرياضه

لانه اذا صار شي ملزومه اسويه بالغصب اكرهه

والله المستعان
كازانوفا
25-02-2010, 11:56 AM
ليش حذفوا موضوعي

وموضوعج لا

=(

<< بدا الحسد


بس مستغربه نفس الفكره وحذف موضوعي

مستأصداني ^_^









مين اللى مستئاصدك ههههههههههههههههههههه
خلاص ولا يهمك راح افتح موضوع يخصك انتى وبسسسسسسس:)
قطر**
25-02-2010, 11:57 AM
مرحبا
يصير ادخل معاكم والا خلاص
حابة انزل من وزني
ملسونه
25-02-2010, 11:57 AM
لا صج والله مستغربه

يقول شدخل موضوعج بالحوار العام

شالفرق زين ؟؟


لايكون انا بنت البطه السوده الي يقولون عنها هههههههه


يعطيج العافيه
كازانوفا
25-02-2010, 11:57 AM
يصير انزل 180 كيلو في 3 ايام ؟؟؟


بو حارب ممكن ليش لااااااااااااا
بس لازم اصرار وعزيمه اوكيه :)
ماسة قطر
25-02-2010, 12:08 PM
السلام عليكم ورحمة الله

أنا زوجي حاب يشارك معاكم اذا ممكن

طوله 173

ووزنه 90

وحاب ينزل 20

تحياتي
تحداني
25-02-2010, 12:10 PM
... باقي 10 دقائق فقط ...
*^*محمد*^*
25-02-2010, 12:28 PM
الله يحفظكم ويبلغكم مرادكم

انا ودي اشارك لاكن حطيتوا في بالكم انه فيه ناس ماتقدر عالمشي لأسباب ..... صحيه او دنياويه

بالنسبه لي طولي 183 ووزني 125وكنت اتمرن احياناُ واحيناً لا يعني على حسب المزاج وبعد فتره صارت معاي الام

رحت للدكتور وقالي معاك احتكاك فالركبه ونصحني بالسباحه و ابتعد عن المشي و الدرج والسيكل رحت لكذا بركه سباحه وانتو عارفين الواحد وقته مش ملكه بين بيت وشغل ومتطلبات واشغال ثانيه

سؤوالي لأختنا تحداني كيف اقدر اتبع الحميه بدون اللي منعني عنهم الدكتور



اختي تحداني الزمن ما رديتي علي .....

ممكن تفيدونا يا جماعه عن الموضوع
تحداني
25-02-2010, 12:33 PM
اختي تحداني الزمن ما رديتي علي .....

ممكن تفيدونا يا جماعه عن الموضوع







.. حياك الله اخي الفاضل ..
واعذرني لم انتبه والله


اذا طبيبك قال لك ان المشي مضر .. واكتفي بالسباحه ..
فالسباحه ايضا نوع من انواع الرياضه ..
البرنامج الغذائي لن يكون متعب ان شاء الله
والسعرات الحراريه ليست جدا عاليه ..
فبإذن الله ستخسر وزن مرضي .. ولكن واضب على السباحه ..
ولا تتركها ..


الله ينور طريقك ويجملك برضى الرحمن
ع.م
25-02-2010, 12:34 PM
المشاركين الأفاضل تم تسجيل 84 اسم حتى الآن.. برجاء ممن لونت أسماؤهم بالوردي التكرم بإعطاء البيانات كاملة (الطول- الوزن الحالي- الوزن المرغوب) .. او على الأقل الطول و المطلوب انقاصه.. أو على الأقل المطلوب انقاصه:rolleyes2:.. البعض لم يذكر أية معلومات وذلك يصعب علينا معرفة التطور الذي تحققونه :victory:

حطوا في بالكم إن مافي شي غصب وإن راحتكم أهم شي عندنا :nice: .. والدليل إن دلعناكم بالوردي مع إن ماعطيتونا البيانات كاملة :anger1: .. بس بعد ماحطينا شي بالأحمر :nice:

اللي عنده أي ملاحظه حاب نعرفها..عن وضعه الصحي أو غيره ..ياريت يذكرها ..على أساس نحطها في الملاحظات اللي بخصوصه في قاعدة البيانات عندنا.. الله يقويكم..[/SIZE]



كازانوفا
الرويـس
رذاذ
متابع عن قرب
الزلزال
al_qa76ani
white@black
فرحة الكواري
بنت العصـيمي
نمر بن عدوان
عذايب قطر
ASJT
@ بو جاسم @
noof123
بنQATARت
(حوريه)
سارونه
Rayane
مافيا قطر
حـ ن ـيـ ن
أنت
بوعلي 78
رمــش الغلا
sh50
حقيقه
shahbic
نورالهدى
كايد الوكره
ملاذ الروح
هند88
دانة قطر
_QTR_
أم حمد ومحمد
وردة
السعدي999
أبوبروك
*^*محمد*^*
nym
سوق واقف
مروج قطر
BURBERRY
baaas
fahad qatar
Prestige
أسرع متين
..الاميرة..
بيّز
العنود55
وحيد-الشوق
مــــلاك
خوي الشوق
صمت 1
الشمالي111
bus3od
واقعي وصريح
PrivateHeart
شعنونة قطر
سهم داق
ام خليفة79
بوبندر
زهرة السوسن
[E]
كينيا
الحوت-141
احمد بن علي
Liali
star
الضمير الحي
((غلا قطر))
محمد30
سارا
sad-o-bas
أم نوره
نااااني
Notepad
القانوني2
عيون الوكرة
راعي القالات
خوخه وحلو
روح qtr
العليا
s o s o
قطر**
ماسة قطر (زوجها)
تحداني
25-02-2010, 12:39 PM
... تم بحمد الله تعالى إنهاء التسجيل ..
صمت 1
25-02-2010, 12:43 PM
المشاركين الأفاضل تم تسجيل 84 اسم حتى الآن.. برجاء ممن لونت أسماؤهم بالوردي التكرم بإعطاء البيانات كاملة (الطول- الوزن الحالي- الوزن المرغوب) .. او على الأقل الطول و المطلوب انقاصه.. أو على الأقل المطلوب انقاصه:rolleyes2:.. البعض لم يذكر أية معلومات وذلك يصعب علينا معرفة التطور الذي تحققونه :victory:

حطوا في بالكم إن مافي شي غصب وإن راحتكم أهم شي عندنا :nice: .. والدليل إن دلعناكم بالوردي مع إن ماعطيتونا البيانات كاملة :anger1: .. بس بعد ماحطينا شي بالأحمر :nice:

اللي عنده أي ملاحظه حاب نعرفها..عن وضعه الصحي أو غيره ..ياريت يذكرها ..على أساس نحطها في الملاحظات اللي بخصوصه في قاعدة البيانات عندنا.. الله يقويكم..[/size]



كازانوفا
الرويـس
رذاذ
متابع عن قرب
الزلزال
al_qa76ani
white@black
فرحة الكواري
بنت العصـيمي
نمر بن عدوان
عذايب قطر
asjt
@ بو جاسم @
noof123
بنqatarت
(حوريه)
سارونه
rayane
مافيا قطر
حـ ن ـيـ ن
أنت
بوعلي 78
رمــش الغلا
sh50
حقيقه
shahbic
نورالهدى
كايد الوكره
ملاذ الروح
هند88
دانة قطر
_qtr_
أم حمد ومحمد
وردة
السعدي999
أبوبروك
*^*محمد*^*
nym
سوق واقف
مروج قطر
burberry
baaas
fahad qatar
prestige
أسرع متين
..الاميرة..
بيّز
العنود55
وحيد-الشوق
مــــلاك
خوي الشوق
صمت 1
الشمالي111
bus3od
واقعي وصريح
privateheart
شعنونة قطر
سهم داق
ام خليفة79
بوبندر
زهرة السوسن
[e]
كينيا
الحوت-141
احمد بن علي
liali
star
الضمير الحي
((غلا قطر))
محمد30
سارا
sad-o-bas
أم نوره
نااااني
notepad
القانوني2
عيون الوكرة
راعي القالات
خوخه وحلو
روح qtr
العليا
s o s o
قطر**
ماسة قطر (زوجها)


تسلم اخوي حبيت اذكرك اني مريض بالسكر

تحياتي لك ( العربي في دمي)
ع.م
25-02-2010, 12:56 PM
أكييييد .. هالمعلومة حاطينها من قبل..

الله يعطيكم الصحة أجمعين..
*^*محمد*^*
25-02-2010, 01:00 PM
اسمحولي ياجماعه

من ناحيتي انا بأجل الموضوع لين احصل بركه سباحه تعطيني الوقت على كيفي هههههه :shy:

يسعدني مروركم وانا بكون متابع معاكم انشاءالله عشان تفيدوني واذا وافق الأتحاد الرياضي يبني لي بركه في البيت :tease: ساعتها بشارك معكم
كازانوفا
25-02-2010, 01:31 PM
حياك الله يا اخ محمد
وبالتوفيق لجميع المشاركين
تحداني
25-02-2010, 01:42 PM
.. قريبا جدا ..

" الرابح الأكبر "
ما عليكم سوى ان توكلوا امركم لله عز وجل .. وان تجعوا الكثير من الاراده والصبر ..
والعزيمه .. ولا تنسوا المصداقيه مع انفسكم .. ومعنا نحن .. وسنصل الى ما يرضيكم ..
كل ما عليكم هو الانتظار
BURBERRY
25-02-2010, 01:45 PM
منتظرييين :)
رذاذ
25-02-2010, 01:58 PM
الجدول
http://www.qatarshares.com/vb/attachment.php?attachmentid=60348&stc=1&d=1267095467

http://www.qatarshares.com/vb/attachment.php?attachmentid=60349&stc=1&d=1267095467

http://www.qatarshares.com/vb/attachment.php?attachmentid=60350&stc=1&d=1267095467

http://www.qatarshares.com/vb/attachment.php?attachmentid=60351&stc=1&d=1267095674
صمت 1
25-02-2010, 02:02 PM
يعطيكم العافيه
تحداني
25-02-2010, 02:43 PM
.. الله يعافيكم يارب .. وشكرا على كل كلمات الشكر والثناء
كما اخبرتكم سابقا هناك جنود مجهوليين سيظهرون تدريجيا ..


لهم كل الشكر والتقدير



والشكر الاكبر لتعاون الاداره الموقره معي
ذوق
25-02-2010, 02:53 PM
اللللللللله أشتطيييييييييت ابيييييييي

وزني الحين ٧٦ وطولي ١٥٣ يعني حول ٢٣ كيلو .. بس المشكله اني ماسوي رجيم بس نفسي مسدوده عن الأكل << عسى دوم كح :tease:

انا عني راح اتابع رجيمكم وبستفيد ^_^
حليتان*
25-02-2010, 04:29 PM
...أنا ابتديت أمشي ربع ساعة واخفف اكلي ...


حلوو

ان شاء الله الاعضاء يسون نفسج



لكن اتمنى تزيد المدة تدريجياَ :nice:

لان على المشي ساعه افظل بكثير :)


وعلى فكرة يفظل مشي سريع مع تحريك اليدين :nice:
Prestige
25-02-2010, 05:06 PM
الوزن المثالي لللرجال

الطول .................................. متوسط الوزن

155 ...................................... 53 - 58

157 ...................................... - 61

160 ...................................... 56 - 62

162 ...................................... 57 - 63

165 ...................................... 58 - 65

167 ...................................... 61 - 66

170 ...................................... 62 - 69

172 ...................................... 64 - 71

175 ...................................... 66 - 72

177 ...................................... 68 - 75

180 ...................................... 70 - 77

183 ...................................... 71 - 79
185 ...................................... 73 - 81

188 ...................................... 76 - 79

190 ...................................... 78 - 86



2

بل تحطيم هذا

وينا وين ها الاوزان

الظاهر بهون على الاقل الكرشه رزه:tease:
مؤثر
25-02-2010, 05:08 PM
تكفون سجلوني معاكم توني شفت الموضوع
الطول 175
العرض...
الوزن 94

التزيل 20
معاكم الله
مروج قطر
25-02-2010, 05:26 PM
السلام عليكم

انا الليله مسافره بأذن الله و بتابعكم بكره من هناك

بس رجاءا عدلوا بياناتي

الطول 169

الوزن الحالي 75كيلو

الون المطلوب انقاصه 5 كيلو

الله يجزيكم خير
كازانوفا
25-02-2010, 06:42 PM
حياك الله يا مؤثر
وتروحي وترجعي بالسلامه يا مروج ولا تنسي نفسك وانتى مسافره
رحلة سعيده ان شالله
ع.م
25-02-2010, 07:21 PM
اسمحولي ياجماعه

من ناحيتي انا بأجل الموضوع لين احصل بركه سباحه تعطيني الوقت على كيفي هههههه :shy:

يسعدني مروركم وانا بكون متابع معاكم انشاءالله عشان تفيدوني واذا وافق الأتحاد الرياضي يبني لي بركه في البيت :tease: ساعتها بشارك معكم

لا الشيخ مارح تكون بس متابع :anger1: .. مب مشكلة مب لازم سباحة بس عالأقل الأكل لو بس تخفيف.. شي أحسن من ولا شي.. عقب لين نزل الوزن فكر فالرياضة..

لاتخلي عدم وجود البركة سبب يمنعك من الانضمام.. يعني عبالك الكل بيواظب عالرياضة؟ حاول باللي تقدر عليه.. استعد ليوم السبت أخونا الفاضل.. ابدا بخطوات بسيطة baby steps وشوي شوي زيد القواعد اليومية علشان تتعود على النظام الصحي في الحياة اليومية..
ساراام
25-02-2010, 07:23 PM
واللى يبي يمتن وين يروح خخخخخخخخخخ

شدوا حيلكم بلاش اكل بمبرجه>>>همبرجر خخخ
قطر**
25-02-2010, 08:05 PM
متى ان شاء الله راح نبتدي
من اي يووووم
كازانوفا
25-02-2010, 08:10 PM
بكره بنزل الحميه والسبت ان شالله اول يوم
قطر**
25-02-2010, 08:18 PM
ان شاء الله
عازف الاورج
25-02-2010, 08:20 PM
في الانتظظار
Liali
25-02-2010, 08:32 PM
ارجو تعديل بيانات الطول

انا 176

و شكرا لكم
حياة
25-02-2010, 09:38 PM
الطول 163 ابي انزل 20 كيلو
حطوا اسمي معاكم
والمشي انا امشي تقريبا يوميا
صمت 1
25-02-2010, 10:14 PM
الله يوفق الجميع
تحداني
25-02-2010, 10:23 PM
المشاركين الأفاضل تم تسجيل 84 اسم حتى الآن.. برجاء ممن لونت أسماؤهم بالوردي التكرم بإعطاء البيانات كاملة (الطول- الوزن الحالي- الوزن المرغوب) .. او على الأقل الطول و المطلوب انقاصه.. أو على الأقل المطلوب انقاصه:rolleyes2:.. البعض لم يذكر أية معلومات وذلك يصعب علينا معرفة التطور الذي تحققونه :victory:

حطوا في بالكم إن مافي شي غصب وإن راحتكم أهم شي عندنا :nice: .. والدليل إن دلعناكم بالوردي مع إن ماعطيتونا البيانات كاملة :anger1: .. بس بعد ماحطينا شي بالأحمر :nice:

اللي عنده أي ملاحظه حاب نعرفها..عن وضعه الصحي أو غيره ..ياريت يذكرها ..على أساس نحطها في الملاحظات اللي بخصوصه في قاعدة البيانات عندنا.. الله يقويكم..[/size]



كازانوفا
الرويـس
رذاذ
متابع عن قرب
الزلزال
al_qa76ani
white@black
فرحة الكواري
بنت العصـيمي
نمر بن عدوان
عذايب قطر
asjt
@ بو جاسم @
noof123
بنqatarت
(حوريه)
سارونه
rayane
مافيا قطر
حـ ن ـيـ ن
أنت
بوعلي 78
رمــش الغلا
sh50
حقيقه
shahbic
نورالهدى
كايد الوكره
ملاذ الروح
هند88
دانة قطر
_qtr_
أم حمد ومحمد
وردة
السعدي999
أبوبروك
*^*محمد*^*
nym
سوق واقف
مروج قطر
burberry
baaas
fahad qatar
prestige
أسرع متين
..الاميرة..
بيّز
العنود55
وحيد-الشوق
مــــلاك
خوي الشوق
صمت 1
الشمالي111
bus3od
واقعي وصريح
privateheart
شعنونة قطر
سهم داق
ام خليفة79
بوبندر
زهرة السوسن
[e]
كينيا
الحوت-141
احمد بن علي
liali
star
الضمير الحي
((غلا قطر))
محمد30
سارا
sad-o-bas
أم نوره
نااااني
notepad
القانوني2
عيون الوكرة
راعي القالات
خوخه وحلو
روح qtr
العليا
s o s o
قطر**
ماسة قطر (زوجها)







هذه هي الاسماء النهائيه وتم اغلاق التسجيل اليوم الساعه 12 ظهرا
نعتذر عن اظافه اي اسم جديد .. ولكن يمكنكم متابعتنا .. ولا يمنع من الاستفاده ..

جملكم الله برضى الرحمن
عذاب
25-02-2010, 10:26 PM
انااا بدش القوروب معااكم ,, الوزن 77 والطول 173 ,, ابي انزل 20 كيلو ,,
تحداني
25-02-2010, 10:28 PM
انااا بدش القوروب معااكم ,, الوزن 77 والطول 173 ,, ابي انزل 20 كيلو ,,





تابعنا وانتهى التسجيل ..وسنرد على كل الاستفسارات
عيون Qatar
25-02-2010, 10:30 PM
انا حاضرة

يعطيج العافية عزيزتي كازنوفا

اليوم كنت ناوية اكل كافي (( مدمنة شوكولاته خخخ ))
sendarala
25-02-2010, 10:34 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
توني اشوف الموضوع
رجااااااااااااءاً ابي اشترك معاكم
الطول 158
الوزن 70
التنزيل 12
لا تنسوني رجاءاً
الدهليز
25-02-2010, 10:52 PM
ياكثر الامتان في المنتدى :eek5:



أبي أسجل وياكم ما خلصت المده آخر يوم الجمعه :telephone:


طولي 185 ووزني 110 وأبي أنزل 20 كيلو